疫情期間,朋友圈流傳一種防護(hù)措施——家中點(diǎn)艾條可以殺滅細(xì)菌、提高免疫力。這是真的嗎?
“此前有人做過(guò)相關(guān)研究,在密閉的房間中熏艾后,采集樣本發(fā)現(xiàn),房間中原本存留的傷寒菌、葡萄球菌等數(shù)量會(huì)較熏艾之前有所減少,繁殖速度也明顯放慢?!北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師陳晟介紹,艾葉是一味中藥,有溫陽(yáng)溫?zé)岬淖饔?,熏艾在殺菌、抗病毒方面確實(shí)有一定效果。
“這并不是說(shuō),在家中點(diǎn)燃艾條熏一熏就能起到殺菌效果。很多人喜歡一邊熏艾,一邊開(kāi)窗通風(fēng),這樣熏艾達(dá)不到殺菌、抗病毒效果?!标愱芍赋?,正確的做法是點(diǎn)燃艾條后,關(guān)閉門(mén)窗,讓艾條在房間中至少熏30分鐘至1小時(shí),且煙霧達(dá)到一定濃度。陳晟建議人們逐個(gè)房間進(jìn)行熏艾,點(diǎn)燃艾條后,人們應(yīng)離開(kāi)熏艾的房間,避免煙霧過(guò)濃對(duì)人體產(chǎn)生不適感。
除此之外,還有哪些中醫(yī)非藥物療法可以提高人們的免疫力?陳晟表示,最簡(jiǎn)單直接的方式是將中藥制成香囊隨身攜帶,或?qū)⒅兴幋虺煞酆?,先蘸取淡鹽水,再蘸取一點(diǎn)中藥粉輕輕涂抹于鼻腔中,來(lái)起到抗菌、抗病毒的作用,可選擇蒼術(shù)、佩蘭、石菖蒲、肉桂、丁香、艾葉等有一定芳香辟穢作用的中藥。
此前,國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專(zhuān)家委員會(huì)發(fā)布《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》,其中也提到部分中醫(yī)非藥物療法干預(yù)措施,幫助人們提高免疫力,包括以下簡(jiǎn)單易操作的穴位按摩法。
按揉合谷穴
位置:合谷穴位于虎口,第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。
操作方法:采用拇指按揉法在穴位上操作,右手拇指按揉左手合谷,左手拇指按揉右手合谷。揉動(dòng)的過(guò)程中,以自己感到酸脹為度,帶動(dòng)皮下組織運(yùn)動(dòng),拇指和皮膚之間不能有摩擦。在兩側(cè)合谷穴上按揉持續(xù)時(shí)間各3~5分鐘,每天早晚各做1次。
揉擦迎香穴
位置:迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中。
操作方法:采用擦法操作,左手擦左側(cè),右手擦右側(cè)。先擦熱雙手,握空拳,以?xún)墒帜粗钢搁g關(guān)節(jié)背側(cè),緊貼于鼻梁兩側(cè),上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次為一拍,可做4個(gè)八拍或以發(fā)熱為度。每天早晚各做1次。
按揉風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位于后枕部,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
操作方法:采用拇指按揉法操作。雙手放在頭部?jī)蓚?cè),掌心對(duì)著耳朵,雙手拇指分別按在兩側(cè)的風(fēng)池穴上。揉動(dòng)的過(guò)程中,以自己感到酸脹為度,帶動(dòng)皮下組織運(yùn)動(dòng),手指和皮膚之間不能有摩擦。