夏季天氣炎熱,很多人胃口不是好,加上飲食不規(guī)律,對(duì)腸胃的養(yǎng)護(hù)更是少之又少。不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致脾胃和腸道功能日漸衰退,容易出現(xiàn)腹脹、打嗝以及腹瀉等情況。對(duì)此,專(zhuān)家提醒,出現(xiàn)不良反應(yīng)要重視,這都是健康警報(bào)。
1、飯后脹氣警惕腸胃炎
有些人吃完之后容易出現(xiàn)飽脹,不消化等現(xiàn)象,這可能是患上了腸胃炎,要注意檢查。如果感染了幽門(mén)螺旋桿菌,情況不嚴(yán)重可沖泡丁香茶殺菌,每天3~5g,堅(jiān)持一段時(shí)間就有效果。同時(shí),要避免吃會(huì)刺激胃的辣、硬、生冷食物,多吃新鮮、清淡的食物。
2、飯后打嗝不斷警惕肝病
飯后打嗝,不少人覺(jué)得這是吃得舒坦的標(biāo)志,但是這同時(shí)也可能是肝病的信號(hào)。若打嗝情況嚴(yán)重,不易自行消失的,要當(dāng)心是心腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大,刺激膈膜而引起膈膜痙攣,需要及時(shí)就診,查明原因,以免延誤治療。
3、飯后惡心想吐警惕食管癌
有的人飯后嘔吐可能是胃腸道出了問(wèn)題。此外,患食管癌早期也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀,因此應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明病因。老年朋友們預(yù)防飯后嘔吐及食管癌要注意葷素搭配、精細(xì)混食,不吃鹽腌、霉變、煙熏、過(guò)熱、過(guò)硬、過(guò)粗的食物,不喝烈性酒,避免進(jìn)食過(guò)快等不良習(xí)慣。
4、飯后腹瀉警惕腸胃炎
飯后拉肚子,一般都與飲食有關(guān),不過(guò)也要多留個(gè)心眼,這可能是腸炎所致。食物進(jìn)入腸道后,由于腸黏膜的炎癥刺激,引起腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、吸收功能降低,進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉。容易腹瀉的人群,如果是脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致的,應(yīng)從調(diào)理脾胃入手,少食生冷、刺激的食物,多吃山藥、卷心菜和蘋(píng)果等健脾養(yǎng)胃的食物。
夏天吃完飯后經(jīng)常出現(xiàn)以上的情況,不可掉以輕心,一定要多留個(gè)心眼,必要時(shí)搖到醫(yī)院進(jìn)行檢查。不要也不盲目恐慌,這里所指的都是經(jīng)常出現(xiàn)的情況,偶爾出現(xiàn)并不能說(shuō)明問(wèn)題,要注意。