春季養(yǎng)生喝什么粥最好? 為你推薦6款春季養(yǎng)生粥
1、荊菜粥春季養(yǎng)生
首先將粳米100克倒入鍋中，加水煮沸，加入新鮮荊菜100克，煮成粥，早晚吃。荊菜含有豐富的蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養(yǎng)豐富，味道甜美。
2、韭菜粥
先將洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。
春日食韭菜有辛辣助陽的功效。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質(zhì)，且有調(diào)味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍者不宜食用。
3、芹菜粥
將芹菜連根洗凈，每次用150克芹菜，加水煮，取汁和粳米100克，煮成粥，早晚隨量服用。春天肝陽容易動(dòng)，肝火上升，眩暈，患者和中老年人經(jīng)常吃芹菜粥，有利于降低血壓，減少煩躁也可以煮芹菜粥給孩子吃，以達(dá)到解表疹的目的。另外，芹菜粥也適合生長發(fā)育旺盛的孩子吃。
4、豬肝粥
取豬肝50克，粳米250克洗凈，加水煮粥，隨量食用。春天是兒童生長最快的季節(jié)。生長速度快，飲食需要增加一定的營養(yǎng)。豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于孩子的智力發(fā)育和身體發(fā)育。
5、紅棗粥
取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早晚溫?zé)岱?。紅棗具有良好的補(bǔ)益作用，對兒童的生長發(fā)育有很大益處。特別是其性平和，可以養(yǎng)血安神，適合長期病體虛弱、脾胃功能虛弱者服用。
6、薄荷粥
取薄荷15克，煎湯候冷。用粳米50克煮粥，待粥將成時(shí)加入冰糖適量，再煮一二沸即可，供早、晚餐溫?zé)岱?。中年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。
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春季養(yǎng)生怎么吃橘子才健康 6個(gè)春季養(yǎng)生吃橘子的禁忌須知
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春季養(yǎng)生藥膳都有哪些 玫瑰藥膳是春季養(yǎng)生佳品
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俗話說春天按秋凍，春天開始變暖，氣溫上升，百花齊放。也是表現(xiàn)美麗和生命的季節(jié)。但是春天不要脫下冬裝穿漂亮的襯衫。陽光漸生，但陰涼，早春溫差幅度大，早上和晚上要多穿，不要一整天都穿薄裙子。否則，關(guān)節(jié)炎和婦科疾病就會(huì)發(fā)生。但是，按住也要適當(dāng)按住，基本上要注意穿著上薄下厚，保溫腳和關(guān)節(jié)，不要留下病根。中醫(yī)
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春季養(yǎng)生山藥粘稠扁豆排骨湯材料:懷山藥15克，粘稠15克，薏苡15克，扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。制法：先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，芡實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。功效：此湯有健脾醒胃、去
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女性春季養(yǎng)生排毒春天是萬物成長的季節(jié)。潛在體內(nèi)的毒，也不例外。春天來了，我們需要盡快排毒，為一年的健康奠定基礎(chǔ)。隨著年齡的增長，人體器官老化，身體臟腑功能、排毒功能也減弱，長期受到外來毒和內(nèi)生毒的侵襲，身體功能障礙惡化，缺乏正常營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和轉(zhuǎn)化，體內(nèi)毒和廢棄物的排出惡化，正氣損失惡化，機(jī)體老化加
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喝茶是養(yǎng)生的好方法，春天選茶很講究。專家建議，此時(shí)宜喝花茶，因?yàn)榇杭救梭w陽氣的生發(fā)需要依賴肝氣的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效，有助于舒達(dá)肝氣、調(diào)和氣血。另外，廣東春天容易感冒，巧妙地使用養(yǎng)生茶可以疏遠(yuǎn)感冒，預(yù)防感冒。專家推薦：春季養(yǎng)生茶：1、王子參棗陳皮茶王子參15克，棗5枚，陳
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男女不同，養(yǎng)生也不同，男性養(yǎng)生是食物補(bǔ)充，女性養(yǎng)生是睡眠。男人春天的養(yǎng)生方法是什么？下面是我們?yōu)槟淼哪惺看杭攫B(yǎng)生方法，一起來看看吧。六種春季養(yǎng)生方法介紹：男性春季養(yǎng)生方法1、不吃維生素的維生素a、e等，對身體有害。超過(建議量)5倍以上，免疫力下降，癌癥和自身免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，平衡飲食是最重
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春天是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，春天的養(yǎng)生常識(shí)也很多。春天的男人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？以下是幾種男性春季養(yǎng)生保健方法，希望能對你們有所幫助！兩個(gè)春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)！春季男性如何養(yǎng)生1、每天喝8杯水保持不缺水的狀態(tài)很好，但不僅僅是水，西瓜、生菜、湯等其他含水食物也一樣。2、每天吃的健康偶爾吃高卡路里、低營養(yǎng)的食品也沒關(guān)系
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春季養(yǎng)生之枇杷潤肺篇，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，原本春季是疾病的低發(fā)季節(jié)，不過由于現(xiàn)在空調(diào)的普遍使用，呼吸道感染、支氣管哮喘等疾病也時(shí)有發(fā)生；因此日常生活中，大家應(yīng)該多吃一些具有治療、預(yù)防此類疾病的食物。枇杷可治肺燥咳嗽枇杷性涼，味甘、微酸，具有潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的功效。常見的止咳中藥川貝枇杷
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春季養(yǎng)生吃橘子的禁忌1、容易上火的人少吃橘子雖好，還要因人而異，對于平時(shí)很容易上火的人，就是沒有咳嗽時(shí)也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。2、橘子與牛奶不宜同食牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后一小時(shí)內(nèi)不
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中新網(wǎng)合肥3月29日電 (鄭慧)近日，46歲的解強(qiáng)(化名)在安徽合肥一工地工作時(shí)，被一根1米余長、粗2厘米的螺紋鋼筋左右貫穿腹部，經(jīng)醫(yī)生和消防隊(duì)員的協(xié)力救治，“肇事”鋼筋被取出。經(jīng)過術(shù)后進(jìn)一步治療，傷者已脫離生命危險(xiǎn)，目前生命體征穩(wěn)定。據(jù)解強(qiáng)妻子介紹，事發(fā)當(dāng)晚，因貫穿解強(qiáng)體內(nèi)的鋼筋太長，工友們撥打
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“笑氣”，化學(xué)名稱一氧化二氮，原本是一種用于醫(yī)療麻醉和甜品加工的氣體。近期隨著多人過量吸食后上癮、癱瘓的案例曝光，讓它備受公眾關(guān)注。記者采訪注意到，這種在日常生活中易于買到，且吸食簡單的氣體，目前已在國內(nèi)一些地方悄然流行。 “笑
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2021年12月19日健康養(yǎng)生簡報(bào)，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、劉彤華：病理跟臨床不可分割2、又一三甲醫(yī)院落戶北京通州！可容納日門診量4000人次3、國家衛(wèi)健委：12月17日新增新冠肺炎確診病例125例其中本土病例89例4、南北方氣溫陸續(xù)“觸底”各地民生保障卻很暖心5、全力阻擊與時(shí)間賽跑——西安疫情防控一線直擊6、北京：大風(fēng)降溫期間確保室溫不降7、解決過期藥問題需多方出力8、食
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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀: 卵磷脂與蛋白質(zhì)、維生素一樣，都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。人體如果缺乏卵磷脂這些營養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)疾病癥狀，所以卵磷脂有非常好的預(yù)防保健和治療疾病的功效。那卵磷脂有減肥作用嗎？吃卵磷脂可以減肥
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土豆絲成就了“金絲鳳尾蝦”的做法 - 家常土豆絲成就了“金絲鳳尾蝦”的做法非常簡單易學(xué)。如果土豆絲成就了“金絲鳳尾蝦”怎么做好吃,土豆絲成就了“金絲鳳尾蝦”的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆絲成就了“金絲鳳尾蝦”的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)土豆絲成就了“金絲鳳尾蝦”的做法