立秋后多吃這些蔬果
立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當(dāng)令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。因此，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果：茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣的功效。南瓜。南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有
立秋了 來(lái)杯節(jié)氣限定款養(yǎng)生茶
秋季的第一個(gè)節(jié)氣——立秋已到。立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意。立秋過(guò)后人們會(huì)感覺(jué)到一絲涼爽，但中國(guó)大部分地區(qū)白天氣溫仍然較高，且天氣多變，陰雨連綿抑或秋高氣爽，天氣干燥。今天，我們就來(lái)聊一聊立秋后適宜的代茶飲，助您防秋燥，化濕濁。首避風(fēng)燥 貼秋膘因人而異立秋后應(yīng)首避風(fēng)燥。精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂(yōu)傷感，秋季早
“貼秋膘”，這樣“貼”更健康
二十四節(jié)氣里，“吃”總占一席之地，立秋也有“貼秋膘”之說(shuō)。那么，如何貼秋膘才能保證健康達(dá)標(biāo)呢？識(shí)肉再食肉 貼膘不養(yǎng)膘膘，原意是“飽含油脂的肥肉”，貼即添補(bǔ)。隨著生活水平和健康意識(shí)的提升，貼秋膘的總目標(biāo)應(yīng)為“貼膘不養(yǎng)膘”，即進(jìn)食適量的精瘦肉，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過(guò)食肥肉等食物，做到“貼膘增肌”?！饵S帝內(nèi)
立秋時(shí)節(jié)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)呼吸道疾病
2024年8月7日，是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣——立秋。國(guó)家衛(wèi)生健康委6日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。 立秋時(shí)節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但“秋老虎”威力不減，如何科學(xué)應(yīng)對(duì)季節(jié)交替帶來(lái)的健康挑戰(zhàn)，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生？中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員王麗萍指出，夏秋交替，人體的呼吸系統(tǒng)最易受到
立秋節(jié)氣將至 老字號(hào)推時(shí)令菜
本報(bào)訊（記者 李佳）立秋將至，老字號(hào)的立秋經(jīng)典菜也開(kāi)始陸續(xù)上市。每逢立秋節(jié)氣前后，烤肉宛店里的“國(guó)家級(jí)非遺烤肉”銷(xiāo)量都是平時(shí)的三四倍，店里的師傅需要提前兩個(gè)小時(shí)到崗做準(zhǔn)備。有著十幾二十多年切肉經(jīng)驗(yàn)的老師傅，一天要切上三四百斤的牛羊肉。除了端上桌的文吃烤肉，武吃自烤也成為老顧客以及許多外地游客暑期來(lái)京
立秋了我們真的需要“貼秋膘”嗎？
上周日正式立秋了，我國(guó)北方民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗。貼秋膘的理由是，夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，體重往往有所減輕，為了彌補(bǔ)這“苦夏”的虧空，秋季來(lái)臨之后就要好吃好喝地為自己“補(bǔ)膘”。那么，我們真的需要“貼秋膘”嗎？人人都需要“貼秋膘”嗎？今天我們就來(lái)分析分析看。體重偏低
立秋后防肺燥 先別急著貼秋膘
立秋剛過(guò)，天氣以燥熱為主，防暑仍是重點(diǎn)。天氣漸漸由熱轉(zhuǎn)涼，由潮濕轉(zhuǎn)為干燥。立秋后防肺燥，先別急著貼秋膘。大家就很熱衷于貼秋膘這個(gè)問(wèn)題，但是立秋剛過(guò)，大家還是把重點(diǎn)放到防肺燥上。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，隨著該節(jié)氣的到來(lái)。天氣漸漸由熱轉(zhuǎn)涼，由潮濕轉(zhuǎn)為干燥。人體的生理活動(dòng)也將隨著“夏長(zhǎng)”而向“秋
立秋，清清肺火
8月7日是立秋節(jié)氣，標(biāo)志著秋季開(kāi)始，此時(shí)氣候也逐漸變得干燥起來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為，秋季屬金，對(duì)應(yīng)人體臟腑的肺，肺喜滋潤(rùn)，而干燥的氣候極易耗傷肺之陰津，使人出現(xiàn)干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”癥狀。因此，立秋后的養(yǎng)生原則是“少辛增酸”，即增加酸味蔬果以助養(yǎng)肝，抵御過(guò)剩肺燥之氣的侵入，常見(jiàn)食物如檸檬、山
立秋還要有儀式感！甜瓜、紅燒肉吃起來(lái)
“立了秋，涼颼颼?！边@句諺語(yǔ)，說(shuō)出了人們對(duì)涼爽秋天的一種期盼。立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。不過(guò)，立秋到來(lái)并不意味著天氣馬上會(huì)變得涼爽。由于其時(shí)間節(jié)點(diǎn)意義和對(duì)農(nóng)事活動(dòng)的指導(dǎo)作用，在漫長(zhǎng)的時(shí)光中，它一直很受重視，民間逐漸形成了“啃秋”等頗具儀式感的習(xí)俗。秋季，萬(wàn)物收秋季是暑熱
關(guān)于立秋的養(yǎng)生知識(shí)，這么多你都知道嗎？
立秋便意味著天氣要變得越來(lái)越?jīng)隽?，越是在這個(gè)時(shí)候，你就不能再像夏天一樣，用之前的方法來(lái)保護(hù)你的身體了。需要改變一下養(yǎng)生準(zhǔn)則了。那么關(guān)于立秋的小常識(shí)都有哪些呢？立秋養(yǎng)生小常識(shí)1:立秋要養(yǎng)肺立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長(zhǎng)開(kāi)始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，
立秋后，洛神銀耳湯可潤(rùn)燥
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏“立秋無(wú)雨秋干熱，立秋有雨秋落落。”這是民間秋季氣候預(yù)測(cè)的一句俗語(yǔ)，意思是立秋過(guò)后的幾天，如果有雨的話(huà)，暑氣退散快，氣候會(huì)相對(duì)涼爽；無(wú)雨的話(huà)，秋老虎的燥熱比較明顯，需要多注意滋陰潤(rùn)燥。在此，推薦一個(gè)養(yǎng)胃生津、收斂陽(yáng)氣、滋陰潤(rùn)燥的方子：取干銀耳半朵、洛神花干5朵
立秋到！“啃秋”“貼秋膘”都不合時(shí)宜
今年的8月8日3時(shí)12分迎來(lái)“立秋”，時(shí)至今日，很多人還沿襲著“啃秋”“貼秋膘”的習(xí)俗，這些習(xí)俗是養(yǎng)生秘訣還是一錯(cuò)至今呢？夏秋之交應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅主治醫(yī)師教您立秋養(yǎng)生的正確打開(kāi)方式?！翱星铩背晕鞴希⌒臎隽四c胃“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋”，買(mǎi)個(gè)西瓜回家，切成小
立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?
立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?眾所周知，立秋后雖然天氣不會(huì)那么熱了，但是立秋會(huì)帶來(lái)干燥的天氣，所以我們不管是大人還是小孩立秋養(yǎng)生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?下面養(yǎng)生在線(xiàn)小編為媽媽們介紹5種蜂蜜飲幫助寶寶解躁。1、蜜奶飲取蜂蜜50毫
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?眾所周知，一年四季，我們吃當(dāng)季的蔬菜水果是最好的了，馬上立秋了，而且立秋養(yǎng)生是非常重要的，所以到了立秋生活我們吃些應(yīng)季的蔬菜和水果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么，立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?一起來(lái)了解。1、蘋(píng)果：吃蘋(píng)果的好處有哪些呢?中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)報(bào)道說(shuō)
立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?
立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?大家都知道，立秋以后的天氣會(huì)出現(xiàn)慢慢的變化，不再像酷暑那樣熱了，以后的氣溫會(huì)變得越來(lái)越?jīng)鏊缘搅肆⑶锛竟?jié)人們也要做好養(yǎng)生保健的準(zhǔn)備了，那立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?今天小編就告訴大家，秋天應(yīng)該經(jīng)常食用的養(yǎng)生食材有哪些。1.黃耆能保護(hù)肝臟，防止肝醣降低，活血
立秋吃什么養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生食物有哪些?
立秋吃什么養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生食物有哪些?大家都知道，立秋后全國(guó)各地很多地方依然還處于炎熱的天氣，剛立秋天氣不會(huì)立馬涼快的，因?yàn)槭⑾挠酂嵛聪?，我們還要迎接“秋老虎”了。所以到了立秋節(jié)氣我們更要注重養(yǎng)肺，那立秋吃什么養(yǎng)生呢?一起來(lái)看看。立秋要養(yǎng)肺立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生
立秋養(yǎng)生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?
立秋養(yǎng)生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?俗話(huà)說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，我們可以得知，秋天是要養(yǎng)陰的，所以立秋的養(yǎng)生工作是非常重要的，但是立秋進(jìn)補(bǔ)我們不能慌亂，要特別的注意，立秋養(yǎng)生禁忌，那么立秋吃什么不能吃什么，一起來(lái)看。忌虛實(shí)不分中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不
立秋是什么時(shí)候?秋補(bǔ)需要注意什么?
立秋是什么時(shí)候?秋補(bǔ)需要注意什么?眾所周知，一年四季，不同季節(jié)，我們的身體會(huì)出現(xiàn)不同的變化，所以到了不同季節(jié)我們要在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，立秋意味著秋天來(lái)了，這個(gè)時(shí)候我們更要注重日常的養(yǎng)生工作，而且秋天的養(yǎng)生和夏天是截然不同的，我們要把握住養(yǎng)生重點(diǎn)，下面我們和養(yǎng)生在線(xiàn)小編一起了解下吧。一年四季，
立秋如何養(yǎng)生才能保健身體呢?立秋養(yǎng)生方法有哪些?
立秋如何養(yǎng)生才能保健身體呢?立秋養(yǎng)生方法有哪些?眾所周知，立秋以后的天氣會(huì)變得越來(lái)越?jīng)隹?，但是大多?shù)人不清楚立秋養(yǎng)生工作是非常重要的，那么立秋如何養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生方法有哪些?今天就讓養(yǎng)生在線(xiàn)小編帶你一起來(lái)了解下立秋養(yǎng)生的方法吧。立秋養(yǎng)生的4個(gè)方法按摩養(yǎng)生防秋疾立秋后，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感
立秋應(yīng)該吃什么食物好?立秋養(yǎng)生的原則是什么?
立秋應(yīng)該吃什么食物好?立秋養(yǎng)生的原則是什么?馬上到立秋了，炎熱的夏天已經(jīng)逐漸遠(yuǎn)去，立秋后的氣溫會(huì)變得越來(lái)越?jīng)隹?，我們?cè)僖膊挥门驴崾畹难谉崃?，但是立秋后我們要特別的重視養(yǎng)生工作，因?yàn)榱⑶镳B(yǎng)生非常重要，尤其是在飲食方面，那么立秋應(yīng)該吃什么食物好?下面小編為你介紹。1、立秋應(yīng)該吃茄子好民諺有:立夏栽茄子,
立秋簡(jiǎn)的燉雞法有哪些?立秋節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)禁忌有哪些?
立秋簡(jiǎn)的燉雞法有哪些?立秋節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)禁忌有哪些?眾所周知，到了立秋，以后的天氣會(huì)變得越來(lái)越?jīng)隹?，而且還會(huì)變得晝夜溫差大，雖然立秋意味著秋天到了，但是“秋老虎”依然會(huì)讓熱感到炎熱，所以到了立秋我們要做好日常養(yǎng)生工作。那么，立秋最簡(jiǎn)單的燉雞法你知道嗎?1、立秋最簡(jiǎn)單的燉雞法1.1、
立秋喝什么茶?立秋養(yǎng)生茶有哪些?
立秋喝什么茶?立秋養(yǎng)生茶有哪些?眾所周知，到了立秋節(jié)氣，意味著夏天馬上結(jié)束了，就要進(jìn)入秋天了，以后的氣溫不會(huì)那么高了，但是在立秋這樣的節(jié)氣我們是需要多喝茶的，因?yàn)榱⑶锖笫顭嵛聪?，多喝茶?lái)防暑解暑。那么立秋喝什么茶好呢?小編推薦十種立秋養(yǎng)生茶。立秋喝什么茶?到了立秋，以后的氣溫會(huì)越來(lái)越?jīng)隹?，但是還會(huì)有
立秋養(yǎng)生必做4件事 謹(jǐn)防秋老虎
立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，時(shí)值陽(yáng)歷8月7日前后。我國(guó)有句諺語(yǔ)說(shuō)：“立秋之日涼風(fēng)至”，即立秋是涼爽季節(jié)的開(kāi)始，從這一天起，氣溫由最熱逐漸下降，總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽，但我們還是謹(jǐn)防“秋老虎”，在立秋時(shí)節(jié)要做好養(yǎng)生工作，必做以下四件事，安然度秋!立
立秋勿貪涼 飲食切記少辛多酸
立秋是24節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，是秋季6個(gè)節(jié)氣中的第1個(gè)，在每年公歷8月7日前后，太陽(yáng)黃經(jīng)135°，斗指申位(西南方向)。立也，始也，立秋標(biāo)志著從這一天開(kāi)始，將進(jìn)入秋天，所以叫立秋。從立秋開(kāi)始，早晚雖然開(kāi)始有涼意，但中午依然很熱。所以立秋后依然要注意避熱納涼，早睡早起。《管子》中記載：&ld
立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃什么 推薦三大養(yǎng)生食譜
立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，天氣會(huì)慢慢由熱轉(zhuǎn)涼，從養(yǎng)生角度來(lái)看，立秋要注意滋陰、養(yǎng)肺、潤(rùn)燥，故推薦三款適合立秋吃的養(yǎng)生食譜，希望大家喜歡。下面跟小編一起去學(xué)學(xué)吧！立秋養(yǎng)生食譜推薦：糖醋小排骨【材料】豬小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋【做法】1、將豬小排斬?cái)?，反?fù)浸泡去除血水2、往豬小排中依次