別再亂做按摩了，搞不好真的可能要命！
按摩，如今已成了不少人生活中的“必備品”。忙碌的生活中，很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經(jīng)過一天的工作，還是運(yùn)動后感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放松，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進(jìn)血液循環(huán)，甚至有助于緩解精神上的壓力。不過，雖然按摩有很多好處，但并不是所有人、所有時候都適合。
美容護(hù)膚
光子嫩膚是否會讓皮膚變??？醫(yī)生揭曉！
光子嫩膚是近年來比較受追捧的美容項(xiàng)目。但也有人擔(dān)心，做光子嫩膚會破壞皮膚的角質(zhì)層，就像墻皮被鑿掉一樣，越做皮膚變得越薄。其實(shí)，結(jié)論恰恰相反。適量的熱能刺激，能夠使膠原蛋白增加反而保護(hù)皮膚組織。光子嫩膚利用特定波長的光能量作用于皮膚及皮下組織，以達(dá)到改善皮膚質(zhì)地、減少皺紋及紅血絲、淡化色斑等效果。光子
"挺胸抬頭"不是最健康坐姿 試試這樣坐
在孩童時期，經(jīng)常會聽到家長在我們學(xué)習(xí)時統(tǒng)一的口號“抬頭挺胸，駝背了怎么辦”，要我們“端正坐姿，抬頭挺胸”。但是抬頭挺胸其實(shí)不是最健康的坐姿。抬頭挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹結(jié)合的，頸椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。當(dāng)我們用力地抬頭挺胸時，會加大頸椎的前凸曲度，頸椎
牙齒矯治要趁早？6個兒童誤區(qū)了解一下
越來越多低齡兒童進(jìn)行牙齒矯正，可能讓孩子身心健康面臨多重風(fēng)險。河南省兒童醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師裴蓉在接受采訪時表示，一部分家長在遇到孩子牙齒發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些“異?！爆F(xiàn)象時，容易產(chǎn)生恐慌心理。但也有另一部分家長會認(rèn)為孩子還小，牙齒問題等換牙了就好。因此，提高家長對于兒童口腔健康的科學(xué)素養(yǎng)十分有必要。
那些經(jīng)常美睫的人，最后都怎么樣了？
近年來，越來越多的人開始追求更加精致的外貌，睫毛美容也因此成為了熱門選擇。無論是睫毛種植，還是使用睫毛膏和睫毛增長液，這些方式都能讓眼睛顯得更加有神明亮，進(jìn)一步提升整體氣質(zhì)。接睫毛不僅能彌補(bǔ)天然睫毛的不足，還可以實(shí)現(xiàn)更加濃密、纖長、卷翹的效果，使眼睛更加迷人。然而，在延續(xù)“眉目傳情”這一美學(xué)傳統(tǒng)的同
這5個行為你以為在休息 其實(shí)非常耗精力
對于卸下工作狀態(tài)、拖著滿身疲憊的身體走出公司大樓的你，什么事情能讓你休息休息、喘口氣呢？吃一頓大餐？看一場電影？刷一會手機(jī)？睡一個懶覺？打一宿游戲？有很多行為表面上看似是在休息、放松，實(shí)質(zhì)上卻會消耗精力、損傷身體和敗壞情緒，為我們的身心健康帶來長久的傷害。今天就來說說這5個常見的行為，以為在休息其實(shí)
越早整牙越好?揭穿6個兒童口腔健康誤區(qū)
越來越多低齡兒童進(jìn)行牙齒矯正，可能讓孩子身心健康面臨多重風(fēng)險。河南省兒童醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師裴蓉在接受采訪時表示，一部分家長在遇到孩子牙齒發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些“異?！爆F(xiàn)象時，容易產(chǎn)生恐慌心理。但也有另一部分家長會認(rèn)為孩子還小，牙齒問題等換牙了就好。因此，提高家長對于兒童口腔健康的科學(xué)素養(yǎng)十分有必要。
每天最佳坐、站、睡、動時間比例出爐
“勞逸結(jié)合”“坐久了站一會兒動一動”的道理大家都懂。在我們每天的24小時中，坐、站、睡、動這些日常行為的時間分配，其實(shí)對我們的健康有很大影響。然而，一天中的時間是固定的，增加或減少某項(xiàng)活動的時間意味著其他活動的時間也會相應(yīng)增減。如何在這四種行為上作出最佳時間分配，以最大化健康益處呢？一項(xiàng)新研究為我們
傷口發(fā)癢不適？這其實(shí)是它在“說話”
在這個充滿激情與活力的夏天，全球目光都聚焦在法國巴黎——2024年奧運(yùn)會的主辦城市。百年輪回，巴黎再次迎來這場體育盛事。然而，在激烈的奧運(yùn)賽場之上，即便是世界頂尖的運(yùn)動員也可能會面臨受傷的風(fēng)險。除了常見的運(yùn)動損傷，意外創(chuàng)傷也可能成為運(yùn)動員的挑戰(zhàn)。同樣，在我們的日常生活中，運(yùn)動時受傷也是難以完全避免的
佩戴的銀飾變黑，說明身體在排毒？
“佩戴銀手鐲變黑了，是因?yàn)槲隽松眢w內(nèi)的毒素”很多人看到一些電視劇銀針試毒的情節(jié)，認(rèn)為佩戴銀鐲子也可以用來吸出身體中的毒素。甚至還有人說如果銀鐲子變黑了，就是身體里的毒素排出來了。流言分析：并非如此。銀鐲子的變黑實(shí)際上是因?yàn)殂y長期暴露在空氣中，發(fā)生了氧化反應(yīng)生成了黑色的氧化銀。此外，人體分泌的汗水等
睡不著就不要硬睡了，試試這些方法吧！
我們的一生中大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，而“睡得夠、睡得好”對我們第二天的狀態(tài)和健康來說都很重要。然而，根據(jù)中國睡眠研究會等機(jī)構(gòu)在2023年發(fā)布的《中國睡眠大數(shù)據(jù)報告》顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，存在睡眠障礙的人數(shù)高達(dá)5.1億。也有很多朋友因?yàn)樗叻矫娴睦_，紛紛在社交媒體上討
吹空調(diào)吹出面癱？這2種原因你要知道
最近天氣溫度越來越高，很多人都喜歡開著空調(diào)睡覺。不少人早晨起床后發(fā)現(xiàn)自己面癱了，覺得是晚上空調(diào)和風(fēng)扇吹的。那面癱真的是風(fēng)扇、空調(diào)惹的禍嗎？從時間先后關(guān)系上來找原因，這個思路沒問題，但是要小心一個“邏輯陷阱”——時間先后關(guān)系不等于因果關(guān)系。先說結(jié)論：不管風(fēng)扇對著吹還是空調(diào)對著吹，都可以讓面部感覺涼爽甚
光子嫩膚會讓皮膚變薄？扒開這些"內(nèi)幕"
光子嫩膚是近年來比較受追捧的美容項(xiàng)目。但也有人擔(dān)心，做光子嫩膚會破壞皮膚的角質(zhì)層，就像墻皮被鑿掉一樣，越做皮膚變得越薄。其實(shí)，結(jié)論恰恰相反。適量的熱能刺激，能夠使膠原蛋白增加反而保護(hù)皮膚組織。光子嫩膚利用特定波長的光能量作用于皮膚及皮下組織，以達(dá)到改善皮膚質(zhì)地、減少皺紋及紅血絲、淡化色斑等效果。光子
冷知識：睡著后的表情為什么會這么丑？
大家一定有被家屬（沒有也沒關(guān)系）拍到過自己睡覺的丑照吧，照片里的自己睡相千奇百怪，毫無表情管理。明明是美美入睡的啊，為什么睡著了表情那么丑？睡著時表情管理失敗 因?yàn)槊娌考∪庖惨菹⒁胫罏槭裁此嗖缓?，首先要了解睡著后，身體會發(fā)生怎樣的變化。其實(shí)人類的睡眠并不是以整晚為單位的，而是以大約90分鐘為
夏天這個超需要防曬的部位，別忽略了！
又到了出門走一圈就能流掉兩斤汗的炎炎夏日，熱是免不了的，而在防曬這件事上，大家可謂煞費(fèi)苦心。防曬霜、遮陽帽、太陽傘齊上陣，各類防曬衣和面罩也是必不可少。總之，越注重皮膚防護(hù)，就仿佛越要把自己包裝得像是粽子一樣。還有人干脆用起終極武器：不出門。不過，許多人卻百密一疏，忘記了最該防曬的部位：眼睛。為何眼
學(xué)做這3個動作 幫你緩解腰背痛癥狀！
長期坐姿不當(dāng)或超負(fù)荷活動，造成腰背部肌肉勞損，是腰背痛的重要原因。溫州市中醫(yī)院針灸推拿科副主任護(hù)師孟盈盈、主管護(hù)師陳園園在接受采訪時表示，積極進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，有助于維持及增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎勞損和退變的進(jìn)程，減輕腰背痛癥狀。對于曾經(jīng)有過急性或慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間
三個護(hù)膚妙招 助你解決臉上的那些問題
粉刺、痘痘、大油田，敏感、泛紅、易發(fā)炎……不少人都被各種各樣的皮膚問題所困擾。今天，皮膚科醫(yī)生就來為大家介紹三種中西醫(yī)聯(lián)手解決“面子”問題的好方法。果酸煥膚刷酸是比較常見的醫(yī)美方式，能夠很好地改善臉上痘痘、痘印等現(xiàn)象。這種方法是通過在皮膚上涂抹一定濃度的果酸，改變皮膚表面酸堿度，使老化的角質(zhì)層短時間
“乳”此重要！自檢“三步曲”學(xué)起來
近年來，乳腺疾病成為危害女性健康的一大殺手，乳腺癌的發(fā)病率逐年上升，并且是導(dǎo)致45周歲及以下女性死亡的第一癌癥。快來跟醫(yī)生學(xué)一學(xué)，乳腺的自我檢查方法吧！這些都是乳腺癌的典型癥狀乳房腫塊，多數(shù)為無痛性腫塊，僅有少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛；乳頭溢液，如果出現(xiàn)單側(cè)單孔的血性溢液，需進(jìn)一步檢查；皮膚的改變
毀顏值的三個習(xí)慣，看看你家娃有嗎？
有個漂亮的寶貝是每個家長的共同心愿，但是下面這些顏值的隱形殺手您知道幾個？躺著喝奶 嬰兒躺著喝奶的姿勢由于奶瓶的壓迫會導(dǎo)致上頜骨的發(fā)育受限，下頜前伸吸吮引起下頜骨的生長過度，長此以往容易形成“兜齒”，影響頜面部的生長。長期吃手或奶嘴 孩子吃手吃奶嘴時，手指會撬動上前牙向前，同時壓迫下前牙向后，可導(dǎo)致
正確防曬延緩皮膚衰老 警惕6個防曬誤區(qū)
伴隨著炎炎夏日的到來，防曬再次成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。防曬誤區(qū)有哪些？如何正確防曬？為此，人民網(wǎng)采訪了專家清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚美容科副主任醫(yī)師莊淑波。