夏季，糖尿病人吃水果應(yīng)該注意什么？
在炎熱的夏季，清涼爽口的水果往往是很多人鐘愛的選擇。水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，同時含有葡萄糖、果糖和蔗糖。其中，果糖在代謝時不需要胰島素的參與，因此，糖尿病患者在血糖已得到控制后不要完全不吃水果。從身體需要的角度講，糖尿病患者吃些水果是好的，因?yàn)樗泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)、煙酸、胡
日常養(yǎng)生
三伏天中暑了怎么辦？中暑能有多嚴(yán)重？應(yīng)如何預(yù)防？
中暑是一種常見于夏季高熱環(huán)境的疾病表現(xiàn)，在合并高濕環(huán)境情況下更容易發(fā)生，輕者可能有頭暈、無力、嘔吐等表現(xiàn)，重者可發(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等，如果發(fā)現(xiàn)或者處置不及時，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。因此，對中暑決不能掉以輕心。中暑能有多嚴(yán)重？正常人體體溫波動范圍很窄，構(gòu)成人體的細(xì)胞只有在37攝氏度左右才能存
油炸食品、含糖飲料增加心臟猝死風(fēng)險
根據(jù)日前發(fā)表于《美國心臟協(xié)會雜志》的一項(xiàng)新研究，經(jīng)常吃美國“南方風(fēng)格”的飲食可能會增加心臟猝死的風(fēng)險，而經(jīng)常吃地中海飲食則會降低這一風(fēng)險。所謂南方風(fēng)格飲食的特點(diǎn)是富含脂肪、油炸食品、雞蛋、內(nèi)臟、加工肉類（如熟食、培根和熱狗）以及含糖飲料。地中海飲食則以水果、蔬菜、魚類、全谷物和豆類為主，肉類和奶制品
吃花生能減肥還是增肥？可能和咋吃有關(guān)
網(wǎng)上有一種說法：“花生中有一種叫葉酸的營養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，不會導(dǎo)致肥胖。”網(wǎng)絡(luò)上也流傳一些研究結(jié)果，主要是三個意思：一是有調(diào)查發(fā)現(xiàn)長期吃花生的人比較瘦；二是有實(shí)驗(yàn)證明，用蔬菜加
腎臟疾病不分年齡，這些不良習(xí)慣需警惕
北京友誼醫(yī)院腎內(nèi)科主任劉文虎接診的腎病患者中，有許多是二三十歲的年輕人，而且他們有著各種“不良”的生活習(xí)慣——有人長期涂抹有美白功能的化妝品；有人長期服用減肥藥；有人用保健品代替正常的飲食甚至長達(dá)10年之久；還有人為減肥塑形而過度運(yùn)動，長期服用過多蛋白粉……劉文虎告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者：“很多不合格
白領(lǐng)抗疲勞怎么做
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)一族每天都長時間待在辦公室辦公，缺乏運(yùn)動的他們很容易會感到疲勞。那么白領(lǐng)抗疲勞怎么做呢？一起來了解一下吧。白領(lǐng)抗疲勞怎么做1、保證均衡飲食均衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下原則建議白領(lǐng)一族遵守：每餐一個水果，每天吃兩次蔬菜；食用含有淀粉的食物，
炎炎夏日，糖尿病人吃水果應(yīng)該注意什么
在炎熱的夏季，清涼爽口的水果往往是很多人鐘愛的選擇。水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，同時含有葡萄糖、果糖和蔗糖。其中，果糖在代謝時不需要胰島素的參與，因此，糖尿病患者在血糖已得到控制后不要完全不吃水果。從身體需要的角度講，糖尿病患者吃些水果是好的，因?yàn)樗泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)、煙酸、胡
春困秋乏夏打盹，夏天犯困怎么破？
俗話說：“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”，現(xiàn)在天氣愈發(fā)悶熱，大家是不是總感覺周身疲勞，有睡不醒的感覺呢？而且食欲也不是很好，那么，今天咱們就來聊聊，為何夏天老犯困是怎么回事。“夏打盹”也稱之為夏季倦怠癥，“夏打盹”不是沒有原因的。首先，夏季鉀、鈣等微量元素大量流失。夏天氣溫高，人體出汗多，人體中的
注意了！公共泳池暗含這些健康隱患
夏日，什么運(yùn)動最受喜愛呢？相信不少人會選擇游泳！游泳可以提高人的心肺耐力和身體柔韌性，改善人的體脂百分比。但游泳場館是公共場所，存在多種復(fù)雜的健康影響因素，若不注意講究衛(wèi)生，則可能在游泳過程中感染疾病。那我們?nèi)绾螌?shí)現(xiàn)既鍛煉身體，又降低游泳過程中健康風(fēng)險？游泳過程中主要的健康風(fēng)險游泳過程中游泳池水是最
長期吃臨期食品，會有害健康嗎？
最近，“長期吃臨期食品有損健康嗎”的話題沖上熱搜，閱讀量高達(dá)3.5億。從話題的討論顯示，如今，不少年輕人成了臨期食品的購買主力。連日來，記者也走訪了我市的一些超市的臨期食品專柜，發(fā)現(xiàn)因其低價、實(shí)惠，受到不少市民青睞。愛和同事一起吃“臨期”27歲的裴小姐在渝北區(qū)光電園的一家新媒體公司上班，她告訴記者，
“三高”人群不適宜喝魚頭湯
冬天來了，很多朋友在這個季節(jié)喜歡做魚頭湯進(jìn)補(bǔ)。很多朋友喜歡喝魚頭湯是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為魚頭湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富。雖然魚頭湯是一種好湯，但有些朋友卻不太適合喝魚頭湯，如 "三高 "人群，即患有高血壓、高血脂、高血糖的人群。其實(shí)，在生活中，有很多朋友對魚頭湯有誤解。其實(shí)，魚頭湯并不像我們想象的那樣有營養(yǎng)，其營
滋補(bǔ)好食物_百合麥米小米粥做法
材料:瘦肉:4 兩 鮮百合:2 球 麥米:半量杯 蔥花,鹽:適量 生抽:半湯勺 栗粉:適量做法:麥米加水浸 3 小時,隔去水份. 瘦肉洗凈,切粒,下生抽及栗粉拌勻;鮮百合切去焦黃部分,摘成瓣,洗凈. 燒滾清水十杯,放下麥米,小米煲滾,轉(zhuǎn)小火煮至麥米夠粘,小米開花. 加入瘦肉粒,鮮百合煲 5 分鐘,加
健脾開胃-楊梅手剝筍做法
楊梅手剝筍屬于家常菜菜譜，主要原料是手剝筍；工藝是煮，制作簡單；如果你按此步驟制作了！1、楊梅放入水中略煮。2、放入白砂糖。3、放入手剝筍，開鍋后煮10分鐘即可。4、將煮好的手剝筍加一點(diǎn)蘋果醋，放入碗中泡四十分鐘后放入冰箱，隨吃隨拿，清香可口。 溫馨提示： 新鮮楊梅食用前要先用鹽水浸泡。 美食功效：
哪些食物與豬肝不能一同食用
老話常將吃啥補(bǔ)啥，這不近來小編體檢查出肝不太好，所以就到市場買來好多的肝來吃吃，可是在制作的時候，老媽總是在一旁嘮叨，說這個不能和豬肝一起吃，那個也不能與豬肝一起吃的，弄的小編膽顫心驚的，這不小編為了安全起見，在網(wǎng)絡(luò)上找了好久，終于找到了以下這些與豬肝不能一同食用的食物，下面就來和大家一起分享下吧!
教您鯰魚粥怎么做，如何做鯰魚粥才好吃
媽咪在月子期間會出現(xiàn)尿潴留時，可以通過飲食來改善。下面就了解具有利尿滋陰功效的鯰魚粥，很適應(yīng)月子里的媽咪進(jìn)食?？谖叮合条r味工藝：煮 鯰魚粥的制作材料：主料：粳米100克，鯰魚150克輔料：香菜5克 調(diào)料：香油3克，大蔥4克，味精1克，胡椒粉1克，鹽2克1.將鯰魚從鰓部撕開，挖出內(nèi)臟，沖洗干凈；2.粳
熱浪來襲，這份防暑攻略請您收好！
進(jìn)入七月，全國各地氣溫不斷升高，開啟“炙烤”模式。大家如果在戶外活動中沒有做好防暑措施，很容易出現(xiàn)中暑的情況。中暑嚴(yán)重時，通常會有惡心反胃、頭暈頭痛、發(fā)熱等不良癥狀出現(xiàn)。那么，日常生活中應(yīng)如何預(yù)防中暑呢？哪類人群中暑的風(fēng)險最大？高溫中暑分兩類在炎熱的夏季或初秋，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體
空腹時不能吃含酸多的水果？別一概而論
關(guān)于空腹的時候能不能吃含酸多的水果，這個問題并不能一概而論。舉個例子，蘋果屬于含酸比較多的水果，但是有的人餓的時候吃一個蘋果，不僅不會感覺到腸胃不適，還能減少能量攝入，在一定程度上起到減肥的作用。但胃腸道不好的人在空腹吃了蘋果后，會因?yàn)樗械哪承┨囟ǔ煞秩鐔螌幍?，與胃酸反應(yīng)形成沉淀，進(jìn)而產(chǎn)生一些不
膠原蛋白什么時候吃比較好呢
如你所知，人類皮膚的彈性和濕潤度與膠原蛋白有很大的關(guān)系。當(dāng)你年輕的時候，你的皮膚總是摸起來很舒服，然而，隨著你不斷變老和失去歲月，人類的皮膚變得更干燥，失去了彈性和光滑。事實(shí)上，這是由人體皮膚的膠原蛋白流失造成的。為了補(bǔ)充膠原蛋白，人們也會購買一些含有膠原蛋白的保健品，那么什么時候吃膠原蛋白最好呢？
這些男人不應(yīng)該吃這些食物
男人不知道有時候飲食不當(dāng)也能夠讓自己的性能力減退，性能力減退是很多男人的困擾，所以在飲食上就需要更多的將就了，有一些食物是男人絕對不能吃的食物，這些作為男人的都曉得嗎?如果你不知道就趕緊來看專家介紹的那些男人絕對不能吃的食物。第一名：肥肉后果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法
冬天必吃的三種食物
冬季養(yǎng)生主要以飲食為主，今天給大家介紹三種，冬天必吃的食物，即：蓮藕、花生、鱸魚;這三種食物雖然經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，但大家知道在冬季食用，它們又有哪些養(yǎng)生功效嗎?食物一：蓮藕冬天天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，