日常養(yǎng)生 2021-06-30 0 冬瓜 酸梅湯

夏季養(yǎng)生，更要注意溫養(yǎng)陽氣，切不可一味貪涼飲冷。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華解釋，天氣炎熱，人們喜歡喝冰飲、吃冷食、吹空調(diào)來解暑“續(xù)命”。然而一次性或長時(shí)間吃生冷、性質(zhì)寒涼的食物更易刺激腸胃，引起消化不良，導(dǎo)致腸胃受累。在炎熱季節(jié)適量食用姜。生姜味辛，可溫中散寒，除濕發(fā)汗

日常養(yǎng)生 2021-06-29 0 生姜 紅糖

文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華 通訊員 黃月星俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥方”，隨著盛夏的來臨，生姜又成為人們?nèi)粘Ｉ钪凶罴训谋＝∈称??！秱摗吩岬剑骸拔逶轮畷r(shí)，陽氣在表，胃中虛冷?！倍瓤蓽刂猩⒑挚缮栔?，此時(shí)食用生姜既能順應(yīng)夏季陽氣的升發(fā)，又可溫胃散寒，解除胃中虛冷的現(xiàn)象。

日常養(yǎng)生 2021-06-27 0 檳榔 口腔癌

檳榔在我國海南、福建等地區(qū)是一種常見的小零食，但是，它卻是一種致癌物。研究發(fā)現(xiàn)，在中國常食用檳榔的人，發(fā)生口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)是無此類習(xí)慣的人的58.4倍。檳榔中含有大量檳榔堿，檳榔堿很容易灼傷口腔黏膜。長期嚼食檳榔，口腔黏膜在反復(fù)物理刺激、燒灼和修復(fù)過程中，容易導(dǎo)致口腔黏膜發(fā)生纖維性病變?？谇火つだw維化后

日常養(yǎng)生 2021-06-27 0 強(qiáng)直性 脊柱炎

日常生活中，很多人都有過腰背疼痛的經(jīng)歷。然而人們往往不予重視，尤其是年輕人，認(rèn)為休息片刻即可恢復(fù)，殊不知有些腰背疼痛可能是由強(qiáng)直性脊柱炎引發(fā)。強(qiáng)直性脊柱炎是一種什么樣的疾病？如何確診？以下知識(shí)要了解。強(qiáng)直性脊柱炎是什么？強(qiáng)直性脊柱炎是風(fēng)濕免疫病里的一種自身免疫性疾病，發(fā)病人群以40歲以下的人為主，也

日常養(yǎng)生 2021-06-24 0 益生菌 雙歧

現(xiàn)在市面上常見的酸奶飲品，包裝上往往寫著“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好東西，那么它到底對我們?nèi)梭w有哪些幫助呢？其實(shí)，除我們常說的調(diào)理便秘、腹脹及消化不良外，它還對很多疾病有著治療作用。不過，究竟什么是益生菌，不同人群該如何選擇益生菌，益生菌究竟是如何發(fā)揮作用的，使用益生菌時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)

日常養(yǎng)生 2021-06-24 0 營養(yǎng)素 油炸

烹調(diào)的意義，一方面在于殺滅致病微生物等食品安全隱患，減少影響消化吸收的抗?fàn)I養(yǎng)因素；另一方面在于使食物的質(zhì)地口感易于接受，加快食物的消化吸收速度，提升營養(yǎng)素的利用效率；同時(shí)，烹調(diào)也可以改變食物的風(fēng)味，去其異味，增其鮮香，促進(jìn)食欲。再好的食物，如果烹調(diào)得難以下咽，其中的營養(yǎng)成分也就無法充分利用。同時(shí)，烹

日常養(yǎng)生 2021-06-24 0 肌肉 肩頸

隨著社會(huì)的發(fā)展，肩頸痛似乎不再是老年人的專利，越來越多的年輕人成為骨科診室的常客。說起這事，辦公室的白領(lǐng)們最有發(fā)言權(quán)，久坐加長時(shí)間操作電腦讓很多人都直呼“抬不起的肩膀，承不起的腦袋”。肩頸疼痛會(huì)造成什么影響？怎樣緩解肩部疼痛才是有效的呢？為什么說“肩頸不分家”？肩頸疼痛之所以常常同時(shí)出現(xiàn)，主要有以下

日常養(yǎng)生 2021-06-23 0 荔枝 低血糖

眼下是荔枝上市的季節(jié)。荔枝味甘酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身、開胃益脾、促進(jìn)食欲的作用。蘇軾曾寫下“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的詩句，但倘若蘇軾真的日食三百顆荔枝，恐怕要得“荔枝病”了。近日，廣東一位女士就因?yàn)槌岳笾M(jìn)了醫(yī)院。據(jù)悉，

日常養(yǎng)生 2021-06-23 0 陽氣 祛濕

夏至是個(gè)浪漫的日子，因?yàn)橄肽愕臅r(shí)間最長，夢你的時(shí)間最短；夏至又是一個(gè)浪漫不起來的日子，最近廣東天氣熱得讓人“女朋友跑了都懶得追！”夏至陽氣最旺，在中醫(yī)看來是冬病夏治、養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)；夏至又是一個(gè)室內(nèi)室外“冰火兩重天”、“冷飲+火鍋烤串”，特別容易感冒、鬧肚子的時(shí)節(jié)。那么夏至該如何養(yǎng)生？廣州中醫(yī)藥大學(xué)

日常養(yǎng)生 2021-06-22 0 荔枝 上火

6月，又到了荔枝上市的季節(jié)，愛吃荔枝的小伙伴欲罷不能?？墒牵自捳f“一顆荔枝三把火”，每年這時(shí)候因過量吃荔枝而入院的人真不少。廣東祈福醫(yī)院治未病科主任王宏凱提醒：荔枝雖好，不可貪嘴，但也無需過度恐慌，掌握正確吃荔枝的竅門，即可安心享受美味。兩斤荔枝下肚，小伙子差點(diǎn)失聲29歲的小李從小就喜歡吃荔枝，近

日常養(yǎng)生 2021-06-22 0 免疫力 細(xì)菌

有很多事情在一整天不知情的情況下就削弱了免疫系統(tǒng)的功能，從你睡多少覺到吃多少糖，再到在辦公室接觸的東西。美國《健康雜志》網(wǎng)站對此進(jìn)行了總結(jié)。忍受孤獨(dú)寂寞孤獨(dú)會(huì)導(dǎo)致慢性壓力，削弱免疫系統(tǒng)的功能。德國美因茨大學(xué)的藥理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感在基因?qū)用嫔嫌绊懼眢w功能，它會(huì)導(dǎo)致促炎基因的增加，以及產(chǎn)生抗體和免疫力

日常養(yǎng)生 2021-06-21 0 李斯特 細(xì)菌

炎炎夏日，許多人選擇把水果、蔬菜等食品放進(jìn)冰箱，認(rèn)為這樣“保鮮又降溫”。殊不知，冰箱并不是食物的保險(xiǎn)柜，有些嗜冷的細(xì)菌，會(huì)在食物中隱伏，例如李斯特菌，由其所致的疾病李斯特菌病是危害最嚴(yán)重的食源性疾病之一。什么是李斯特菌?。坷钏固鼐∈怯蓡魏思?xì)胞增生性李斯特菌（簡稱“李斯特菌”）所致的疾病，是危害最嚴(yán)

日常養(yǎng)生 2021-06-20 0 白開水 陽氣

近年來，健康養(yǎng)生引起了很多年輕人的關(guān)注。然而，養(yǎng)生，并不簡單，熱衷，不等于理解。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，養(yǎng)生必順?biāo)臅r(shí)，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師楊巧慧，為網(wǎng)友解答夏至?xí)r節(jié)相關(guān)注意事項(xiàng)。夏至是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣，此時(shí)陽氣最旺而陰氣開始有所生長。暑熱或者暑濕容易損傷人體脾胃功能，對于素體虛弱的人

日常養(yǎng)生 2021-06-18 0 冰淇淋 雪糕

生活中，人們常常會(huì)把冰淇淋、雪糕混為一談，即便知道有所區(qū)別，也很難說清楚。有人說看包裝：盒裝的是冰淇淋，有木棍的是雪糕；有人說看口感，軟的是冰淇淋，硬的是雪糕。這些說法有一定道理，但不夠嚴(yán)謹(jǐn)。其實(shí)，2014年頒布的國家標(biāo)準(zhǔn)對這兩種冷飲做出了詳細(xì)區(qū)分。首先，兩者脂肪和蛋白質(zhì)含量不同：國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定冰淇淋

日常養(yǎng)生 2021-06-17 0 宮寒 痛經(jīng)

對于不少女性朋友來說，“每個(gè)月的那幾天”都曾經(jīng)歷過不適。常聽人說，這是“宮寒”在作怪。于是，常見女生們捧著姜棗茶、紅糖水，以消除被“姨媽疼”支配的恐懼。痛經(jīng)真的都是“宮寒”鬧的嗎？其實(shí)也不盡然?！皩m寒”指女性腎陽不足，子宮寒冷，氣血運(yùn)行不暢。實(shí)際上，“宮寒”只是痛經(jīng)最常見的一個(gè)原因。要想徹底解決痛經(jīng)

日常養(yǎng)生 2021-06-16 0 致癌 水中毒

水是生命之源，每天我們都要攝入大量的水，可你真的知道該怎么喝水嗎？如今，網(wǎng)上有很多關(guān)于飲水的說法，如喝隔夜水致癌、每天喝4升水會(huì)中毒、喝水垢較多的水容易患結(jié)石……這都是真的嗎？喝隔夜水和千滾水致癌？真相：其中所含亞硝酸鹽未超標(biāo)準(zhǔn)值“喝隔夜水、千滾水致癌”這個(gè)說法在微信朋友圈已橫行多年，不少長輩對此深

日常養(yǎng)生 2021-06-16 0 高血壓 高血壓患者

走路是最日常的事情了，人們的手機(jī)上面有很多積累步數(shù)的APP，它可以統(tǒng)計(jì)你一天走路多少步，步數(shù)越多，點(diǎn)贊量也越高，漸漸的走路步數(shù)也成了攀比。走路成了全民行動(dòng)，別人會(huì)根據(jù)你微信步數(shù)的多少，來判斷你今天的運(yùn)動(dòng)量，走路不僅成了趨勢，也成了人們維護(hù)健康最重要的方式，尤其是高血壓患者，認(rèn)為堅(jiān)持走路可以降血壓，這