美容護膚 2019-10-25 729 0

受訪專家：曲伸，上海市第十人民醫(yī)院內分泌代謝中心主任“肚子圓滾滾，走路像企鵝。低頭向下看，不見兩條腿?！迸值孟裰黄簌Z，常被稱為“企鵝肥”。其實在臨床上，這被稱為腹型肥胖或向心性肥胖。近日，中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院高潤霖院士牽頭，對我國44萬居民進行了一項調查，結果發(fā)現(xiàn)，我國成人腹型肥胖的患病率達29.

日常養(yǎng)生 2019-10-24 1884 0

“聽說牛奶不好消化？市售的牛奶都是熟奶，會比生鮮奶更好消化嗎？”“超市冷藏貨架上有號稱72℃加熱殺菌的牛奶，沒有煮沸過能行嗎？還有號稱不加熱的過濾除菌奶，挺貴的，這些算是生奶還是熟奶呢？和室溫銷售的盒裝純牛奶相比，哪個更好消化？”幾次有人問我這類問題，其實奶類加工與消化，主要涉及兩方面的問題，下面為

健康新聞 2019-10-16 838 0

據(jù)新華社電 國務院新聞辦14日發(fā)表的《中國的糧食安全》白皮書說，我國居民健康營養(yǎng)狀況明顯改善，貧困人口吃飯問題有效解決。白皮書介紹，我國居民膳食品種豐富多樣，營養(yǎng)水平不斷改善。2018年，油料、豬牛羊肉、水產(chǎn)品、牛奶、蔬菜和水果的人均占有量分別為24.7公斤、46.8公斤、46.4公斤、22.1公斤

健康新聞 2019-10-11 307 0

推薦專家：中華中醫(yī)藥學會副會長、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠點評專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。推薦一個降血脂的方子，制作簡單，可瘦身養(yǎng)顏。具體做法為：取黃豆100克，黑芝麻20克；黃豆洗凈，浸泡水中半天，

日常養(yǎng)生 2019-10-10 226 0

近日，有英國媒體報道，牛津大學一項針對近5萬人的研究發(fā)現(xiàn)，純素食者患中風的幾率比肉食者高出了20%。這可能是由于血液膽固醇降低和維生素B1、B2等營養(yǎng)素水平降低所致。在如今高脂高油的餐飲環(huán)境下，素食被不少人認為是一種健康的飲食方式，但近日的研究卻否定了這種看法。多吃粗糧雜糧更健康，能量棒、運動性飲料

日常養(yǎng)生 2019-10-09 2084 0

（原標題：一日暴食，會帶來多大麻煩？） 常言道，每逢佳節(jié)胖三斤。一到過節(jié)，吃就成為了一個繞不開的活動。飯桌上也是盡顯豪華，大魚大肉，山

日常養(yǎng)生 2019-09-17 1135 0

（原標題：人到中年為何容易發(fā)福） 新華社北京9月16日電 人到中年為何容易發(fā)福？一個國際研究團隊發(fā)現(xiàn)，這可能與脂肪組織中的脂質周轉（儲

日常養(yǎng)生 2019-09-10 434 0

世衛(wèi)組織曾調查23個國家人口的死亡原因得出結論：糖的危害，甚于吸煙。美國權威專家曾提出：糖就像煙草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易上癮的物質，攝入多了如同慢性自殺。近日一項研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死風險就越大，其中男性高達29%，而女性更是高達63%。大量研究表明，高糖飲食易導致肥胖、動脈硬

健康新聞 2019-09-02 1658 0

山東讀者陳女士問：牛奶是液體的，為啥酸奶就是黏稠的？是因為加了增稠劑嗎？美國普渡大學農(nóng)業(yè)與生物工程系食品工程博士云無心答： 宏觀上，我們看到的“像液體一樣”的牛奶，主要是蛋白質、乳糖和脂肪分散在水中形成的。酸奶是牛奶被乳酸菌發(fā)酵的產(chǎn)物。發(fā)酵過程中，乳酸菌把乳糖轉化成乳酸，于是牛奶中的酸度就會升高（也

日常養(yǎng)生 2019-08-28 1744 0

（原標題：多吃植物性食物有助改善心臟健康） 一項發(fā)表在《美國心臟協(xié)會》雜志上的新研究顯示，大多數(shù)以植物為基礎的食物和較少的動物性食物，

健康新聞 2019-08-22 488 0

今年65歲的李大爺前些日子發(fā)生了中風，隨后查出患有高血壓。他聽說二次中風后果很嚴重，出院后在飲食上不敢大意，吃什么都擔心影響身體健康。湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科主治醫(yī)生陳濤提醒，在臨床中，人們對中風患者的營養(yǎng)支持存在著一些認識誤區(qū)，常常導致患者營養(yǎng)失衡甚至營養(yǎng)不足。一些人認為，肉和其他原料通

日常養(yǎng)生 2019-08-20 1300 0

糖尿病可使大腦微血管硬化閉塞、血液黏稠度增加，大腦長期處于缺血缺氧狀態(tài)，比普通人衰老得快。高血壓、動脈粥樣硬化等也會加速大腦衰老。吸煙。耿同超表示，吸煙時，香煙中的尼古丁能在吸入10秒內到達大腦，并在20～40分鐘內保持活性，尼古丁會損壞血管壁，促進動脈硬化，降低大腦氧供應，損害邏輯思維能力，加速大

美容護膚 2019-08-19 1753 0

肥的方法有很多種，但許多人卻認為只有有氧運動才能減脂，而無氧運動只能塑形。那么，這種說法對嗎？首先，如果想減脂，就需要了解我們的身體是如何消耗能量的。人體能量消耗主要有3個部分：一是基礎代謝，指人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環(huán)境溫度等因素影響時的能量代謝；二是日常消耗，即

日常養(yǎng)生 2019-08-19 1953 0

蛋類是國家居民膳食指南推薦的營養(yǎng)食材，無論中外，家家戶戶冰箱里的“存糧”里都少不了雞蛋。養(yǎng)生、保健文化興起，如此平常的雞蛋，居然有了諸多禁忌，比如：一天只能吃一個雞蛋；蛋黃膽固醇高，扔了別吃；孕婦可多吃雞蛋……資深營養(yǎng)專家指出，這些吃雞蛋的“講究”有的對，有的屬于誤區(qū)，在此給您權威解惑，還贈您靠譜的

日常養(yǎng)生 2019-08-01 397 0

（原標題：只吃素就是健康飲食嗎） 如今，吃素已經(jīng)成為一種時尚，無論為了環(huán)保、減肥還是健康，越來越多的人加入了吃素的大軍。但是，成為不折

健康新聞 2019-08-01 1206 0

有些人習慣早上鍛煉，對他們來說，早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽光或第一杯咖啡，是喚醒儀式的一部分；還有些人則需要通過晚上鍛煉，來消除一天積攢的疲憊和壓力。早上鍛煉和晚上鍛煉有差別嗎？美國《華盛頓郵報》網(wǎng)站在近日的報道中指出，近期的幾項研究顯示，差別確實存在，但情況比較復雜。選擇早上鍛煉還是晚上鍛煉

健康新聞 2019-07-11 1257 0

受訪專家：北京體育大學游泳學院教授 溫宇紅游泳深受人們喜愛，不少人把它當成減肥的“良方”。但有些人游了一段時間后發(fā)現(xiàn)，體重非但沒有減輕，反而增加了。為此，《生命時報》記者采訪了北京體育大學游泳學院教授溫宇紅，他表示，游泳減肥效果不佳，可能是方式不當，并提出了兩點建議。1.制定長期目標。游泳前對自己的