立秋到！“啃秋”“貼秋膘”都不合時宜
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今年的8月8日3時12分迎來“立秋”，時至今日，很多人還沿襲著“啃秋”“貼秋膘”的習(xí)俗，這些習(xí)俗是養(yǎng)生秘訣還是一錯至今呢？夏秋之交應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅主治醫(yī)師教您立秋養(yǎng)生的正確打開方式。
“啃秋”吃西瓜，小心涼了腸胃
“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋”，買個西瓜回家，切成小塊，全家人圍在一起吃，就算啃秋了。立秋吃西瓜，真的能吃出健康來嗎？
中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅主治醫(yī)師指出，立秋時節(jié)，盡管白天天氣仍然以高溫為主，然而飲食卻不能再以寒涼為主，如果再食用西瓜等寒涼食物，會讓腸道受涼受到刺激，繼而出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、感冒發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重的還有可能誘發(fā)腸炎。初秋飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹鳌?/p>
“貼秋膘”，只是給自己長胖找理由！
立秋習(xí)俗除“啃秋”外，大家也開啟了“貼秋膘”的節(jié)奏，夏天天熱胃口差，體重也會相對減輕一點，因此也有“夏天過后無病三分虛”說法。因此，立秋就跟過年似的，給自己長胖找個借口，要把掉下來的肉給補上來。
專家提醒，夏秋交替的季節(jié)不應(yīng)過分進(jìn)補，此時應(yīng)該是養(yǎng)肺、補肺的最好時節(jié)。俗話說秋日應(yīng)“減辛增酸”，因為“酸甘化陰”，所以多吃甜味+酸味的食物飲品可起到滋陰潤肺的功能。宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，其中梨、蓮藕、山藥就是不錯的首選，可以起到清心潤燥的作用。相反的是，辛辣的食品要少吃，可以適當(dāng)吃一些橘子、橙子等酸味果品能夠緩解口干舌燥、肺熱咳嗽等癥狀。
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初秋（孟秋）從立秋到處暑，承夏熱之余氣，可久晴無雨，秋陽肆虐，溫度較高，故有“秋老虎”之說。秋燥與溫?zé)峤Y(jié)合可侵犯人體而出現(xiàn)咽干、腹瀉等脾肺失調(diào)的癥狀，所以在這個時期，既要注意開始補充能量，又不能過于滋潤，否則會有傷脾胃之嫌?？傮w來說，孟秋時節(jié)生病的病因病機有以下三點?！蛎锨飼r節(jié)，暑氣雖然逐漸消退，但
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立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?眾所周知，立秋后雖然天氣不會那么熱了，但是立秋會帶來干燥的天氣，所以我們不管是大人還是小孩立秋養(yǎng)生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?下面養(yǎng)生在線小編為媽媽們介紹5種蜂蜜飲幫助寶寶解躁。1、蜜奶飲取蜂蜜50毫
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立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?眾所周知，一年四季，我們吃當(dāng)季的蔬菜水果是最好的了，馬上立秋了，而且立秋養(yǎng)生是非常重要的，所以到了立秋生活我們吃些應(yīng)季的蔬菜和水果也是一個不錯的選擇，那么，立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?一起來了解。1、蘋果：吃蘋果的好處有哪些呢?中醫(yī)養(yǎng)生小常識報道說
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立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?大家都知道，立秋以后的天氣會出現(xiàn)慢慢的變化，不再像酷暑那樣熱了，以后的氣溫會變得越來越?jīng)鏊?，所以到了立秋季?jié)人們也要做好養(yǎng)生保健的準(zhǔn)備了，那立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?今天小編就告訴大家，秋天應(yīng)該經(jīng)常食用的養(yǎng)生食材有哪些。1.黃耆能保護(hù)肝臟，防止肝醣降低，活血
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立秋吃什么養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生食物有哪些?大家都知道，立秋后全國各地很多地方依然還處于炎熱的天氣，剛立秋天氣不會立馬涼快的，因為盛夏余熱未消，我們還要迎接“秋老虎”了。所以到了立秋節(jié)氣我們更要注重養(yǎng)肺，那立秋吃什么養(yǎng)生呢?一起來看看。立秋要養(yǎng)肺立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生
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立秋養(yǎng)生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?俗話說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，我們可以得知，秋天是要養(yǎng)陰的，所以立秋的養(yǎng)生工作是非常重要的，但是立秋進(jìn)補我們不能慌亂，要特別的注意，立秋養(yǎng)生禁忌，那么立秋吃什么不能吃什么，一起來看。忌虛實不分中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不
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立秋是什么時候?秋補需要注意什么?眾所周知，一年四季，不同季節(jié)，我們的身體會出現(xiàn)不同的變化，所以到了不同季節(jié)我們要在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，立秋意味著秋天來了，這個時候我們更要注重日常的養(yǎng)生工作，而且秋天的養(yǎng)生和夏天是截然不同的，我們要把握住養(yǎng)生重點，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。一年四季，
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立秋如何養(yǎng)生才能保健身體呢?立秋養(yǎng)生方法有哪些?眾所周知，立秋以后的天氣會變得越來越?jīng)隹?，但是大多?shù)人不清楚立秋養(yǎng)生工作是非常重要的，那么立秋如何養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生方法有哪些?今天就讓養(yǎng)生在線小編帶你一起來了解下立秋養(yǎng)生的方法吧。立秋養(yǎng)生的4個方法按摩養(yǎng)生防秋疾立秋后，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感
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隨著現(xiàn)代生活條件的改善，糖尿病患病人群越來越多，目前糖尿病已經(jīng)成為我國內(nèi)分泌系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病，這是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。2017年國際糖尿病聯(lián)盟公布數(shù)據(jù)顯示，全世界有4.25億人患有糖尿病，預(yù)計2045年數(shù)值將達(dá)到6.29億。截止2017年，中國糖尿病患者數(shù)量約1.144億，患病率為3
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7月23日，兩位老人冒雨來到廣東佛山市中醫(yī)院禪城高新區(qū)醫(yī)院，為自己已經(jīng)故去的親人補交7524.81元醫(yī)藥費。6年前，身無分文的流浪漢胡志忠（化名）突發(fā)急病，被送到該家醫(yī)院，醫(yī)護(hù)人員對其進(jìn)行了無償救治并妥善照料。胡志忠離別時表示將盡己所能地還上欠款，6年后，他終于能如愿以償。9天治療欠下醫(yī)院7524.
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食用醋是我們生活中比較常見的一種調(diào)味料我們的生活中是不能缺少食用醋的存在的因為有了食用醋我們的飲食更加的平衡，我們的身體其實也是存在著酸堿性的只有當(dāng)身體內(nèi)的酸堿性平衡才能更好的讓我們的身體維持正常的運行。人體應(yīng)該保持絕對的酸堿平衡，才能夠維持身體各方面的正常運行，而在生活中大多數(shù)的食物都有酸性和堿性
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正月十五到，賞月、燃燈、放焰、猜燈謎、吃元宵……人們對元宵節(jié)的獨特記憶，從古延續(xù)至今。此時此刻，無論是在家鄉(xiāng)與親人團(tuán)聚的你，還是在外工作“打拼”的你，都準(zhǔn)備好歡度元宵節(jié)了嗎？正月十五為啥吃元宵？正月十五的晚上，全家人圍坐一桌，品嘗剛出鍋的元宵/湯圓是最具儀式感的時刻。其實，正月十五吃元宵/湯圓的習(xí)俗
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中新網(wǎng)廣州9月24日電 (索有為 張英俊)花城院士科技峰會-廣州生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展產(chǎn)學(xué)研交流對接活動，9月23日-24日在廣州舉行，包括8位院士在內(nèi)的多位專家學(xué)者參加活動，共同探討生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)前沿課題以及廣州地區(qū)生物醫(yī)藥發(fā)展的機遇。峰會由中國創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)成果交易會辦公室主辦，廣州市科技局指導(dǎo)，粵港澳院士專