新華社北京10月10日電（記者李恒、董瑞豐）10月10日是世界精神衛(wèi)生日。國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮當(dāng)日在國家衛(wèi)生健康委主辦、國家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心承辦的2024年世界精神衛(wèi)生日現(xiàn)場宣傳活動(dòng)上表示，要重視早期干預(yù)和預(yù)防，建立完善的服務(wù)體系，持續(xù)提升精神衛(wèi)生醫(yī)療服務(wù)能力。心理健康是健康的重要組成
“勞逸結(jié)合”“坐久了站一會兒動(dòng)一動(dòng)”的道理大家都懂。在我們每天的24小時(shí)中，坐、站、睡、動(dòng)這些日常行為的時(shí)間分配，其實(shí)對我們的健康有很大影響。然而，一天中的時(shí)間是固定的，增加或減少某項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間意味著其他活動(dòng)的時(shí)間也會相應(yīng)增減。如何在這四種行為上作出最佳時(shí)間分配，以最大化健康益處呢？一項(xiàng)新研究為我們
在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會中，健康成為了生活中最重要的財(cái)富。養(yǎng)生，作為保持和提升健康的一種生活方式，越來越受到人們的關(guān)注和重視。養(yǎng)生不僅是一種生活態(tài)度，更是一種生活的藝術(shù)。休息養(yǎng)生是必要。休息是為了更好的工作，也是為了自己。良好的睡眠不僅可以恢復(fù)體力，還能保持心理健康。因此，要保證足夠的睡眠時(shí)間，
隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的加快，人們對健康的關(guān)注度日益提高。養(yǎng)生作為一種追求健康的生活方式，已經(jīng)逐漸成為了生活的重要組成部分。那么，如何才能真正掌握養(yǎng)生之道，享受健康人生呢？充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳睡眠是身體修復(fù)和恢復(fù)的重要時(shí)期。應(yīng)該保持規(guī)律的作息時(shí)間，確保每晚獲得足夠的睡眠。成年人每晚應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)
隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人的壓力越來越大，身體健康問題逐漸受到重視。在這個(gè)追求健康生活的時(shí)代，養(yǎng)生已經(jīng)成為一種生活態(tài)度。那么，如何科學(xué)養(yǎng)生，讓生活更加美好呢？規(guī)律作息，充足睡眠良好的作息習(xí)慣對于養(yǎng)生至關(guān)重要。應(yīng)該保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠。充足的睡眠能夠幫助恢復(fù)體力，提高記憶力，
在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會里，人們對健康的渴望比以往任何時(shí)候都更加強(qiáng)烈。養(yǎng)生，作為一種追求健康、提高生活質(zhì)量的方式，已經(jīng)逐漸滲透到日常生活中。良好作息作息規(guī)律對于養(yǎng)生至關(guān)重要。要保證充足的睡眠，避免熬夜、勞累等不良作息習(xí)慣。此外，合理安排工作與休息，保持心情愉悅，有助于緩解壓力，提高生活質(zhì)量。心理
在繁忙的生活中，健康無疑是最寶貴的財(cái)富。養(yǎng)生，作為一種追求健康的生活方式，已逐漸受到人們的重視。養(yǎng)生，簡而言之，就是保養(yǎng)生命。一個(gè)健康的身體是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)、追求幸福生活的基石。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓力、污染、不良生活習(xí)慣等因素不斷侵蝕著健康。因此，學(xué)會養(yǎng)生，對于每個(gè)人都至關(guān)重要。充足睡眠睡眠是
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，養(yǎng)生已經(jīng)成為越來越多人關(guān)注的焦點(diǎn)。養(yǎng)生，顧名思義，就是保養(yǎng)生命、保持健康的意思。那么，如何才能實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生呢？充足的睡眠是養(yǎng)生的重要一環(huán)。應(yīng)該保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。同時(shí)，要盡量避免熬夜、睡眠不足等不良作息習(xí)慣。此外，保持規(guī)律的作息時(shí)間，有助于調(diào)整身
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，養(yǎng)生已經(jīng)成為人們越來越關(guān)注的話題。隨著生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng)，越來越認(rèn)識到健康的重要性。那么，如何進(jìn)行養(yǎng)生呢？養(yǎng)生的方法充足睡眠：良好的睡眠對于養(yǎng)生至關(guān)重要。應(yīng)該保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠。同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免失眠和睡眠質(zhì)量
在現(xiàn)代社會中，養(yǎng)生已成為生活的重要組成部分。不僅要面對快節(jié)奏的工作和生活，還要應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)。因此，了解和掌握養(yǎng)生之道，對于保持身心健康，提高生活質(zhì)量具有重要意義。除了身體健康，心理健康同樣重要。面對壓力和挫折，應(yīng)該學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。此外，與親朋好友交流、傾聽音樂、閱讀書籍等，
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，常常忽視健康的重要性。忙碌于工作、學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)，而忽略了身體和心靈的滋養(yǎng)。然而，只有身體健康，才能擁有更好的生活和更廣闊的未來。良好的睡眠是養(yǎng)生的重要組成部分。睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳都會影響身體健康。應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間，營造舒適的睡眠環(huán)境，避免在床
在生活的快節(jié)奏時(shí)代，養(yǎng)生的重要性被越來越多的人所認(rèn)識。然而，許多人對于如何養(yǎng)生還知之甚少。事實(shí)上，健康的生活方式對于身心健康有著深遠(yuǎn)的影響。規(guī)律作息睡眠對于身心健康至關(guān)重要。應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，如7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。此外，應(yīng)該注意睡眠的質(zhì)量，盡量營造一個(gè)安靜、舒適
在現(xiàn)代社會，人們越來越關(guān)注健康和養(yǎng)生。隨著生活節(jié)奏的加快，環(huán)境污染的加劇，以及各種壓力的增加，身體需要更多的關(guān)愛和照顧。因此，養(yǎng)生成為了一種新的生活方式，它不僅關(guān)乎身體健康，更關(guān)乎心靈的安寧和幸福。睡眠是身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)的重要過程。應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的睡眠質(zhì)量。在睡前要避免過度興奮和緊
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們往往忽略了養(yǎng)生的重要性。然而，養(yǎng)生不僅僅是一種生活習(xí)慣，更是一種健康的生活方式。養(yǎng)生的重要性養(yǎng)生不僅關(guān)乎身體健康，更關(guān)乎精神健康。良好的養(yǎng)生習(xí)慣有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。同時(shí)，養(yǎng)生還能幫助人們保持愉悅的心情，減輕壓力，提高生活質(zhì)量。養(yǎng)生的方法良好的睡眠：充
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，常常會忽視自己的身體健康，直到出現(xiàn)嚴(yán)重問題時(shí)才后悔莫及。其實(shí)，養(yǎng)生并不復(fù)雜，只需要掌握一些簡單的方法和技巧，就能保持健康和活力。保持良好的作息習(xí)慣充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和修復(fù)，每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)，盡量減少熬夜和作息不規(guī)律的情況，讓身體適應(yīng)規(guī)律的作息，有助于提
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，身體和心靈都承受著前所未有的壓力。在這樣的背景下，養(yǎng)生成為了一個(gè)不可忽視的話題。那么，如何進(jìn)行有效的養(yǎng)生，讓生活成為最好的醫(yī)生呢？良好的作息習(xí)慣充足的睡眠是身體恢復(fù)和養(yǎng)生的關(guān)鍵。成年人每晚應(yīng)保持7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)，規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。此外
在繁忙的現(xiàn)代生活中，常常被工作、家庭、社交等各種事務(wù)所困擾，以至于忽視了自身健康的重要性。然而，養(yǎng)生并非奢侈品，而是每個(gè)人都應(yīng)擁有的生活必需品。良好的心態(tài)是健康養(yǎng)生的關(guān)鍵。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。遇到困難時(shí)，要勇敢面對，尋找解決問題的方法。同時(shí)，培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，有
在繁忙的現(xiàn)代生活中，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。然而，健康并不只是依靠醫(yī)療和藥物，更重要的是日常生活中的養(yǎng)生習(xí)慣。養(yǎng)生，簡單來說，就是通過合理的生活方式和飲食來維護(hù)和提升身體健康。均衡飲食是養(yǎng)生的基石。食物不僅為提供營養(yǎng)，還影響生理和心理健康。應(yīng)該盡量選擇新鮮、天然的食物，如蔬菜、水果、全谷物和
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越容易忽視自己的身體健康。然而，養(yǎng)生的重要性不容忽視。養(yǎng)生不僅能幫助保持身體健康，更能提高生活質(zhì)量。良好的睡眠對于養(yǎng)生至關(guān)重要。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和修復(fù)，提高免疫力。成年人每晚應(yīng)保持7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過度興奮或使用電子設(shè)備。情
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，常常被工作、家庭和社會的壓力所困擾，忽視了自己的身體健康。然而，養(yǎng)生已經(jīng)成為生活中的重要課題，它關(guān)乎生活質(zhì)量，影響精神狀態(tài)，甚至決定了未來的命運(yùn)。因此，探索健康養(yǎng)生的奧秘，對每一個(gè)人都至關(guān)重要。身體就像一部機(jī)器，需要各種營養(yǎng)物質(zhì)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，均衡飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。應(yīng)該注
隨著生活節(jié)奏的加快，健康問題已經(jīng)成為了人們越來越關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，真正的健康并不僅僅是指身體無病，而是包含身體、心理和社交等全方位的健康。那么，如何才能實(shí)現(xiàn)這種全面的健康呢？心理健康也是養(yǎng)生的重要組成部分。心態(tài)平和能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的免疫力。要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，遇
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，養(yǎng)生已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。養(yǎng)生不僅是一種健康的生活方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過合理的養(yǎng)生方法，可以保持身體健康，提高生活質(zhì)量，從而更好地享受美好的人生。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防疾病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以緩解壓力，增強(qiáng)心理健康。不同年齡段的人應(yīng)該選擇適合
12月21日，在甘肅省積石山縣大河家鎮(zhèn)大寺廣場，甘肅省第二人民醫(yī)院心理救援隊(duì)隊(duì)員帶著孩子們做游戲。本報(bào)記者 劉宇航攝/光明圖片“老師來啦，老師來啦！”12月23日，幾位志愿者剛出現(xiàn)在帳篷前，一群五六歲的孩子馬上擁過來，將他們團(tuán)團(tuán)圍住。這是發(fā)生在甘肅省積石山縣大河家鎮(zhèn)克新民村的臨時(shí)安置點(diǎn)的一幕。幾位心
在甘肅省第二人民醫(yī)院老年病科內(nèi)，59歲的主任醫(yī)師鄭光敏正在忙著給前來就診的老年人進(jìn)行問診。來此的患者都會熱情地給鄭光敏打招呼，她也會和患者拉拉家常，聊聊心事，從側(cè)面了解老人的狀況。“老年人戒備心理比較重，有的甚至諱疾忌醫(yī)，所以問診、交流時(shí)要注意技巧?！编嵐饷粽f。鄭光敏說，老年人心理健康問題常被人們忽
人民網(wǎng)北京1月16日電 （記者孫紅麗）今日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康保障有關(guān)情況舉行發(fā)布會，并回答記者提問。會上，有記者問，“乙類乙管”實(shí)施以后，有一些老人和子女為防感染不敢讓老人出門，這樣的做法是否有必要，怎么減少這些人的擔(dān)心和顧慮？對此，北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任李燕明表示，老年朋友