立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。因此，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果：
茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡(luò)、寬腸利氣的功效。
南瓜。南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、消炎止痛、潤燥的功效。
山藥。山藥能夠滋陰潤肺，對肺虛久咳、虛喘有輔助治療效果。
豆?jié){。豆?jié){中含有多種維生素，其中維生素E能促進新陳代謝，保持肌膚滋潤，秋季飲用可幫助緩解皮膚干癢、口鼻干燥等問題。
百合。百合有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳等功效，可煮粥、煮湯、炒食。
梨。梨對咽喉干痛癢、聲音嘶啞、干咳痰黃、小便赤短有輔助治療效果。虛寒體質(zhì)、腹瀉者少吃。
葡萄。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補氣血、益肝腎、生津液的功效。
蘋果。蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃等功用，對消化不良、氣壅不通者均有效。
(人民日報 李彩紅)
立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。因此，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果： 茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡(luò)、寬腸利氣的功效?！ ∧瞎?。南瓜性溫味甘，入脾
處暑，“處，止也，暑氣至此而止矣 ”，處暑之意，指暑氣漸消，氣溫逐漸下降。值此時節(jié)，人們的身體會出現(xiàn)哪些變化？又該如何調(diào)整？為此，人民網(wǎng)采訪了天津中醫(yī)藥大學附屬?？滇t(yī)院主任醫(yī)師韓娟。韓娟在接受采訪時表示，處暑時節(jié)，由于天氣逐漸干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、鼻咽不適、易疲勞等秋燥、秋乏之癥狀。根據(jù)“燥者
秋季的第一個節(jié)氣——立秋已到。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。立秋過后人們會感覺到一絲涼爽，但中國大部分地區(qū)白天氣溫仍然較高，且天氣多變，陰雨連綿抑或秋高氣爽，天氣干燥。今天，我們就來聊一聊立秋后適宜的代茶飲，助您防秋燥，化濕濁。首避風燥 貼秋膘因人而異立秋后應(yīng)首避風燥。精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感，秋季早
立秋之后，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但暑熱未盡，晝夜溫差大。在這樣一個季節(jié)交替的時間節(jié)點，應(yīng)該如何保持身體健康、做好養(yǎng)生？對此，國家衛(wèi)生健康委組織專家，介紹立秋之后的健康養(yǎng)生與疾病預(yù)防知識?！傲?，標志著一個季節(jié)的確立和開始，立秋是秋季的第一個節(jié)氣，但并不是酷熱與涼爽的分水嶺，天氣不會馬上涼下來，還會伴隨一段夏季
立秋過后，暑去涼來，自然界的陽氣也開始收斂，陰氣漸長，人體的生理機能也隨之發(fā)生變化。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院二七院區(qū)婦科副主任醫(yī)師徐翠認為，立秋時節(jié)是調(diào)養(yǎng)身心、平衡陰陽的重要時期。起居仍宜晚睡早起中醫(yī)認為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液?！扒锢匣ⅰ钡难谉崽鞖馊菀琢钊诵那闊┰辏齑浣ㄗh，要
薏米有很高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常和紅棗一起用來熬煮成薏米紅棗粥，具有利尿去濕，養(yǎng)顏的功效。不知道你注意到?jīng)]有，市面上有兩種薏米，一種大一些，一種小一些，其實這兩樣不光是大小、價位不一樣，同時在營養(yǎng)上也有很大的區(qū)別。你知道哪個祛濕更好嗎？ 小薏米具有較好的健脾、補胃、祛濕的功效，注意泡小薏米一般需要超過
我們迎來了“小暑大暑，上蒸下煮”的三伏天，夏天的熱情達到頂峰。這段時間，天氣又熱又悶，但你知道嗎？這正是我們調(diào)理身體、增強體質(zhì)的好時機！ 2024年三伏天時間表 初伏：7月15日-7月24日，熱浪初襲，持續(xù)10天； 中伏：7月25日-8月13日，最熱時段，長達20天； 末伏：8月14日-8月23
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些