【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月5日?qǐng)?bào)道,美國(guó)國(guó)家科學(xué)院新發(fā)布的一項(xiàng)報(bào)告顯示,減少食鹽攝入量會(huì)降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),建議美國(guó)人每天的食鹽最大攝入量應(yīng)降至1500毫克。過(guò)量攝入食鹽會(huì)導(dǎo)致人體儲(chǔ)存過(guò)量水分,致使血壓升高,進(jìn)而導(dǎo)致心臟病這一全球頭號(hào)殺手。
美國(guó)國(guó)家科學(xué)院最新發(fā)布了一項(xiàng)由衛(wèi)生部等聯(lián)邦機(jī)構(gòu)資助研究的報(bào)告,該報(bào)告顯示降低鈉攝入量會(huì)降低心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。目前,美國(guó)成年人每日攝入食鹽的最大參考值為2300毫克,但是最新指南建議,要把該值降至1500毫克。具體來(lái)說(shuō),4到8歲的兒童每天的食鹽攝入量不能超過(guò)1000毫克,9到13歲的孩子不超過(guò)1200毫克,14歲及以上的美國(guó)人不超過(guò)1500毫克。
該報(bào)告的作者希望最新參考值能引導(dǎo)決策者立法,要求餐館公開其食物中鈉的含量,甚至規(guī)定食品生產(chǎn)商加入食品中的食鹽用量。
已有多項(xiàng)研究表明,過(guò)量攝入鈉鹽會(huì)導(dǎo)致心臟病患病幾率增大。攝入過(guò)量食鹽后,鹽分就會(huì)導(dǎo)致身體儲(chǔ)水,過(guò)量的水分導(dǎo)致血壓升高。血壓過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致大腦、腎臟及心臟等器官壓力增大,進(jìn)而導(dǎo)致心臟病、心力衰竭及中風(fēng)。以前,專家用2300毫克的最大攝入量警告人們,超過(guò)該值有可能會(huì)導(dǎo)致各種潛在不良影響?,F(xiàn)在,該報(bào)告顯示,超過(guò)該最大攝入量有可能會(huì)導(dǎo)致中毒,或者某一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)直接導(dǎo)致危害。
不過(guò),盡管該報(bào)告再次肯定了現(xiàn)行的大部分參考值,但是也有一些調(diào)整。例如,該報(bào)告顯示,尚未有充分證據(jù)表明,51歲及以上的中老年人食鹽需用量要少于其他年齡段的人群。還有,鉀的攝入量參考值也有變動(dòng),該報(bào)告建議成年人每天攝入鉀的量為2300毫克到3400毫克。作者寫道:“該報(bào)告重申,沒(méi)有充分的證據(jù)表明,應(yīng)為明顯健康的個(gè)體設(shè)定鉀的最大攝入值?!?過(guò)量攝入鈉會(huì)導(dǎo)致血壓升高,過(guò)量攝入鉀效果卻相反,會(huì)使血管松弛,血壓降低。
哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院表示,美國(guó)人日均攝入3300毫克鈉,2900毫克鉀。美國(guó)疾病控制中心2011年所做的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),飲食中高鈉低鉀的人死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)升高。實(shí)際上,與鈉鉀攝入量之比最低的人相比,鈉鉀攝入量之比最高的人死于心力衰竭的幾率要高一倍。