大家在減肥的時(shí)候一般都會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，卻對(duì)口味清淡的小吃則不會(huì)忌口吧？但是這里要提醒到家注意了！日媒總結(jié)，有些看似無(wú)礙的小吃中也許就含有超乎你想象的高熱量哦！
■雞蛋系列小吃和餅類都是高熱量食品！
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，雞蛋料理的種類也很多。但實(shí)際上餐館里的雞蛋系料理多添加奶油、黃油等，其熱量也是很高的。
拿要用到兩個(gè)雞蛋做食材的蛋包飯來(lái)說(shuō)，外面的店鋪在做的時(shí)候一般都會(huì)混入約80克的奶油和黃油提升口感，這樣，光是吃一個(gè)蛋包飯就會(huì)攝入超過(guò)600千克的卡路里。因此，就算是蛋包飯?jiān)俸贸砸惨酥谱约号丁?/p>
相同的還有最近人氣超高的蛋餅。因其富含雞蛋濃香口感清爽不油膩而大受歡迎。但要知道的是吃蛋餅的時(shí)候要佐以黃油或糖漿，所含熱量也自然不會(huì)低了。
■這些面食也要注意！
大受女性喜愛(ài)的面類中其實(shí)也潛藏著有威脅到減肥大業(yè)的危險(xiǎn)因素哦！
加了茄子的意大利面
擔(dān)擔(dān)面和加芝麻醬的中華涼面
白汁意面（carbonara）的卡路里很高已經(jīng)是眾所皆知的了。另外，很多人認(rèn)為使用茄子番茄等蔬菜的意面有益于健康，殊不知茄子是非常吸油的食材，意面只要加了茄子就會(huì)讓人攝取過(guò)多的熱量。此外，芝麻醬口味的中華涼面，日式擔(dān)擔(dān)面的熱量也是只高不低。
■在咖啡廳就餐時(shí)也要注意
咖啡廳之類的地方可謂是充滿了威脅減肥計(jì)劃的因素。就算平時(shí)吃東西很有節(jié)制，但一到自己喜歡的咖啡廳就很容易松懈下來(lái)對(duì)自己解禁，總是這樣就絕對(duì)瘦不下來(lái)，因此一定要再三克制自己并對(duì)飲食多加注意！下面是兩大高熱量食物
甜點(diǎn)飲品
糕點(diǎn)類
這兩類食品中常常會(huì)加入奶油之類的材料，因此所含油脂是絕對(duì)超標(biāo)的，想也知道，絕對(duì)是減肥的天敵！
