睡前漱個(gè)口就不用刷牙了？揭秘漱口真相
隨著生活水平的提高，大家對(duì)健康越來(lái)越重視，對(duì)于口腔的保健和衛(wèi)生也越來(lái)越重視。除了刷牙、用牙線來(lái)保健口腔，很多人還會(huì)選用漱口水，不同功效的漱口水受到了大家的歡迎。關(guān)于漱口水，你需要知道以下4點(diǎn)。醫(yī)用漱口水和保健漱口水有什么不同？漱口水的種類很多，大致分為兩類：醫(yī)用漱口水和保健型漱口水。1.醫(yī)用漱口水申
日常養(yǎng)生
如何區(qū)分花粉過(guò)敏和感冒？關(guān)鍵看這幾點(diǎn)
生活中，有的人一到春天就特別容易“感冒”，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞外，還伴有鼻癢、流淚等癥狀。其實(shí)，這不是感冒了，而是出現(xiàn)了花粉過(guò)敏。網(wǎng)友應(yīng)該如何區(qū)分自己是感冒還是花粉過(guò)敏呢？重慶市人民醫(yī)院過(guò)敏反應(yīng)科主任醫(yī)師周維康向廣大網(wǎng)友講解花粉季過(guò)敏的相關(guān)知識(shí)。周維康對(duì)花粉過(guò)敏癥和普通感冒的不同癥狀表現(xiàn)進(jìn)行了講
春季飲茶正當(dāng)時(shí)！喝茶的6個(gè)真相要知道
春天是喝茶的好時(shí)節(jié)，西湖龍井、碧螺春、六安瓜片等綠茶的最佳采摘季節(jié)也是春季。經(jīng)過(guò)一冬春的休養(yǎng)，此時(shí)采摘的茶葉不僅口感絕佳，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。推薦朋友們春季常喝些淡茶水。一、喝茶有哪些好處？1.喝茶有助于抗氧化。茶葉含抗氧化劑茶多酚，研究表明，茶多酚清除自由基的作用是SOD（超氧化物歧化酶）的9倍，是維
白天補(bǔ)覺(jué)、午睡過(guò)長(zhǎng)，這些睡眠方式不可取
近年來(lái)，越來(lái)越多人出現(xiàn)睡眠問(wèn)題：年輕人晚上不想睡白天起不來(lái)，老年人晚上睡不著白天沒(méi)精神。北京大學(xué)人民醫(yī)院（呼吸）睡眠醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師董霄松提醒，良好的睡眠和良好的生活習(xí)慣密切相關(guān)。體力活動(dòng)和日光接觸都對(duì)睡眠有益，白天伏案工作間隙，可以出去曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下。睡眠不好的人群，在中午之后最好避免攝入酒
這4個(gè)飲食習(xí)慣純屬給健康“找事”！
一、早上一杯淡鹽水純屬“找事”很多人早上習(xí)慣喝一杯淡鹽水，建議最好別這樣做。尤其是對(duì)患有高血壓病的老年人，更不推薦。人在夜間睡眠時(shí)會(huì)消耗水分，也不額外飲水，早晨血黏稠度最高，血壓也不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)各種心臟意外。此時(shí)喝鹽水可能讓血壓升高，純屬“找事”。淡鹽水固然有抑菌和補(bǔ)充電解質(zhì)的作用，但那是在有口腔
無(wú)糖飲料不含糖？數(shù)十個(gè)配料表給出答案
隨著健康飲食觀念日益風(fēng)行，市面上的“無(wú)糖”概念產(chǎn)品層出不窮，尤其到了夏季，“無(wú)糖”“0糖”“0蔗糖”“減糖”“低糖”近幾年也成為越來(lái)越多飲品的宣傳點(diǎn)。這些產(chǎn)品，名副其實(shí)嗎？41款飲品到底有都有哪些“糖”？澎湃新聞?dòng)浾咄ㄟ^(guò)線下商超和電商平臺(tái)梳理了41款涉及“無(wú)糖”“低糖”概念的飲品，包括市面上常見(jiàn)的碳
春分已至重養(yǎng)生 學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)來(lái)年少病生
“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”，此時(shí)是調(diào)和人體陰陽(yáng)的最好季節(jié)。俗話說(shuō)，春分重養(yǎng)生，來(lái)年少病生。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師李方玲認(rèn)為，春分養(yǎng)生首推運(yùn)動(dòng)?！按?，在五行中屬于木，對(duì)應(yīng)人體五臟中的肝臟，肝的特點(diǎn)主升發(fā)、疏散，即主動(dòng)?！崩罘搅嶂赋?，生命在于運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)或維持
全麥面包越吃越胖？一招教你避坑！
今年，健康飲食的風(fēng)越吹越旺，全麥面包也作為健康主食的典范成為了人們的首選。但是卻有不少人發(fā)現(xiàn)，全麥面包吃了一段時(shí)間后，竟然越來(lái)越胖了。難道全麥面包又是一個(gè)被吹出來(lái)的神話嗎？01為什么吃全麥面包會(huì)越吃越胖？我們平時(shí)吃的面包多是以小麥粉為主要原料制作的，而全麥面包制作時(shí)使用的則主要是全麥粉。全麥粉，是使
春季宜養(yǎng)肝：吃點(diǎn)酸少熬夜不生氣
中醫(yī)認(rèn)為人體器官對(duì)應(yīng)四季，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)來(lái)養(yǎng)護(hù)器官?！按吼B(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。來(lái)跟北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋學(xué)習(xí)養(yǎng)肝小竅門。適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物中醫(yī)認(rèn)為，肝主酸味，可適當(dāng)吃點(diǎn)帶酸味或者酸甜爽口的食物，以柔肝養(yǎng)陰，如
路邊野菜不要采！老人吃有毒野菜致休克
一到春季，很多市民喜歡在戶外摘野菜嘗鮮。近日，武漢一位老人外出踏青，誤食有毒野菜后嘔吐、休克，緊急搶救后被救回一命。武漢醫(yī)療專家提醒，誤食可能會(huì)引起中毒，重則危及生命，采食野菜需謹(jǐn)慎。老人誤食有毒野菜導(dǎo)致休克62歲的胡爹爹（化姓）家住武漢光谷。3月4日，一家人出門踏青郊游時(shí)，胡爹爹突然發(fā)現(xiàn)路邊有一種
春季是長(zhǎng)個(gè)子黃金時(shí)期，合理營(yíng)養(yǎng)很重要
春季氣溫逐漸回暖，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，是長(zhǎng)個(gè)子的黃金時(shí)期?！坝醒芯勘砻?，孩子的生長(zhǎng)是有季節(jié)性的，在春季往往長(zhǎng)得更快?！敝袊?guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員劉愛(ài)玲表示，春季氣溫回升，孩子戶外活動(dòng)增加，充足的光照能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成和鈣的吸收，為孩子骨骼的生長(zhǎng)提供充分的原料。此外，春季人
花粉癥與感冒有區(qū)別！提前應(yīng)對(duì)有妙招
陽(yáng)春三月，春暖花開(kāi)。隨著春季到來(lái)，花粉等過(guò)敏原增多，可能給過(guò)敏性體質(zhì)人群的出行和生活帶來(lái)不便。醫(yī)學(xué)專家提示，通過(guò)做好健康防護(hù)，避免直接接觸過(guò)敏原，選擇使用抗過(guò)敏藥物等舉措，能夠有效預(yù)防和應(yīng)對(duì)春季過(guò)敏問(wèn)題?！盎ǚ郯Y”危害不容小覷，發(fā)病率逐年上升花粉是各類植物的雄性生殖細(xì)胞，“花粉癥”是指人體吸入花粉后
吃菠菜補(bǔ)鐵？鐵鍋炒菜補(bǔ)鐵？真相是……
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華通訊員 林惠芳“我吃了很多菠菜，怎么還貧血呢？鐵鍋炒菜可以補(bǔ)鐵嗎……”對(duì)于補(bǔ)鐵的各種民間說(shuō)法，到底哪一個(gè)是謠言、哪一個(gè)是真相？近日，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽向記者介紹，動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血以及瘦肉才是補(bǔ)鐵最可靠的食物來(lái)源。不良習(xí)慣很容易造成鐵損耗增加現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)
赤蘚糖醇疑"塌房" 代糖還能放心吃嗎？
說(shuō)起赤蘚糖醇，它這幾年可真稱得上是代糖界的“頂流”了，去大商超或小便利店的飲料冰柜溜達(dá)一圈兒會(huì)發(fā)現(xiàn)，至少有一半以上的“無(wú)糖甜飲料”都使用赤蘚糖醇作為甜味劑，零卡且冰冰甜甜的誘惑，對(duì)于大多數(shù)嘴饞又怕胖的朋友們，無(wú)疑是優(yōu)先選擇。飲料圈的廣告語(yǔ)傳遞的信息普遍是這樣的：赤蘚糖醇，天然來(lái)源的健康甜味劑，幾乎沒(méi)
赤蘚糖醇疑"塌房" 代糖還能放心吃嗎？
說(shuō)起赤蘚糖醇，它這幾年可真稱得上是代糖界的“頂流”了，去大商超或小便利店的飲料冰柜溜達(dá)一圈兒會(huì)發(fā)現(xiàn)，至少有一半以上的“無(wú)糖甜飲料”都使用赤蘚糖醇作為甜味劑，零卡且冰冰甜甜的誘惑，對(duì)于大多數(shù)嘴饞又怕胖的朋友們，無(wú)疑是優(yōu)先選擇。飲料圈的廣告語(yǔ)傳遞的信息普遍是這樣的：赤蘚糖醇，天然來(lái)源的健康甜味劑，幾乎沒(méi)
天氣溫差大易感冒 生姜、捂汗幫你解圍
天氣忽冷忽熱，不小心就會(huì)患上風(fēng)寒感冒。感冒是一種可以自愈的疾病，體質(zhì)好的患者，多飲溫開(kāi)水，注意休息，不吃藥也可以痊愈；體質(zhì)差的患者，不及時(shí)服藥，可能會(huì)加重感冒癥狀，引起支氣管炎、肺炎，部分患者還可能繼發(fā)風(fēng)濕熱、腎小球腎炎、病毒性心肌炎等。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科高傲提醒，除服用感冒藥外，未出現(xiàn)
最適合春天喝的茶飲，都在這了！
春天是容易困乏的季節(jié)，很多聽(tīng)友都會(huì)選擇喝藥茶來(lái)提神醒腦，那么該怎么根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇茶的種類呢？首先，春季是一個(gè)讓人容易郁悶的季節(jié)，對(duì)于情緒郁悶，精神緊張的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)選擇玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞
醫(yī)生提醒：濫用雌激素可能誘發(fā)乳腺增生
女性大多注意保養(yǎng)，常常會(huì)有意識(shí)地內(nèi)服一些保健品，以期達(dá)到豐胸、緊致皮膚等效果。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院甲乳外科吳玨堃副主任醫(yī)師提醒，一些保健品中往往會(huì)添加大量雌激素，不根據(jù)自身情況就隨意服用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多的雌激素，從而刺激到乳房，誘發(fā)乳腺增生等乳腺疾病。查出乳腺增生不必過(guò)度焦慮乳腺增生是女性較
警惕，這類食物吃多了可能會(huì)讓人變笨！
通常來(lái)說(shuō)，大家會(huì)比較關(guān)注食物對(duì)個(gè)人體形、健康之類問(wèn)題的影響。不過(guò)，一些新的研究發(fā)現(xiàn)，有些食物會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)、認(rèn)知能力產(chǎn)生影響——簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有些食物很可能會(huì)讓一個(gè)人變得更加蠢笨。01令人吃驚的發(fā)現(xiàn)2022年底，權(quán)威期刊《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)新的研究。研究論文題為
緩解春困 掌握一些提神醒腦小技巧很有用
“春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥?！睘槭裁匆坏酱禾炀头咐В烤徑獯豪в心男┓椒?？“‘春困’是人體對(duì)春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng)，是冬去春來(lái)之時(shí)人的大腦血流量發(fā)生改變?cè)斐傻模耆珜儆谏憩F(xiàn)象?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋解釋，在冬天，皮膚和皮膚淺層的血管逐漸收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，血流量相對(duì)減