營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)人們來說非常重要，尤其是對(duì)于男性來說，一個(gè)規(guī)律的生活，可以讓他們的身體更加健康，反之則會(huì)出現(xiàn)很多問題，如：男性飲食不規(guī)律，就會(huì)容易患上骨科疾病。下面一起來了解一些相關(guān)知識(shí)。美國(guó)愛荷華大學(xué)的阿諾德·安徒生博士和他的同事對(duì)380個(gè)飲食不規(guī)律的人進(jìn)行了研究，其中46%為男性。研究結(jié)
全球幾十億的人，并不是體質(zhì)都完全相同，所以在養(yǎng)生的時(shí)候，不要盲目聽從國(guó)外養(yǎng)生建議，他們的體質(zhì)決定了他們的方法不一定適合中國(guó)人，對(duì)于養(yǎng)生大國(guó)的中國(guó)來講，老人在飲食上更要結(jié)合自己的情況來選擇。最佳水果依次為木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、杜果、杏、柿子和西瓜。很多老年人不愿意吃水果或者沒有吃水果的習(xí)慣，
步入老年的人們對(duì)自身的要求也不再那么高了，吃上運(yùn)動(dòng)上也沒那么高的追求了，可是專家強(qiáng)調(diào)：越是上了年紀(jì)，在飲食和生活方面更要高要求，尤其是要根據(jù)不同的年齡段來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有主有重。對(duì)于45歲- 60歲的中老年人來說，主要是根據(jù)身體所患的疾病和身體健康情況合理膳食。例如，早老性癡呆病患者，建議服用含抗氧
酸辣粉、麻辣燙、辣子雞、辣……生活中很多美味都離不了辣，辣得人過癮的辣椒雖然很好，但吃多了也會(huì)讓人受不了，不過大家也不用擔(dān)心，因?yàn)樯钪泻芏嗍澄镉薪饫惫πВ旅婢鸵黄饋砜纯窗?。吃辣椒開胃消食吃辣不僅讓人覺得美味，其實(shí)，辣椒本身營(yíng)養(yǎng)豐富，有許多保健作用。北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈
不吃早餐有害健康，已經(jīng)為越來越多的人所認(rèn)識(shí)。對(duì)很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對(duì)早餐應(yīng)該怎么吃，不該怎么吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識(shí)，習(xí)以為常的習(xí)慣，很容易讓人在不知不覺間走入誤區(qū)。趕緊來看看早餐的5大典型錯(cuò)誤，你有沒有犯。NO.1：清早起床就吃早餐不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬
【導(dǎo)讀】土豆燉牛肉準(zhǔn)確的來說是匈牙利的一道名菜，后經(jīng)蘇聯(lián)傳入我國(guó)，現(xiàn)在它已成為我們中國(guó)的一道家常菜。土豆燉牛肉的做法看上去很簡(jiǎn)單，但是要想做出水平來，那還需要注意很多細(xì)節(jié)。今天我們就給大家具體介紹土豆燉牛肉的做法及制作要領(lǐng)，讓你輕輕松松地做出好吃的土豆燉牛肉。主料：牛肉(肥瘦)(500克)土豆(25
早餐對(duì)于人們來說非常重要，不僅要吃得營(yíng)養(yǎng)還要吃得健康，生活中很多食物都是早餐的最佳選擇，不過空腹的時(shí)候也有一些食物不能吃，如：香蕉、菠蘿、冰鎮(zhèn)飲料，這三種食物為什么不能空腹食用呢?一起來看看吧。一、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂
天氣轉(zhuǎn)涼，火鍋成為人們驅(qū)寒的大多數(shù)選擇。但是一頓火鍋之后，MM們大概會(huì)因?yàn)槌蕴鄸|西而對(duì)自己的體重深感抱歉了，那么秋天吃火鍋怎么“巧”吃才不胖呢？下面小編就來告訴你涮火鍋的飲食訣竅?！∫?、肉食類火鍋當(dāng)然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低
菜該怎么炒？湯該怎么燉？菜式怎么搭配才健康營(yíng)養(yǎng)？這些平常家庭主婦研究討論的問題，在養(yǎng)生文化盛行的今天，食物的營(yíng)養(yǎng)、能量及食物之間的搭配，是一個(gè)眾說紛紜的話題，可以用科學(xué)的態(tài)度告訴大眾“吃多少才合適，怎樣吃才健康”，教會(huì)人們飲食中“量”與“搭
這與人體疲勞時(shí)機(jī)體內(nèi)乳酸和尿素等酸性物質(zhì)增多，體液酸性上升具有同樣道理。科學(xué)家對(duì)42名年齡在6-13歲的男孩進(jìn)行觀察時(shí)發(fā)現(xiàn)，大腦中的體液ph值大于7者比小于7的智商高一倍。這是科學(xué)家第一次把人的智商與大腦體液ph值聯(lián)系起來的重大發(fā)現(xiàn)?？茖W(xué)家把這一發(fā)現(xiàn)稱為智力水平的“化學(xué)標(biāo)記”
鮮草菇絲瓜魚片湯的制作材料：主料：草魚160克,絲瓜160克,草菇120克,豆腐(北)100克調(diào)料：姜3克,大蔥5克,香菜8克,香油5克,胡椒粉2克,花生油10克,鹽3克教您鮮草菇絲瓜魚片湯怎么做，如何做鮮草菇絲瓜魚片湯才好吃1.絲瓜去皮洗凈，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒，鮮菇洗凈切開邊。
原料：田七10克，金針菜25克，生姜1片，響螺(干品)100克。制法：田七、金針菜、生姜、響螺分別用水洗凈。田七搗碎，響螺切片。用適量水，猛火煲至滾，然后放入以上材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)，加幼鹽調(diào)味，即可飲用。功效：可助減肥，降高血壓，防血管硬化。本文標(biāo)簽：田七
生男孩在傳統(tǒng)家庭中還是非常重要的事情，其實(shí)飲食與生男孩是有聯(lián)系的，下面就給大家介紹一些能有助于生男孩的飲食秘方。一、高熱量食物研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)。但一些專家說，這一發(fā)現(xiàn)還需接受進(jìn)一步研究的檢驗(yàn)。這項(xiàng)研究由牛津大學(xué)和埃克塞特大學(xué)的科學(xué)家共同完成。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)
女人一輩子的夢(mèng)想無非就是能有一個(gè)美滿的家庭和生育一個(gè)健康的寶寶，其他都是浮云，可是要想生育一個(gè)寶寶，前提是能順利的受孕，也許很多當(dāng)上媽媽的人都覺的這沒什么難的，可是有的女性體質(zhì)原因，自身孕力不足，以至于很難懷上寶寶，下面就讓小編告訴大家如何通過飲食調(diào)理，幫助提升女性孕力。優(yōu)良的種子—&m
原料：豬心100克。玉竹15克。生姜10克、蔥10克、鹽2克、花椒2克、白糖20克、味精1克、香油10克、鹵汁250克。制作過程：玉竹揀去雜質(zhì)，切成2厘米長(zhǎng)的節(jié)，用水煎熬二次，收取汁液。姜蔥洗凈，分別切成片、節(jié)。將豬心剖開洗凈血水，與玉竹藥液、姜、蔥、花椒一同入鍋。豬心煮至六成熟，撈起稍冷，放入鹵汁
孕婦本身就是特殊群體，而且懷孕期間也是最佳保養(yǎng)的時(shí)期呢，所以說孕婦應(yīng)該注意吃什么，吃的食物更是經(jīng)過認(rèn)真審核和考慮，孕婦吃什么，直接關(guān)系到胎兒的發(fā)育，下面小編為大家介紹啦!1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為
韭菜屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥，具有健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精等功效。在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”。今天小編就教教大家韭菜的幾種做法，對(duì)補(bǔ)腎效果不錯(cuò)哦!1、韭菜粥鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末)，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥
進(jìn)入6月，天氣變化無常很容易出現(xiàn)疾病，預(yù)防疾病要從自身體質(zhì)管理開始，而健康的體質(zhì)從腸道開始。從飲食調(diào)整的角度，不妨試試“食菌生活”，多吃一些菌類食物能夠有效獲取菌類，為自己創(chuàng)造一個(gè)不敗在壓力下的好體質(zhì)!今天小編為大家推薦了幾款蘑菇食譜，給你的腸道洗洗澡吧。推薦多吃菌類食物，是
哪個(gè)女人不想讓自己看起來永遠(yuǎn)水潤(rùn)白里透著紅呢?但是我們都知道如果缺血的話,肯定是不會(huì)擁有呢?那么缺血的美眉應(yīng)該如何補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?今天小編就教你制作一道補(bǔ)血的料理，大家一起學(xué)學(xué)吧!材料：黃豆40粒、紅豆40粒、小米體積量同黃豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大紅棗5顆、冰糖依個(gè)人口味。做法：1、
近5年來，我國(guó)19~35歲青年人的胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番，胃癌已呈現(xiàn)明顯年輕化趨勢(shì)。其實(shí)胃癌是可以通過改變生活習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)來預(yù)防的。胃癌是我國(guó)最常見的惡性腫瘤之一，我國(guó)現(xiàn)有胃癌人數(shù)估計(jì)為76萬。每年新發(fā)胃癌患者42萬，死亡人數(shù)達(dá)30萬。雖然胃癌的發(fā)病年齡以40~60歲多見，但40歲以下的病人