血海
穴點(diǎn)位置:兩腿并攏時(shí),用大拇指找您的膝蓋骨,在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。
在您閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時(shí)間長(zhǎng)了,腿就不會(huì)胖胖的了。
每分鐘按壓15-20次為好,每天堅(jiān)持5-10分鐘。
伏兔穴
穴點(diǎn)位置:當(dāng)您兩手自然下垂,您的中指恰好落在伏兔穴上。
按一下,是不是有點(diǎn)酸痛的感覺(jué)?多按按伏兔穴,對(duì)您的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。
每次維持5秒,每天堅(jiān)持十分鐘。
足三里
穴點(diǎn)位置:在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。
足三里這個(gè)穴位很神奇,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅(jiān)持幾天,您就會(huì)發(fā)現(xiàn)您的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來(lái)月經(jīng)時(shí)不要按足三里。
承山穴
穴點(diǎn)位置:找承山穴非常簡(jiǎn)單,它就在您小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時(shí)最容易找到。
承山穴的作用是打通堅(jiān)硬的肌肉與小腿的界限,讓您的小腿線條更順暢柔和,沒(méi)有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦!