美食菜譜 2018-07-02 0 咖啡因 冰淇淋

飯后總想吃點(diǎn)甜食，嗑瓜子根本停不下來，辣的越吃越想吃……這些食物最容易吃上癮，要小心！根據(jù)《耶魯食物成癮量表》，對(duì)比自己近一年的狀況，根據(jù)右側(cè)的9條，可測(cè)試一下你是否對(duì)某種食物上癮。1、會(huì)吃比預(yù)計(jì)多的食物;2、不吃或減少吃某種食物時(shí)，會(huì)很焦慮;3、貪食后會(huì)很長時(shí)間都感到無精打采，昏昏欲睡;4、很多時(shí)

美食菜譜 2018-06-20 0 粽子 宵夜

受訪專家/武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營養(yǎng)科主任 曾晶端午節(jié)，親朋好友間經(jīng)常會(huì)互送粽子，有些單位也把粽子當(dāng)做福利，于是很多人家節(jié)后仍剩下不少粽子。這么多粽子怎么處理？不少人圖省事，就把它當(dāng)早餐、宵夜吃，營養(yǎng)學(xué)專業(yè)人士提醒，粽子不易消化，最好在兩餐之間吃，或者把粽子作為正餐。提醒，大量食用粽子很可能引發(fā)消化不良

美食菜譜 2018-06-19 0 健身 膳食

教練，我沒時(shí)間吃早餐，可以用蛋白粉代替嗎？”“如果你早飯都不吃，就別健身了，還喝什么蛋白粉”健身教練小張一臉嚴(yán)肅的糾正他學(xué)員的錯(cuò)誤認(rèn)知。因?yàn)樵绮蛯?duì)于健身者來說，真的是至關(guān)重要！早餐非吃不可因?yàn)闊o論你是幾餐制，最后一餐和早餐間隔都是最長的。要知道在你睡眠過程中，生命活動(dòng)仍在繼續(xù)，能量持續(xù)消耗，體內(nèi)儲(chǔ)存

美食菜譜 2018-06-18 0 櫻桃 水果

每年的五六七月是吃櫻桃的好時(shí)節(jié)，在大街小巷都可以看到櫻桃在出售，櫻桃不僅僅看起來嬌艷欲滴，對(duì)人體的健康也有很大好處，本文就來介紹一下吃櫻桃的好處有哪些？細(xì)數(shù)吃櫻桃的好處1、美容養(yǎng)顏多吃櫻桃可以達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏的效果，因?yàn)樵跈烟依镞吅兄S富的維生素C，而且其中含有的蛋白質(zhì)要比一般的水果更多。櫻桃不

美食菜譜 2018-06-14 0 楊梅 櫻桃

每年一到吃楊梅的季節(jié)，都會(huì)有“楊梅里有蛆蟲”的提醒，甚至有“吃一顆楊梅等于吃10條蟲子”的說法。眼看著從楊梅里挑出的白色小蟲，的確也是食不下咽。不過，需要說明的是，楊梅里的小白蟲并非蛆蟲，而是果蠅的幼蟲。這種幼蟲在櫻桃里也有，以至于最近大家不僅害怕楊梅，也擔(dān)心櫻桃。科信食品與營養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)

美食菜譜 2018-06-13 0 莧菜 蔬菜

莧菜是大家非常熟悉的一種蔬菜，在生活中會(huì)經(jīng)常吃，莧菜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來很多好處。在夏季適當(dāng)?shù)某砸恍┣{菜，就可以達(dá)到清熱解毒效果，可以讓消化功能變得更好，大家就應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?。到了夏季可以吃的蔬菜各種各樣，莧菜就是其中一種，它里面含有非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素，是人

美食菜譜 2018-06-10 0 冬瓜 食用

冬瓜是生活之中比較常見的食材，對(duì)于現(xiàn)在居高不下的溫度來說，冬瓜可謂是一道解暑良方，但是真正的冬瓜好處你是否有了解？而冬瓜作為一種食材，自然也是有它的相應(yīng)禁忌的，一起來重新認(rèn)識(shí)下吧。冬瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值？好處一、減脂減肥首先冬瓜含有的熱量比較低，適量食用并不會(huì)引起脂肪的堆積。另外，冬瓜含有的丙醇二酸可以

美食菜譜 2018-06-08 0 冰棒 草藥

現(xiàn)在正處于炎熱的夏季，冰棒解渴是人人都向往的，但是今天汁家的小汁友將帶來的，一種食物嚼一口相當(dāng)于五根冰棒下肚子了。究竟是什么食物呢？這么神奇，大家是不是都很期待??！請(qǐng)看下圖：大家第一眼見到，估計(jì)是很少人一眼就叫出來名字的吧。這個(gè)東西叫“酸筒桿”,還叫虎杖。春、秋二季采挖，除去須根，洗凈，趁鮮切短段或

美食菜譜 2018-06-07 0 脂肪 油條

同樣都是40歲，有的人看上去精神滿滿、容光煥發(fā)，整個(gè)人看起來朝氣蓬勃。而有的人，挺著個(gè)大肚子，不是有著脂肪肝、高尿酸，就是血壓高、尿酸高，整個(gè)人精氣神都不如人，一下子顯老10歲。真是人比人，氣死人，人家為啥看著就是“年輕態(tài)”，咱為啥總比人顯老？當(dāng)然，顯不顯年輕，健康不健康，與很多因素有關(guān)，比如是不是

美食菜譜 2018-06-06 0 面條 粗糧

面條是家里必備的食物之一，小編喜歡炸醬面、潑油面、擔(dān)擔(dān)面、熱干面、打鹵面、重慶小面、刀削面……但是，最喜歡莫過于方便面！因?yàn)閴蚍奖?！哦，不是！是因?yàn)閴驊?！在日常生活中，面條要如何挑選？怎樣吃面，才更健康？你真的懂嗎？過水的面條營養(yǎng)成分流失多少？如果面條反復(fù)過水，其中的部分B族維生素和鉀元素會(huì)溶入面湯

美食菜譜 2018-06-05 0 啤酒 燒烤

炎炎夏日即將來臨，一提起夏天除了高溫的天氣和悶熱的空氣，還有黃昏傍午散落在街邊的各色美食燒烤和小龍蝦，三五好友比鄰落座冰鎮(zhèn)涼啤助興，驅(qū)逐一天的困倦和煩熱實(shí)屬快哉。雖說夏季是啤酒的狂歡季，但是常喝啤酒也會(huì)對(duì)人體藏著一些小危害，今天就讓我們一起來說說啤酒的那些事。常喝啤酒的好處有哪些？一、解渴清熱啤酒中

美食菜譜 2018-06-03 0 高血壓 胃癌

我們每天都需要吃鹽，目前來說，每人每天食鹽攝入量應(yīng)控制在5克，但事實(shí)上大部分人都是超標(biāo)的。吃鹽過多的這些壞處，你都知道嗎？看一看下面的內(nèi)容，你還會(huì)想吃那么多鹽嗎？鹽吃多了，對(duì)身體有何影響？1、鹽吃多了容易頭疼：有很多人都這樣，在吃完飯以后，自己的腦袋就會(huì)非常疼，有專家試驗(yàn)，讓被實(shí)驗(yàn)者食用高中低量的鹽

美食菜譜 2018-05-31 0 健康 脂肪

多數(shù)人對(duì)肉都是喜愛的，如果那頓飯沒有點(diǎn)肉，就覺得這頓飯吃不下去，可以說是無肉不歡的境界，天天大口吃肉。如果你每天食用的量都超標(biāo)了，研究上發(fā)現(xiàn)，是會(huì)增加一些癌癥、肥胖、心腦血管疾病的危險(xiǎn)。這就導(dǎo)致生活中有些人因?yàn)榻】档脑蛉ゲ怀匀??？山?jīng)常不吃肉真的是健康嗎？首先，肉并沒有我們想象中那么的可怕，但確實(shí)是

美食菜譜 2018-05-30 0 牛奶 乳糖

牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白及各種微量元素，常喝牛奶能提供人體能量、補(bǔ)充鈣質(zhì)、降低血壓，減少腦血管疾病的發(fā)病率。而且根據(jù)《中國糖尿病醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療指南2010》，牛奶中的乳清蛋白有助于降低超重者體重和餐后血糖水平，富含的鈣還有助于改善糖代謝，喝牛奶能對(duì)糖尿病起到輔助治療的效果。牛奶的好處這么多，但市場(chǎng)上這

美食菜譜 2018-05-29 0 巧克力 糖尿病

巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它被廣泛應(yīng)用于各種甜食甜點(diǎn)的加工制作中，以增加食用口感。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣，日常生活中很受孩子們的喜歡。巧克力都有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？巧克力體內(nèi)有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物，同時(shí)因?yàn)轶w積小，口味眾多，攜帶非常方便，以便人們隨時(shí)能夠補(bǔ)

美食菜譜 2018-05-28 0 綠豆 蜂蜜

粗糙的肌膚需要更為細(xì)心的保養(yǎng)才能慢慢調(diào)回水嫩飽滿狀態(tài)，尤其在皮膚進(jìn)入輕熟階段后，更需要日常保養(yǎng)，防止皮膚過早老化和病態(tài)化。那么，怎么護(hù)理皮膚才對(duì)？怎么皮膚才不粗糙？　　一、正確護(hù)膚步驟潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜　　二、不同類型的皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)1、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時(shí)注意清