雞蛋千萬別跟這些食物搭配食用
雞蛋是我們生活當中最常見的一種食物，而且是一種營養(yǎng)價值非常高的普通食物。很多人都會選擇雞蛋來做早餐，雞蛋的營養(yǎng)相當均衡，而且容易被人體吸收和利用。但是雞蛋的吃法也是有一定講究的，不能胡亂搭配，要掌握正確的搭配方法。那么雞蛋不可以和哪些食物搭配食用？吃雞蛋后不能夠立即喝茶很多人在吃雞蛋之后就會喝茶來解
美食菜譜
水果也有“反作用” 千萬別胡吃！
水果可是集萬千寵愛于一身的食物，含有非常豐富的水分、維生素、膳食纖維、果膠等等有益成分，是當下人們養(yǎng)生的首選?？墒恰昂锰幎喽唷钡乃鋵嵰埠蟹浅６嗟慕?，并非人人都適合吃，如果你符合以下幾種情況，那也只能忍痛割愛了。一、葡萄葡萄營養(yǎng)豐富、功效強大，尤其適合冠心病、肺虛咳嗽、脂肪肝、高血壓、水腫、癌
蒸煮能激活蔬菜中抗氧化成分！
盡管許多研究認為生吃蔬菜比做熟了吃更有營養(yǎng)，但意大利帕爾馬大學的一項研究表明，烹飪實際上還有可能增加一些營養(yǎng)物質的釋放。研究者評估了煮、蒸和炸對胡蘿卜、西葫蘆和花椰菜等幾種蔬菜營養(yǎng)的影響。結果發(fā)現(xiàn)，蒸和煮能夠激活蔬菜中的抗氧化成分，且比生時更高。而與前兩種基于水的烹飪方法相比，油炸會導致蔬菜中的抗氧
一杯菊花茶 堪比百味藥！
菊花是我們日常生活中較常見的一種中藥材，含有十七種身體所需要的氨基酸，維生素和微量元素的含量都很豐富，并且菊花泡水還能緩解上火情況，淡淡的菊花味也讓很多人情有獨鐘，而且經(jīng)常用菊花泡水喝對身體能夠起到非常好的保健作用。不過，想要讓菊花茶有益于身體健康，我們不僅要知道菊花的功效，也一定要知道菊花泡水喝的
喝酸奶之前 先要搞清4件事！
現(xiàn)在越來越多的人都認識到酸奶的好處，也有越來越多的人養(yǎng)成了喝酸奶的習慣，其實喝酸奶也是很有講究的，關于酸奶大家又了解多少呢？喝酸奶之前，這3件事先要搞清楚喲。酸奶和牛奶有什么區(qū)別？酸奶從本質上講屬于牛奶的范疇，酸奶是由優(yōu)質的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的。酸奶具有新鮮牛奶大部分的招牌營養(yǎng)素，而且在發(fā)酵的過
少吃！哈佛教授：椰子油是“毒藥”
閱讀提要：哈佛教授卡琳米歇爾斯稱椰子油是“純毒藥”，其成分幾乎都是飽和脂肪酸，比豬油還糟糕。你還在吃椰子油嗎？據(jù)美國《亞特蘭大憲法報》8月21日報道，哈佛教授卡琳米歇爾斯稱椰子油是“純毒藥”，其成分幾乎都是飽和脂肪酸，比豬油還糟糕?？帐枪鸫髮W陳曾熙公共衛(wèi)生學院的教授，她最近發(fā)表了一個題為“椰子油
石榴怎么吃既美味又健康？
石榴果粒晶瑩剔透酸甜可口，且富含維生素c、維生素b族和膳食纖維等營養(yǎng)物質以及花青素、亞麻籽油和生物堿等有益成分，是一種很受歡迎的營養(yǎng)保健水果。我們平時可以常做石榴西米露、石榴蘋果汁或石榴香蕉奶吃，既美味又健康。那么，石榴怎么吃既美味又健康？石榴西米露：準備兩顆紅石榴、一杯西米和適量蜂蜜。首先，起鍋加
饅頭里添加衛(wèi)生紙？食品謠言為何成了頑疾
饅頭里添加衛(wèi)生紙？食品安全謠言為何成了頑疾很多人依然在看到謠言時深信不疑，熱衷于把謠言擴散出去，這跟科學素養(yǎng)與媒介素養(yǎng)的普遍缺失有著脫不開的干系。水泡饅頭發(fā)現(xiàn)里面添加“衛(wèi)生紙”？前不久，這段據(jù)稱是甘肅天水一家市場所銷售饅頭的視頻在網(wǎng)上廣為流傳。寧夏食品藥品監(jiān)督管理局組織的檢測結果表明，未發(fā)現(xiàn)非食用添
研究稱每天吃85克洋菇可助預防糖尿病
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)美國“僑報網(wǎng)”8月19日報道，美國賓夕法尼亞州立大學發(fā)布在《功能性食品期刊》(Journal of Functional Foods)的最新研究指出，每天吃85克的洋菇可助人們預防第2型糖尿病。據(jù)報道，賓州大學科學團隊使用老鼠進行實驗，喂食相當于人類份量85克的洋菇，結果發(fā)現(xiàn)實驗
多吃高纖維食物有助排便？吃錯了適得其反
生活中，總有那么些難言之隱。吃撐了、吃壞了，可能一瀉千里，也可能干結上火，肚痛難忍。多吃高纖維食物有助排便，這已經(jīng)是大家都認可的“通便口訣”。然而，最近有日本專家在節(jié)目上指出，便秘分兩種，高纖維食物并非萬能，食入不當，還會加重腹痛。怎么吃，什么時候吃，又成了問題。便秘就便秘了，還能分類？是的。排除一
失眠多夢、心神不寧？試試四神湯
四神湯說的就是芡實、蓮子、薏苡仁和茯苓四味藥材。廣州市第一人民醫(yī)院藥學部藥師唐榕說，茯苓健脾利濕寧神，蓮子健脾益腎養(yǎng)心，薏苡仁健脾利濕解毒，芡實固腎補脾，四神湯香糯美味，還有健脾養(yǎng)胃、消腫祛濕、寧心安神的功效。原料：芡實30克，蓮子（去心）30克，薏苡仁30克，茯苓30克，豬肚1個，生姜3片，食用鹽
牛奶vs豆?jié){哪種更好？告訴你這些真相
中國人的餐桌上，少不了牛奶、豆?jié){這兩樣營養(yǎng)豐富的飲品?！耙簧讲蝗荻ⅰ?，有人鐘愛牛奶，有人偏愛豆?jié){，如果要分出個高下，究竟哪種更好？資料圖：“小機長”和“小空姐”用牛奶干杯。 王東明 攝權威營養(yǎng)專家對比兩者的營養(yǎng)成分，教你選出適合自己的那一杯。牛奶VS豆?jié){，有啥不一樣雖然豆?jié){常常被稱為“平民牛奶”，
貴人多忘事？多吃哪些食物能增強記憶力
如果你覺得健忘，這可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環(huán)境等因素引起的。然而，毫無疑問，飲食在大腦健康起著重要的作用。有哪些食物可以幫助人們提高記憶力呢？1、魚腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經(jīng)細胞的重要成分，對大腦神經(jīng)元件
有利于緩解感冒的六大食物
在患者感冒期間，吃以下幾種食物有利于緩解感冒。聲明：圖片來源網(wǎng)絡，如有侵權，敬請告知一、蘿卜蘿卜中一定含有的一個營養(yǎng)素是蘿卜素，蘿卜素對緩解感冒還有預防感冒有著一定的作用。所以平時在日常生活中可以多吃一些蘿卜，有助于防預防感冒生病，如果一不小心感冒的話，也可以吃一些胡蘿卜來緩解感冒給自身帶來的不舒服
夏季胃口差正好“輕斷食”？當心傷胃！
天熱沒胃口，這似乎正好符合要減肥的女孩們的心愿，用沙拉代替主食或試試最流行的“輕斷食”是否正好？中醫(yī)認為，“輕斷食”反而有害。此時應重視養(yǎng)胃，這關乎一整年的腸胃健康。夏季更應正確進食養(yǎng)好腸胃“輕斷食”是近年開始在美容養(yǎng)生界流行的一種飲食療法，主流做法是，一周內有1-3天將每日攝入的食物熱量控制在50
咖啡可以使人長壽？愛喝咖啡的人看過來
據(jù)《愛爾蘭新島周報》報道，和此前的許多研究一樣，《美國醫(yī)學雜會志》的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡的人因病致死——特別是死于心臟病和癌癥——的風險較低。雖然這項研究只顯示了喝咖啡與降低早逝風險之間的相關性，并沒有顯示咖啡是降低風險的原因，但其重要之處在于，它推翻了這樣一種理論，即每天喝6杯以上咖啡的人更容易過早死
合理攝入蛋白質 健康還能瘦！
說到女性的共同理想和目標，那減肥肯定排的上號，特別是夏天這個漏腿的季節(jié)，誰不想自己瘦瘦美美的，穿衣服漂漂亮亮的呢？但是嘗試過減肥的妹子都知道，運動減肥強度太大；而節(jié)食減肥的問題更多，一不小心就變成了面色發(fā)黃，四肢無力的虛脫樣。那么，到底如何減肥才能有效又健康不反彈呢？不妨來嘗試一下蛋白質減肥的方法吧
6種安神滋補養(yǎng)生粥 味道功效各不同
眾所周知，粥是很好的養(yǎng)生食物。國人用粳米煮粥養(yǎng)生，可以追溯到兩千多年前。宋代詩人陸游也曾在食粥詩中說到：“我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！笨磥?，粥養(yǎng)生的確是一種不錯的養(yǎng)生方法。下面，小編就給大家介紹6種不同功效的養(yǎng)生粥。米油粥——美白我們知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更
2份簡易午餐 讓你瘦成“紙片人”！
好多人都羨慕白領的工作，坐在辦公室吹吹風即可，一點也不怕風吹日曬雨打的，但是殊不知白領工作者們經(jīng)常一坐就是一天，好多美麗的小姐姐還都胖了，不能忍受啊。白領工作者一般進行腦力活動，體力活動幾乎為零，所以每天的活動量也比較小，代謝少，每日需要的熱量在25-30千卡/公斤，也就是說，經(jīng)過計算，一個體重60
夏天吃對瓜，藥物不用抓！
查看大圖養(yǎng)生固本 健康人生夏季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，要說其中最消暑解渴的，當數(shù)西瓜。西瓜由外而內，全身都是寶貝，這一點都不夸張。不懂這些，你就只是個不明真相的吃瓜群眾！1. 西瓜瓤查看大圖純天然營養(yǎng)飲料西瓜中的水分含量高達93%，還含有果糖、維生素和礦物質（比如，夏天常流汗需要補充的鉀元素）、抗氧化的番