美國一項(xiàng)針對(duì)5000余人的調(diào)研表明，早晨7點(diǎn)-9點(diǎn)是鍛煉減肥的最佳時(shí)間段。與中午和晚上鍛煉的人群相比，早晨鍛煉人群的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）更低、腰圍更小。這項(xiàng)研究報(bào)告日前發(fā)表在《肥胖雜志》上。科學(xué)家認(rèn)為，晨練是最佳鍛煉時(shí)間，因?yàn)槿藗兏菀讏?jiān)持晨練，而且不太可能被電話、電子郵件或會(huì)議分散注意力。美國弗
又到紅眼病高發(fā)期。近日，廣東、廣西、湖南、福建等多地疾控中心發(fā)布提醒，學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)和工廠企業(yè)等人群聚集的地方易發(fā)生“紅眼病”聚集性傳染，注意做好預(yù)防。紅眼病究竟該怎么防、怎么治？“這是一種以細(xì)菌、病毒等病原體為傳染源進(jìn)行傳播的急性傳染性結(jié)膜炎，當(dāng)人體抵抗力下降又接觸到這些病原體時(shí)，很容易患上紅眼病
入秋后，不少人開始出現(xiàn)瘙癢、干燥等皮膚敏感的情況。專家表示，秋季溫度忽冷忽熱，紫外線依舊較強(qiáng)，以蒿、葎、藜等雜草花粉為主的致敏花粉四處飄浮，這些都是導(dǎo)致皮膚過敏的原因?！拔覀兂Ｕf的瘙癢、刺痛、緊繃、燒灼、干燥等癥狀，嚴(yán)格來講可能是兩種不同情況，一是敏感皮膚，二是過敏性皮炎（也叫變應(yīng)性接觸性皮炎）?！?/p>
隨著第十九屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕，又掀起了一輪運(yùn)動(dòng)健身的熱潮。運(yùn)動(dòng)后有些人可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，酸痛時(shí)是否可以繼續(xù)鍛煉？又該如何緩解酸痛？為此，人民網(wǎng)記者采訪了重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科主治醫(yī)師沈皆亮。“很多人有過運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛的經(jīng)歷，這是一種常見的現(xiàn)象，被稱為延遲性肌肉酸痛，常在開始一項(xiàng)新的
錯(cuò)頜畸形是兒童常見的口腔問題，包括牙齒排列不齊、地包天、齙牙等。錯(cuò)頜畸形不僅影響顏值，還會(huì)影響兒童的心理健康。在最新一期新京報(bào)《健談》直播中，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師邱靜怡建議，適齡兒童每年都應(yīng)到口腔門診進(jìn)行一次徹底檢查，由醫(yī)生判斷是否需要早期矯正。錯(cuò)頜畸形的危害可分為局部和全身
對(duì)于很多人來說，咖啡已經(jīng)變成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加靈感……讓“打工人”和“備考黨”們習(xí)慣了每天來上一兩杯。近期，“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發(fā)網(wǎng)友熱議，不少人在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分享自己的吸氧體驗(yàn)。32歲的武漢市民劉女士（化姓）見網(wǎng)上“補(bǔ)氧神器”賣得很火，也跟風(fēng)入手了一套，沒想到卻把自
對(duì)于很多人來說，咖啡已經(jīng)變成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加靈感……讓“打工人”和“備考黨”們習(xí)慣了每天來上一兩杯。近期，“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發(fā)網(wǎng)友熱議，不少人在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分享自己的吸氧體驗(yàn)。32歲的武漢市民劉女士（化姓）見網(wǎng)上“補(bǔ)氧神器”賣得很火，也跟風(fēng)入手了一套，沒想到卻把自
你有沒有留意到過一個(gè)現(xiàn)象：人們?cè)诮Y(jié)婚后會(huì)越來越胖，而且這種肥胖往往不是一個(gè)人獨(dú)有，而是夫妻一起胖起來，甚至很多婚前很瘦的人，結(jié)婚后也變胖了。這到底是個(gè)人錯(cuò)覺呢？還是普遍存在的現(xiàn)象？直接說答案：恭喜你發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新現(xiàn)象：共胖（coobesity），也就是夫妻一起肥胖的現(xiàn)象。那為什么會(huì)有共胖呢？今天就來聊
俗話說，“白露身不露，寒露腳不露”。早晚氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，不少熱衷養(yǎng)生的市民開始關(guān)注起“泡腳”的話題。日前，一網(wǎng)友發(fā)文稱，每晚加藿香正氣液泡腳可以祛濕，引來不少網(wǎng)友跟風(fēng)。中醫(yī)專家提醒，不具備治療作用，達(dá)不到“祛濕”的作用，與其跟風(fēng)，不如用溫水泡泡腳，一樣可以起到養(yǎng)生保健的作用。藿香正氣水泡腳火了，網(wǎng)友跟
呼吸方法有很多種，是否存在理想的呼吸或者標(biāo)準(zhǔn)的呼吸呢？不同的訓(xùn)練呼吸的方式有不同的目的，不存在最理想的呼吸方式，掌握多種呼吸方法，并且能夠根據(jù)需求舒適地切換才是最好的呼吸能力?？傮w來說，可以將呼吸的方式，根據(jù)部位分為胸式呼吸和腹式呼吸，或者兩者兼而有之，有人稱其為360度呼吸等等。不同的鍛煉方式呼吸
今年9月是全民健康生活方式宣傳月，活動(dòng)的主題是“三減三健”從我做起。健康口腔是主要內(nèi)容之一。關(guān)注兒童健康，口腔健康是重中之重。吉林大學(xué)白求恩第一醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師王瑤在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，根尖周病是危害兒童健康和生長發(fā)育最常見的口腔疾病之一。“孩子牙齦反復(fù)腫脹，出現(xiàn)膿包，口服消炎藥后減輕，不久
23歲的菲菲因?yàn)槟杏褵o意間說了一句“肚子上的肉好多”，受到了刺激，決心減肥。此后，她沉迷于瘋狂減肥，體重從最開始的115斤左右減到68斤，且身體各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)退化，出現(xiàn)體力、精力嚴(yán)重下降、站立行走費(fèi)勁、肝功能減退、激素分泌紊亂等表現(xiàn)。通過醫(yī)生系統(tǒng)性心理-精神評(píng)估，結(jié)合輔助檢查后，菲菲被確診為“神經(jīng)性厭
又到鼻炎高發(fā)季，有人在網(wǎng)絡(luò)上分享自己在疼痛科打“鼻炎針”的攻略，并表示“一針就能擺脫過敏季的灰暗時(shí)刻”“對(duì)植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的失眠等很多神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的癥狀也有作用”?！氨茄揍槨本烤故欠N什么針？真如網(wǎng)友說的那么“神”嗎？“我們也很無奈，疼痛科不治鼻炎，鼻炎患者應(yīng)該前往耳鼻喉科就診?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京
最近，一篇“祛濕”之后體重順利下降的文章引發(fā)關(guān)注。那么，“濕氣重”是否會(huì)導(dǎo)致肥胖？“祛濕”能否有助于減肥？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師方志輝為廣大網(wǎng)友進(jìn)行講解。方志輝表示，“濕氣重”是中醫(yī)的概念，如果濕氣太重，就會(huì)變成“濕邪”，也就是“痰濕水飲之邪”?！爸嗅t(yī)
近日，今年第9號(hào)臺(tái)風(fēng)“蘇拉”在珠海南部沿海登陸，廣東多地有暴雨，局部有大暴雨?！疤K拉”轉(zhuǎn)身后，第11號(hào)臺(tái)風(fēng)“?？庇直平鼜V東……臺(tái)風(fēng)為廣東帶來了豐沛的降水，路邊的積水、濕滑的路面成了很多人出行的“攔路虎”。不少街坊表示，出行路上都要小心翼翼，生怕一不留神就滑倒。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任
近年來，慢性肌肉骨骼疼痛的發(fā)病率不斷攀升。長期的疼痛會(huì)導(dǎo)致工作情緒低落，工作效率下降，從而嚴(yán)重影響患者的工作能力和生活質(zhì)量。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院骨科康復(fù)中心主任楊華清表示，要養(yǎng)成健康的生活和運(yùn)動(dòng)方式，警惕不良習(xí)慣帶來的慢性損傷。肌肉骨骼失調(diào) 不當(dāng)姿勢(shì)是“元兇”“產(chǎn)生肌肉骨骼失衡的原因主要是姿
髕骨脫位是膝關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動(dòng)損傷，初次髕骨脫位以10-17歲中小學(xué)女生多見。由于大都可以自行復(fù)位，所以發(fā)生髕骨脫位后患者或家長很容易當(dāng)作普通的膝關(guān)節(jié)扭傷而沒有及時(shí)就診，為以后膝關(guān)節(jié)損傷埋下隱患。小動(dòng)作引發(fā)膝傷 另有隱情在日常的門診工作中，一個(gè)常被問到的問題是：“我們家孩子扭傷的動(dòng)作不大，有時(shí)候一轉(zhuǎn)身，
很多人經(jīng)常側(cè)躺著玩手機(jī)，這種姿勢(shì)會(huì)給眼睛帶來怎樣的傷害呢？一則“女子長期側(cè)躺玩手機(jī)致右眼短暫失明”新聞讓許多人心驚不已。湖南張家界的小沈（化名）長期側(cè)躺玩手機(jī)，致右眼600度高度近視，比左眼高出300度。前幾天，小沈突然發(fā)現(xiàn)右眼短暫失明，第二天一早又恢復(fù)正常。去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小沈兩邊眼底都出現(xiàn)
近日，市場(chǎng)監(jiān)管總局會(huì)同國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥管理局制修訂并發(fā)布了《保健食品原料目錄 營養(yǎng)素補(bǔ)充劑》（2023年版）、《允許保健食品聲稱的保健功能目錄 營養(yǎng)素補(bǔ)充劑》（2023年版）、《保健食品原料目錄 大豆分離蛋白》《保健食品原料目錄 乳清蛋白》四個(gè)保健食品目錄（以下簡(jiǎn)稱四個(gè)目錄），深入推進(jìn)保健
大腦會(huì)逐漸適應(yīng)大量多巴胺的存在，越來越不敏感，快感也越來越不明顯，需要不斷增加多巴胺的供給，大腦才會(huì)有新的反應(yīng)。當(dāng)多巴胺的需求變大時(shí)，就會(huì)去尋找刺激大腦分泌多巴胺的事物，比如酒精、毒品等，上癮的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，并將自身置于危險(xiǎn)之中。當(dāng)?shù)貢r(shí)間2023年6月18日，意大利米蘭，2024春夏米蘭男裝周，在E