食材準備好:萵筍,黑木耳,蒜頭,干辣椒
2.萵筍去皮(削皮時得小心點,皮比較厚不太好削)
3.去皮的萵筍,黑木耳洗凈
4.鍋中放入適量的水,加少許的鹽,木耳下鍋煮開
5.焯至2-3分鐘后撈出,控干水份
6.蒜頭,辣椒切好備好
7.萵筍切片
8.油鍋加熱,蒜頭,辣椒煸炒
9.配料煸香后,萵筍下鍋
10.焯好的木耳也一同放入,翻炒至一會兒
11.加少許的鹽
12.少許的調味汁
13.最后炒均勻入味,熟了即可
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4月1日開始,按照教育部、市場監(jiān)管總局、國家衛(wèi)健委頒布的《學校食品安全與營養(yǎng)健康管理規(guī)定》,中小學校園和幼兒園應“避免售賣高鹽、高糖及高脂食品”。然而,4月1日之后,記者連續(xù)走訪多家校園發(fā)現,鹽焗食品、膨化食品、方便面等含鹽、含脂肪、含糖較高的食品,在校學生很容易就能買到。記者在中山市某中學內的一家
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