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近日，巴西圣保羅州立大學(xué)和英國(guó)牛津布魯克斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)腰圍和身高的比例測(cè)量值可評(píng)估心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員選取52名18~30歲、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的健康男性。參試者在兩天內(nèi)接受測(cè)試，兩次測(cè)試間隔48小時(shí)。第一天，他們先坐著休息15分鐘，然后在跑步機(jī)上盡最大努力跑步。在這一輪全力運(yùn)動(dòng)之后，他們站著休息3分鐘，然后坐下休息57分鐘。第二天，他們先熱身5分鐘，然后以最大努力的60%進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)25分鐘。在恢復(fù)期間，研究人員測(cè)量參試者的心率和心率變異性，以評(píng)估其在運(yùn)動(dòng)后自主恢復(fù)的速度。如果心率需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)正常，這就意味著該個(gè)體患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較大一些。

研究人員將參試者的腰圍和身高比例與心率自主恢復(fù)速度進(jìn)行比較分析后發(fā)現(xiàn)，腰圍身高比介于0.45~0.50之間，即接近心血管疾病危險(xiǎn)閾值；高于0.50則超過(guò)了危險(xiǎn)閾值。這類(lèi)人群在全力運(yùn)動(dòng)和適度有氧運(yùn)動(dòng)后，自主恢復(fù)速度較慢。專(zhuān)家分析指出，副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性隨著腰圍身高比的增加而降低，這也使人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)升高了?！?（盧一飛）

14種常見(jiàn)感染會(huì)增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)

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因?yàn)槟軌蜃屓思纯趟劳?，所以急性心肌梗死這個(gè)疾病頗讓人忌憚。那么，除了控制“三高”和調(diào)整情緒之外，大家還能采取什么措施來(lái)預(yù)防急性心血管事件的發(fā)生呢？美國(guó)斯卡斯代爾醫(yī)療集團(tuán)的內(nèi)科及傳染病醫(yī)生肖恩·克盧南認(rèn)為，感染導(dǎo)致心臟病發(fā)作有兩個(gè)主要原因：首先，感染會(huì)對(duì)身體施加壓力，壓力會(huì)把人逼迫到崩潰的邊緣，這就會(huì)

堪比降壓藥！常吃這漿果，心血管疾病遠(yuǎn)離我

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　　要是問(wèn)大家愛(ài)吃的水果，不知藍(lán)莓能成為多少人的首選答案呢？作為“水果皇后”、“漿果之王”，藍(lán)莓以其口感細(xì)膩、風(fēng)味十足的特點(diǎn)俘虜了大批擁躉，更是憑其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、健康效益受到追捧。.hzh {display: none; }　　作為人類(lèi)五大健康食品之一，藍(lán)莓的“絕對(duì)優(yōu)勢(shì)”不言而喻。哪怕是面對(duì)人類(lèi)三

煎炸食品易誘發(fā)心血管疾病

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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加

美食藥局警告“換血防老”存在諸多風(fēng)險(xiǎn)

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最近美國(guó)有報(bào)道稱(chēng)，有幾個(gè)州的部分診所在為患者輸注年輕人血漿，以治療衰老相關(guān)疾病。對(duì)此，美國(guó)食品和藥物管理局（FDA）19日發(fā)表聲明，警告人們不要將輸注年輕人血漿作為對(duì)抗衰老相關(guān)疾病的治療手段，稱(chēng)其并未證實(shí)有臨床益處，且存在諸多風(fēng)險(xiǎn)。血漿是血液的重要組成部分，含有幫助血液凝固的蛋白，可用于治療出血和凝

每天少坐一小時(shí)心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低25%以上

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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月19日?qǐng)?bào)道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時(shí)間減少一小時(shí)，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低12%，心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低26%，因?yàn)榫米鴷?huì)減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低

體重增加、血糖升高八件事增加患老癡風(fēng)險(xiǎn)

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編者按：阿爾茨海默病屬于老年人腦部疾病的一種，也就是通常所說(shuō)的老年癡呆癥。一般發(fā)生在65歲以后，發(fā)病時(shí)不易察覺(jué)，發(fā)展緩慢，早期往往以逐漸加重的健忘開(kāi)始。有些老年人常常說(shuō)：“人老了，記性也變差了！”這可能就是阿爾茨海默病的先兆。一旦患上阿爾茨海默病，腦部功能就會(huì)逐漸減退，智力、情感和性格也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變

神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家證實(shí)打麻將可減緩患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)

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阿爾茨海默病俗稱(chēng)老年癡呆，專(zhuān)家表示，家人鼓勵(lì)老年人做類(lèi)似打牌的益智活動(dòng)，讓他們每天在外社交，有利于減緩患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任趙仕福為讀者講解老年癡呆癥認(rèn)識(shí)上的4大誤區(qū)。誤區(qū)1 老了才會(huì)患老年癡呆？老年癡呆癥是腦部疾病，患者腦細(xì)胞會(huì)急速退化，導(dǎo)致智力減退，情感和性格變化，最終嚴(yán)重影響日

男性越能做俯臥撐心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)越小

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美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說(shuō)，他們?cè)谝豁?xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開(kāi)放》發(fā)表報(bào)告說(shuō)，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對(duì)象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開(kāi)始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲，

健康新聞

你以為這只是咖啡冒的熱氣？不，這是咖啡爭(zhēng)霸賽上硝煙四起

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健身方法

韓國(guó)健身女神好身材蓋過(guò)身高缺陷，既有亞洲柔美也不失歐美的豐腴

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隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身?，F(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺(jué)改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛(ài)的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少

日常養(yǎng)生

新手孕媽媽如何實(shí)現(xiàn)快速排出惡露

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不管你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，我們?cè)谏a(chǎn)過(guò)后身體都是需要排除一些惡露來(lái)幫助我們身體更好的恢復(fù)的，剖腹產(chǎn)也是需要惡露的排除的，那我們?cè)趷郝兜呐懦鰰r(shí)間上有一些時(shí)間叫，就有一些時(shí)間較短，是根據(jù)女性的身體恢復(fù)情況和修復(fù)情況，那剖腹產(chǎn)如何快速的排除惡露幫助恢復(fù)了，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，新手孕媽媽如何實(shí)現(xiàn)快速排

護(hù)眼知識(shí)

哪些食物讓眼睛明亮

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　　含鈣食物　　飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰