一扭脖子就響，一條毛巾助你拯救頸椎
長期伏案工作，總是感覺頸椎不舒服，轉動脖子還會出現(xiàn)異響，這是否是頸椎病在作怪？平時如何緩解頸椎不適？同濟大學附屬同濟醫(yī)院脊柱外科相關專家進行講解。同濟大學附屬同濟醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師于研解釋，扭動頸椎時出現(xiàn)的聲音，如果是咔咔響，是由關節(jié)中間的氣體逃逸出去所致；沙沙響的話，可能是因肌肉僵硬而引發(fā)炎癥
美容護膚
干癢、起皮，秋冬護膚這些“坑”別踩
天氣逐漸寒冷、干燥，很多人出現(xiàn)干癢、起皮甚至濕疹等肌膚問題。醫(yī)生提醒：秋冬護膚有講究，洗澡不能過于頻繁，面膜也不必天天敷，有些看似正確的護膚方法其實都是“坑”。每天洗個熱水澡？天天洗澡不利于皮膚健康，建議每周洗澡1-2次，習慣每日洗澡的人應避免使用搓澡巾“搓泥”，浴后三分鐘內將身上的水分擦干，及時涂
想留住臉上的膠原蛋白？試試這些個美容妙招
如今，“滿臉膠原蛋白”已經成了年輕態(tài)的代名詞。在尋求護膚秘方時，你會聽到很多關于“增加膠原蛋白”含量的討論，但這到底意味著什么呢？皮膚病學家認為，膠原蛋白是皮膚中的主要結構蛋白，它就像腳手架一樣提供了大量的架構空間，使皮膚顯得光滑無皺紋。膠原蛋白的流失始于二十歲出頭。陽光照射和空氣污染等環(huán)境因素都會
"躺著就能瘦"的網紅減肥針 真的靠譜嗎?
近段時間，減重市場動態(tài)頻頻。跟之前的超適應癥用藥減肥的情況不同，今年7月，國產利拉魯肽的肥胖或超重適應癥已經獲批在中國上市。隨后，由仁會生物申報的貝那魯肽注射液(以下簡稱“貝那魯肽”)肥胖或超重適應癥的上市許可申請獲得批準。早在獲批之前，這類網紅“減肥針”早已進入愛美人士的圈層，亦有深受肥胖困擾的患
多場馬拉松鳴槍，專家支招預防肌肉痙攣
近日，全國各地多場馬拉松鳴槍起跑。針對較多運動員出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，北京醫(yī)師跑團副領隊王瑞軍給出建議，確保跑友在運動過程中更安全、更輕松。在最近進行的北京馬拉松比賽中，北京醫(yī)師跑團基于過往經驗，在沿途每兩公里的位置設置一個醫(yī)師跑者加油站，由經驗豐富的團員駐點守候，進行“拉伸+補給+救助”一站式幫扶。
年輕人“吸氧提神”？過度補氧當心中毒
平日里的玩笑話“快上我的氧氣瓶”，沒想到竟在現(xiàn)實生活中流行。近期，”吸氧比喝咖啡還提神“的話題引發(fā)了網友熱議，家用制氧機、便攜式吸氧瓶等多種商品，也受到許多市民的青睞。但是，吸氧提神的效果似乎因人而異。有網友發(fā)文稱，“氧氣瓶是辦公室必備好物，每天上班頭昏腦漲，吸一口氧能大大提神。”也有網友認為，“不
“擠痘痘”可真是個技術活兒
相信多數人都有過臉上長痘痘的經歷。不少人看見痘痘就忍不住去擠，甚至將其當成一項減壓的樂趣，最終可能導致留疤或留坑。痘痘擠出來的究竟是什么？如何正確擠痘痘？擠到什么程度就不該再擠了？今天，跟隨整形醫(yī)生一起來系統(tǒng)學習一下“痘痘”的相關知識吧。痘痘里擠出的都是啥？痘痘在醫(yī)學上叫“痤瘡”，是常見的慢性炎癥性
乳腺癌患者年輕化 4大癥狀需格外警惕
每年10月為乳腺癌防治宣傳月。中國婦幼保健協(xié)會乳腺保健專業(yè)委員會副主任委員、鄭州大學第三附屬醫(yī)院（河南省婦幼保健院）乳腺甲狀腺外科主任張彥武在接受人民網記者采訪時表示，我國乳腺癌發(fā)病呈年輕化趨勢，應進一步加強早篩、早診、早治。
一分鐘測試骨質疏松，你是“骨脆脆”嗎？
骨質疏松癥這個“沉默的殺手”正在悄悄地影響著我們每個人的生活。如何知道自己有骨質疏松問題？廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院骨五科（骨質疏松中心）蔡楊庭醫(yī)生來聊聊如何提高認識，預防好和管理好這一疾病。50歲以上5個人就有一人骨質疏松我國2018年的流行病學調查顯示，50歲以上人群的骨質疏松癥患病率為19.2
吸氧比喝咖啡還提神？沒生病能吸氧嗎？
近日，有關“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發(fā)熱議。一些制氧儀或高原氧氣瓶的商家宣稱，學習注意力不集中、職場高壓都可以吸吸氧。北京市隆福醫(yī)院呼吸內科主治醫(yī)師許競表示，不建議消費者自行吸氧，是否有吸氧的需求要聽從專業(yè)醫(yī)生的建議?！把醑熞话愣加糜诨疾∪巳海缧哪X血管疾病患者發(fā)病時如果處于缺血缺氧狀態(tài)是需要吸
《自然》發(fā)文：BMI是一個有缺陷的指標
·BMI并不測量體脂，它也忽略了一些其他影響健康的因素，如年齡、性別和種族等，因此并不是所有BMI高的人都健康狀況不佳或死亡風險更高?！び捎贐MI是根據白人的測量數據開發(fā)的，有色人種“不太適合這些參數”。與白人相比，BMI指數較低的亞洲人患心臟病等疾病的風險更大，這可能是由于體脂百分比和分布的差異。
牙齒矯正期間想控制牙菌斑 牢記這些方法
牙菌斑是多種細菌組成的團體，具有很強的組織架構和抵抗外來侵襲的能力。齲齒和牙周病是牙齒矯正過程中的常見問題，嚴重時可導致治療中斷，這兩者都與牙菌斑的控制密切相關，而對牙菌斑的控制關鍵在于患者。怎樣預防牙菌斑的生成呢？建議患者認真刷牙。刷牙時，盡可能讓牙刷的刷毛伸進托槽、弓絲之間的部位，以清除托槽近、
瘆人！男子信偏方找“螳螂大夫”治瘊子
10月13日，河南洛陽，一男子脖子后方長了一個瘊子，一只螳螂“大夫”被特意請來為其治療，螳螂需要吃上2-3次便可以將瘊子吃掉。視頻顯示，在一位男子脖子上，一只螳螂正在不停的咀嚼瘊子處的傷口，同時，視頻的最后有人表示螳螂“快吃飽了”。評論區(qū)很多網友稱，“此前都嘗試過，方法很好用。”“不清楚有沒有細菌和
天氣轉涼，運動注意把握“度”防意外！
天氣轉涼，不少人加入了“運動大軍”?！白鳛樾难軆瓤拼蠓?，我特別鼓勵大家積極參與運動鍛煉，高強度運動卻會增加心血管事件發(fā)生風險?！北本┽t(yī)院心內科主任汪芳指出，剛剛加入運動訓練、準備提升運動等級的人，尤其合并心血管危險因素人群，應重視運動前的醫(yī)學篩查、心血管疾病風險篩查與分層。汪芳介紹，運動相關心血管
他們用"減肥神藥"瘦下來，真的開心嗎？
·“本來我是個‘吃貨’，現(xiàn)在花錢買了自己喜歡吃的東西，看到之后卻覺得很煩，一口都吃不下。會很焦慮，覺得還不如不減?！薄ぁ坝腥藫倪@些藥物的存在會加劇飲食失調和體重羞恥。這是一個身材焦慮無處不在的世界，我們需要做的是更好地理解健康與體重的關系。”打針之后，吃飯開始成為一件痛苦的事。年輕女孩走進門診，坐
緩解頸肩痛 趕緊學學這套筋膜舒展操！
現(xiàn)代人的居家生活中免不了用電腦、平板、手機等電子產品消遣娛樂，當使用時間過長，再加上姿勢不正確，就會出現(xiàn)各種“宅”出來的痛，如頸痛、肩背痛。具體來說，當你低頭看手機或電子產品時，頸椎大約屈60度，由于頭的重力作用，頸椎肌肉就要承受25公斤左右的分量，如果頸部肌肉長時間維持這樣一個姿勢，很可能造成肌肉
皮膚又干又癢，不抓撓、減少沐浴多喝水
秋冬季來臨，空氣干燥，不少人出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，“撓一撓”不僅越撓越癢，甚至還會導致皮膚脫皮、龜裂出血等問題。這個季節(jié)，如何緩解皮膚干癢不適呢？秋冬季節(jié)，皮膚干癢主要是因為皮膚血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，加之角質層的水分降低，皮膚變得脆弱，失去彈性，從而對外界變化和刺激變得敏感?？諝飧稍锸贡砥と?/p>
熬不起的夜，減不了的肥？是真的！
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少?！薄按豪锓ο拇蝽?，睡不醒的冬三月。”長久以來，大家對胖墩的印象是“生活邋遢，好吃懶做”。對于小胖墩們而言，“少吃多動”似乎是有效的控制體重方式。還有一種說法：每個胖子背后都有一個自私懶惰貪吃的靈魂。吃飽了就睡，睡醒了再吃，似乎是“養(yǎng)膘”的捷徑。更有
每天1把棗，皮膚會變好？還能防便秘？
冬棗的好吃程度，可以吊打秋季大多數水果，一口咬下去不僅嘎嘣脆，而且超級甜。只要吃上第一顆，就會有第二顆、第三顆……不過，勸你最好別狂吃！每天最多吃1把冬棗即可，至于為啥？這篇文章咱們就來說說關于吃冬棗的事兒。冬棗的營養(yǎng)冬棗的名字讓很多人以為它是冬天的水果，其實并非如此。冬棗系指果實生育期120天以上
全民健身熱潮隨亞運之風涌動 防范運動損傷要注意這些！
隨著杭州亞運會的進行，全民健身也伴隨亞運之風更加火熱。慢跑、游泳、騎行……多種多樣的健身運動方式，已逐漸成為大家生活的一部分。參加鍛煉是為了身體健康，但隨著健身人群的增加，遭遇運動損傷的人群也在不斷擴大。四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧在接受人民網記者采訪時介紹，在運