夏季吃苦如吃補？寒涼食物兩類人不宜多食
有說法稱“夏季吃苦如吃補”，這種說法有依據(jù)嗎？北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院腦病二科主治醫(yī)師朱曉晨表示，夏天炎熱，容易出現(xiàn)心火過旺的狀況，如出現(xiàn)長癤子、痤瘡、痱子、嗓子干、嗓子疼、便秘、腹脹、耳鳴、牙痛、口腔潰瘍這些“上火”的癥狀。帶有苦味的食物大多性偏寒涼，寒涼食物能夠清熱消暑、清心降火，夏天適當吃點“苦
日常養(yǎng)生
夏季暑熱炎炎，有三種蔬菜更適合生吃！
過了端午，就等于即將進入真正的盛夏，是天氣走向酷暑的開端。暑熱炎炎，許多人容易食欲不振，不想吃飯的時候就會選擇生吃一些蔬菜開胃，盡管許多蔬菜都可以生吃，但是有三種蔬菜相對來說更適合生吃，不僅能使維生素更好地保存下來，還有利于一些營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)揮功效。你吃對了嗎？白蘿卜高溫炒制會導(dǎo)致芥子油損失夏天可常食白
走出焦慮情緒 "舒心錦囊"助你滿血復(fù)工
復(fù)工潮來襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒有那么想上班，雖然在行動卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對此，北京師范大學黨委學生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
走出焦慮情緒 "舒心錦囊"助你滿血復(fù)工
復(fù)工潮來襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒有那么想上班，雖然在行動卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對此，北京師范大學黨委學生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
吃這7類藥 盡量就別開車了！
近日，邯鄲一輛小轎車在非機動車道內(nèi)撞上多輛非機動車，致4死14傷的新聞沖上了微博熱搜。經(jīng)查，駕駛員長期服用某鎮(zhèn)痛類處方藥，且事發(fā)當天超量服藥，最終釀成慘劇。近年來，酒駕的危害越來越深入人心，但另外一種同樣可以造成危險駕駛隱患的“藥駕”，卻往往被大家忽視。今天，藥師就來盤點一下7大類服用后會影響駕駛安
吃200根等于拍一次胸片？揭秘香蕉內(nèi)幕
咱就是說，香蕉的好處已經(jīng)多到數(shù)不過來了吧。眾所周知，老人小孩，牙口不好的人，能吃它。便秘了，吃它通便。肚子餓了，吃它還能迅速飽腹。還有一點你可能不知道，香蕉竟然還有一個名字——快樂水果！吃香蕉竟然能給人帶來快樂。雖然但是，香蕉有這么多好處，不過吃了幾十年你肯定不知道，香蕉其實是有輻射的！那香蕉還能放
落枕揉脖子沒用 "機關(guān)"原來藏在這兒
很多人都有過落枕的經(jīng)歷。這時候往往大家的第一反應(yīng)是按摩脖子。其實，這樣做未必管用。緩解落枕不適的“機關(guān)”藏在腋下。有時候早上醒來會發(fā)現(xiàn)自己“落枕”了，脖子又僵又疼，甚至沒辦法轉(zhuǎn)頭，連帶著肩頸部位也是劇烈疼痛；嚴重的朋友可能還會因為脖子卡著動不了，歪著頭一整天不舒服。這個時候大多數(shù)人第一反應(yīng)是按摩揉捏
落枕揉脖子沒用 "機關(guān)"原來藏在這兒
很多人都有過落枕的經(jīng)歷。這時候往往大家的第一反應(yīng)是按摩脖子。其實，這樣做未必管用。緩解落枕不適的“機關(guān)”藏在腋下。有時候早上醒來會發(fā)現(xiàn)自己“落枕”了，脖子又僵又疼，甚至沒辦法轉(zhuǎn)頭，連帶著肩頸部位也是劇烈疼痛；嚴重的朋友可能還會因為脖子卡著動不了，歪著頭一整天不舒服。這個時候大多數(shù)人第一反應(yīng)是按摩揉捏
維生素D好處那么多，補得越多越健康？
本文專家：李雪，北京協(xié)和醫(yī)學院，醫(yī)學博士夏天到了，雖然天氣炎熱，但陽光充足，在戶外曬曬太陽，活動一下，不僅心情舒暢，對身體也有一定的好處。都說“多曬太陽，能補充維生素D”，的確，維生素D對我們來說非常重要，但別只知道要補，維生素D的缺乏對我們到底有什么影響？補多了會不會有傷害？今天就一起來get正確
年輕人脫發(fā)別焦慮，兩類脫發(fā)各有調(diào)護方
在皮膚科，脫發(fā)問題成為咨詢熱點。尤其是越來越多年輕人感覺很“禿然”，十分焦慮。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅說，除了隨著年齡增長，頭發(fā)由盛轉(zhuǎn)衰，經(jīng)歷“發(fā)長、發(fā)墮、發(fā)白”這一系列的正常生理過程外，受到脫發(fā)困擾的年輕人，可以從中醫(yī)角度分析，進行相應(yīng)調(diào)理。閆玉紅介紹，從中醫(yī)的角度來看，脫發(fā)人群主要分為兩
別這么吃了！輕則中毒腹瀉，重則致癌致命
夏季是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子，同時也是食源性疾病高發(fā)季節(jié)。看看這些教訓(xùn)，一定要注意食品安全，避免“病從口入”。警惕飲食中的“劇毒陷阱”廣州市化學中毒救援中心、廣州市第十二人民醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任陳運超接受廣州日報采訪時介紹，從臨床救治經(jīng)驗來看，日常生活中的食物中毒主要分為五大類，分別是：一、
芒種時節(jié)氣溫高濕氣重 飲食清淡祛濕健脾
6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣——芒種。芒種時節(jié)，氣溫顯著升高，雨量比較充沛，空氣濕度增加，人們難免感到不適。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，此時應(yīng)以避暑祛濕為主，白天出門打傘和戴帽子，衣服常洗常換，保持干燥。芒種至夏至期間，晝長夜短，陽氣浮盛、陰氣內(nèi)藏。起居上宜晚睡早起，重視睡子午覺。
高考期間怎么吃？考生飲食指南請收好
高考臨近，無論是復(fù)習備考還是臨場考試，考生的體力和腦力消耗都很大。如何科學合理地安排飲食為考生保駕護航呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院主管營養(yǎng)師邊姍姍。“高考期間，考生飲食要遵循‘一變一不變 ’原則?！边厞檴櫛硎荆蛔?，即食物多樣，多“變”花樣。在食材選用上，可以數(shù)量少一點，種類寬一點，
兩款香囊適合夏天，醒脾開胃、振奮精神
夏天到了，將具有芳香氣味的中藥，裝入小布袋或荷包內(nèi)，佩戴在身上可以起到驅(qū)蟲、避瘟、防病的功效。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生魏幗表示，香囊適合大部分人群。需要注意的是，如果是孕婦，或本身患有嚴重疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病的人群，還是盡量不要選擇佩戴香囊，過敏的人群也不適合佩戴香囊。“香囊通常都會隨身
夏季兒童腹瀉暴增 飲食需警惕病從口入
受疫情影響，北京中小學生正在居家學習。長時間開啟空調(diào)、冰箱食物存放不當?shù)葮O易引發(fā)腹瀉，而部分新冠病毒感染患者也有腹瀉癥狀。那么，這兩種情況該如何區(qū)分、如何治療呢？進入夏季，腹瀉兒童明顯增多。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師孫雪梅表示，天氣炎熱，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的條件；大量飲水稀
居家辦公如何保護眼睛？這些提醒快收好
最近很多職場人士開啟居家辦公模式，視頻會議、文件處理、溝通交流都轉(zhuǎn)換成線上模式，面對電腦和手機屏幕的時間比線下辦公更長。那么，居家辦公該如何保護眼睛呢？“居家辦公期間，職場人士最常見的眼部問題是干眼癥和視疲勞?！北本┐髮W人民醫(yī)院眼視光中心主任醫(yī)師王凱教授在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，干眼癥與眨眼次數(shù)有
@吃瓜群眾，夏天吃西瓜千萬別犯這4個錯
在炎熱的夏天吃上一塊西瓜，既能消暑又能解渴。那么，作為“吃瓜群眾”的你知不知道夏天吃西瓜有哪些好處，以及在吃西瓜時都需要注意什么？民間有“熱天吃西瓜，不用把藥抓”的說法，可見吃西瓜的保健養(yǎng)生功效早已深入人心。據(jù)《生命時報》報道，吃西瓜具有以下五大好處：1、預(yù)防皮膚老化。西瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，有
空氣炸鍋致癌？這“鍋”空氣炸鍋不背
“空氣炸鍋”一經(jīng)面世就被奉為無油煎炸的神器。但有不少聲音稱，空氣炸鍋制作出來的食物“丙烯酰胺”含量超標，有致癌風險?？諝庹ㄥ伵腼兊氖澄锸呛贸杂纸】?，還是增加了致癌風險？羊城晚報記者采訪了廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院臨床營養(yǎng)科專家曾婷，聽聽她怎么說。辟謠：致癌物與鍋具無關(guān) 大多是因高溫烹飪空氣炸鍋是否會致
基因改造番茄產(chǎn)生更多維生素D3原
根據(jù)《自然·植物》雜志23日發(fā)表的一項研究，番茄經(jīng)過工程改造后能產(chǎn)生更多的維生素D3原（維生素D3的前體），改造方式是阻斷通常能讓維生素D3轉(zhuǎn)化成膽固醇的一種酶的作用。這種番茄或能成為維生素D3的一個新的膳食來源，提供潛在的健康益處。維生素D缺乏是全球一大主要健康問題，影響著全世界約10億人，會增加
咀嚼防癡呆、喝牛奶致癌……這些謠言別信
網(wǎng)上與健康相關(guān)的消息層出不窮，但真假“科普”讓人難以分辨。它們或是出自某網(wǎng)友的“另類”解讀，如負壓病房會讓患者呼吸困難；或是流傳于朋友圈的“溫馨提示”，如金針菇含甲醛；或是出自專業(yè)期刊的“研究成果”，如咀嚼能力強不易患老年癡呆、喝牛奶致癌……今天，科技日報記者就對5月這些假科普真謠言逐一進行盤點，幫