天氣轉(zhuǎn)涼，家長該如何調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，以增強(qiáng)兒童身體的抵抗力，適應(yīng)季節(jié)變化？廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊京華白露時(shí)節(jié)，兒童要注重養(yǎng)肺陰，健脾氣。首先，建議孩子早臥早起。白露時(shí)節(jié)，日照時(shí)間會(huì)逐漸縮短，夜晚時(shí)間會(huì)逐漸延長，孩子應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律的變化，適當(dāng)延長睡眠時(shí)間。同時(shí)，也要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情
“暑假里的中醫(yī)課程太火爆了，幸好我的手速快，5分鐘不到就被搶完了！”在浙江紹興，初入職場的“00后”許紅受訪時(shí)說，由于工作關(guān)系，自己經(jīng)常盯著電腦，導(dǎo)致頸椎不舒服，看到紹興夜校推出了中醫(yī)課程，她毫不猶豫上線搶課。眼下，各地夜校持續(xù)火熱，上班族紛紛走進(jìn)自己心儀的“學(xué)?！背潆?。隨著人們對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的興趣日益
伏天是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，又被稱為“長夏”，是陽氣最旺盛的時(shí)候。此時(shí)，人體新陳代謝加快，是養(yǎng)生的最佳時(shí)期。而對(duì)需要減肥的兒童來說，這段時(shí)間更是不可多得的黃金期?！霸诜?，可以通過針灸療法，幫助孩子健康減肥?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師于夢(mèng)蕓認(rèn)為，伏天是調(diào)整體質(zhì)、祛除寒濕、增強(qiáng)抵抗力的最佳時(shí)
冬病夏治三伏灸“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”夏季人體陽氣最旺盛之際，體質(zhì)虛寒、手腳冰涼的人進(jìn)行三伏天灸，可以強(qiáng)壯自身陽氣，提高免疫力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕甚至消失。 艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾葉對(duì)特定穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ赃_(dá)到溫陽散寒、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血的目的。 三伏天艾灸哪些部位
三伏天雖熱，但正是調(diào)理身體、增強(qiáng)體質(zhì)的好時(shí)機(jī)。通過穴位貼敷這一簡單而有效的中醫(yī)養(yǎng)生方法，我們可以有針對(duì)性地調(diào)理脾胃，緩解因高溫濕熱帶來的不適，為全年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。今天，我們就來聊聊三伏天脾胃不好時(shí)，可以貼敷哪些穴位，以達(dá)到健脾和胃、增強(qiáng)體質(zhì)的效果。 三伏天脾胃不好貼哪個(gè)穴位 中脘穴 位置
在中醫(yī)理論中，穴位按摩是一種古老而有效的保健方法。通過按摩特定的穴位，可以調(diào)和氣血，平衡陰陽，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。 對(duì)于許多人來說，濕氣和風(fēng)邪是常見的健康問題，它們可能導(dǎo)致身體不適、關(guān)節(jié)疼痛或疲勞等癥狀。 幸運(yùn)的是，我們的身體上存在一些特定的穴位，通過適當(dāng)?shù)陌茨?，可以幫助我們祛風(fēng)祛濕，緩解這
炎炎夏日，三伏天如期而至，這正是中醫(yī)養(yǎng)生中“冬病夏治”的黃金時(shí)期。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，艾灸療法以其獨(dú)特的溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的功效，備受人們青睞。 三伏天艾灸哪些穴位 1、中脘穴： 位于上腹部，臍中上四寸，前正中線上，三伏天艾灸此穴位可以起到和胃健脾、通調(diào)腑氣的功效，對(duì)于腹部脹痛、反酸、惡心等都有較好的
“春捂秋凍，不生雜病”?！按何媲飪觥笔侵冈谔鞖庾兣瘯r(shí)不要急于換掉棉衣，天氣變冷時(shí)不要突然穿得過多。不僅如此，春天要“捂”，也得講門道，捂對(duì)部位，能起到養(yǎng)生保健作用。春捂時(shí)第一個(gè)需要保暖的部位是頭頸，這樣可避免因頭頸受風(fēng)寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。第二個(gè)需要保暖的部位就是腰腹
經(jīng)過一個(gè)寒假的“電子放縱”，加之春節(jié)期間過食肥甘厚味，有家長反饋孩子出現(xiàn)眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學(xué)期已經(jīng)開啟，他們更要面臨看黑板、寫作業(yè)等一系列的視力考驗(yàn)。除了科學(xué)用眼外，醫(yī)生再與大家分享幾個(gè)緩解眼部不適的中醫(yī)小妙招。一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯
看神闕穴的準(zhǔn)確位置圖，神闕穴其實(shí)就是我們的肚臍眼，有健運(yùn)脾胃、溫陽固脫、培元固本的功效作用，主要治療腹痛、腹脹、脫肛、小便不禁等癥，是人體任脈上的要穴。還有肚臍的正后方，我們的后腰位置正對(duì)的就是命門穴，命門穴是治腎病的一個(gè)穴位。神闕穴的準(zhǔn)確位置圖神闕穴，也被稱為“肚臍”或&l
月經(jīng)不規(guī)律是許多女性所面臨的問題，它可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)焦慮和煩躁的情緒。那怎么刺激大姨媽趕緊來？其中一種就是通過按壓大拇指的方法。這種方法在網(wǎng)絡(luò)上非常流行，而且被許多人都證實(shí)了它的有效性，方法教給大家了，希望能夠幫助到大家。怎么刺激大姨媽趕緊來1、按摩大拇指大拇指上有一個(gè)制污穴，每天至少
冬季來臨，寒冷天氣可能會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎患者局部關(guān)節(jié)疼痛、酸脹。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師劉楊提醒，膝骨關(guān)節(jié)炎患者一定要注意做好保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝。老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，不宜做屈膝動(dòng)作時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，避免誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。劉楊指出，如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關(guān)節(jié)乏累酸
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
8月20日出伏，意味著一年中最熱的一段時(shí)間過去了，開始向秋天過渡，氣候逐漸干燥，早晚溫差變大。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師國生提醒，出伏之后白天氣溫仍較高，秋燥既臨暑濕尚在，此時(shí)應(yīng)注意滌蕩暑濕、潤燥祛火、調(diào)護(hù)脾胃、柔肝養(yǎng)血?？破諏＜遥罕本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師 國生北京中醫(yī)
中醫(yī)認(rèn)為，“夏氣與心氣相通”，夏日是養(yǎng)護(hù)心臟的好時(shí)機(jī)。順時(shí)而養(yǎng)。晨練可促進(jìn)陽氣生發(fā)，有助于養(yǎng)心。晨起后飲一杯白開水，再進(jìn)行短時(shí)的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。午睡不但能補(bǔ)足睡眠，還可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力，消除疲勞。下午天氣炎熱，適當(dāng)喝些綠茶、苦丁茶或
睡覺不解乏，早上睡不醒，白天精神差？趕走春困，除了從睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)理外，還可以試一試按揉穴位。下面教大家如何用簡單的穴位和身體按摩來趕走疲倦。點(diǎn)揉百會(huì)及太陽穴 百會(huì)穴和太陽穴都有引血上行提神醒腦的良好功效，對(duì)于緩解春困有重要的輔助作用。雙手拇指點(diǎn)住雙側(cè)太陽穴，雙側(cè)中指交匯點(diǎn)壓于頭頂百會(huì)處
肺俞穴位是人體一大重要穴位，常用來治療感冒、肺部疾病的，有止咳化痰、益氣補(bǔ)肺的功效，另外還可以治療各種皮膚疾病，可以針灸、艾灸、按摩肺俞穴。看肺俞的準(zhǔn)確位置圖片和功效，如果孩子咳嗽有痰的時(shí)候，可以給孩子揉一揉這個(gè)穴位，效果非常好。肺俞的準(zhǔn)確位置圖片1、方法一正坐著或者躺著，如圖，肺俞穴位在我們第三胸
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華長白發(fā)，說明人老了。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長依賴于精血的濡養(yǎng)，隨著年齡的增長，天癸（男女之腎精或女子月經(jīng)）衰、肝腎虛，毛發(fā)枯白是自然現(xiàn)象。除此之外，當(dāng)各種原因?qū)е赂文I不足時(shí)，頭發(fā)沒了精血的濡養(yǎng)，也慢慢失去光澤，變得干枯毛躁，漸生白發(fā)，日久還可形成脫發(fā)。那么，如何保養(yǎng)頭發(fā)，避免
血海穴點(diǎn)位置：兩腿并攏時(shí)，用大拇指找您的膝蓋骨，在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。在您閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時(shí)間長了，腿就不會(huì)胖胖的了。每分鐘按壓15-20次為好，每天堅(jiān)持5-10分鐘。伏兔穴穴點(diǎn)位置：當(dāng)您兩手自然下垂，您的中指恰好落在伏兔穴上。按一下，是不是有點(diǎn)酸痛
想擁有好的身形，是每位朋友都想的，因?yàn)楹玫纳硇慰梢越o自己帶來更多的自信。減肥是很多朋友都在進(jìn)行，減肥需要合理和堅(jiān)持，今天要介紹是利用按摩穴位來進(jìn)行減肥哦，有興趣的朋友來學(xué)習(xí)的。上脘穴位置:在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食
中醫(yī)不能治愈近視眼。近視眼的形成主要是眼軸增長，眼球的前后徑增長，要想恢復(fù)到原有的狀況是不可能的。中醫(yī)治療近視眼，可以采取綜合治療方法，包括藥物治療、針灸治療以及局部的穴位按摩等治療，通過多種方法一般會(huì)取得很好的治療效果。其中藥物治療主要是口服一些滋補(bǔ)肝腎的藥物，可以口服六味地黃湯加減進(jìn)行治療。同時(shí)
疫情期間，朋友圈流傳一種防護(hù)措施——家中點(diǎn)艾條可以殺滅細(xì)菌、提高免疫力。這是真的嗎？“此前有人做過相關(guān)研究，在密閉的房間中熏艾后，采集樣本發(fā)現(xiàn)，房間中原本存留的傷寒菌、葡萄球菌等數(shù)量會(huì)較熏艾之前有所減少，繁殖速度也明顯放慢?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師陳晟介紹，艾葉是一味中藥，有溫陽溫
俗話說:“熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥?！睙崴菽_自古以來就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅(qū)除寒冷，溫陽暖體。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師王樂榮介紹，泡腳是中醫(yī)的一種養(yǎng)生保健方法，具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時(shí)還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
近日，“中國人骨子里的蓋被子基因”話題引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周圍血管科副主任醫(yī)師李光宗表示，晚上睡覺蓋被子是一個(gè)很好的習(xí)慣，尤其是在夏季空調(diào)房內(nèi)，一定要護(hù)好腰部、膝蓋和足部，做到“寒頭暖足溫腰膝”，這是中醫(yī)養(yǎng)生的重要遵循。李光宗分析，陰陽互相調(diào)節(jié)而維持相對(duì)平衡，人體才能夠健康。從中醫(yī)看