立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?眾所周知,立秋后雖然天氣不會(huì)那么熱了,但是立秋會(huì)帶來(lái)干燥的天氣,所以我們不管是大人還是小孩立秋養(yǎng)生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?下面養(yǎng)生在線小編為媽媽們介紹5種蜂蜜飲幫助寶寶解躁。
1、蜜奶飲
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。
適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。
2、蜂蜜蘿卜汁
取白蘿卜400克,洗凈,去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服,每天三次,連服3-5天,對(duì)便秘者療效最佳。
3、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個(gè),削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許凍開水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí),取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。
4、蜂蜜水
取2勺蜂蜜,用40℃以下的溫開水沖服,可迅速補(bǔ)充能量。運(yùn)動(dòng)或熬夜后飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。
5、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)顏。
溫馨提示:我們都知道蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的,吃蜂蜜可以提高智力、增加血紅蛋白、強(qiáng)健體魄、改善心肌功能等作用,所以家里有寶寶的可以在立秋后給寶寶吃些蜂蜜,這樣可以解秋燥還有非常多的好處。
本文標(biāo)簽:立秋寶寶吃食物解秋燥 立秋寶寶飲食原則