"萬能"的葉黃素補充劑 真的是智商稅？
近年來，含葉黃素的保健食品市場規(guī)模不斷擴大，去年銷售額超10億元人民幣，同比增速近70%。很多商家甚至賦予了葉黃素“眼黃金”之稱，宣傳葉黃素補充劑不僅可以預(yù)防和治療青少年近視，還可以緩解“白領(lǐng)”和學(xué)生的視疲勞、預(yù)防老年性黃斑變性、白內(nèi)障、老年癡呆、癌癥、骨質(zhì)疏松、冠心病，甚至可以美白皮膚、淡化皺紋…
日常養(yǎng)生
這5個養(yǎng)生誤區(qū)，很多人都在犯......
如今人們越來越關(guān)注營養(yǎng)、保健、養(yǎng)生等方面的知識，朋友圈、公眾號及各種自媒體平臺也充斥著大量相關(guān)內(nèi)容，也不乏有家里長輩代代相傳下來的養(yǎng)生口訣，這種“大家都這樣說”的口吻讓人們對此深信不疑。但有的看起來正確的養(yǎng)生技巧，其實是一種誤區(qū)，甚至還會影響健康。今天我們就來說說那些許多人容易“踩坑”的營養(yǎng)誤區(qū)。誤
穩(wěn)定情緒、調(diào)整作息，應(yīng)對“開學(xué)綜合征”
作息不規(guī)律、睡到自然醒、玩樂時間不加限制……經(jīng)過一個暑假，面對新學(xué)期的到來，一些孩子可能會不適應(yīng)，生理上表現(xiàn)出失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、食欲不振等；在心理上則表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。這些非器質(zhì)性疾病表現(xiàn)被稱為“開學(xué)綜合征”。面對孩子諸多不適
超加工食品讓人越吃越傻，不是在嚇唬人！
不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：我們的父母一輩們的記憶力，常常比咱們好。這是為什么呢？最初我把這一現(xiàn)象單純歸結(jié)為如今信息流量太大，我們的大腦每天需要處理的信息是長輩們在我們同齡時的無數(shù)倍，導(dǎo)致“內(nèi)存不夠、不得不隨時清理”。但是，隨著醫(yī)學(xué)研究的不斷深入，我們不得不承認來自飲食、生活方式、環(huán)境等方面的綜合
對付“濕病”，教你四招給身體“除濕”
如果你有下列癥狀，多半就是中了濕氣的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次數(shù)增多、大便不成形、黏馬桶，便后感覺解不盡；嘴里感覺口淡乏味或口中黏膩，食欲不振，容易飽腹、胃脹、胃液反酸等。對付“濕病”，祛濕是關(guān)鍵。今天，醫(yī)生就教大家?guī)讉€日常生活中給身體“除濕”的小妙招。食療：專治肥胖和皮膚暗黃中醫(yī)認為，
食用自制泡菜進ICU，竟是肉毒桿菌搞事
東莞一對母女食用自制泡菜后，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，且不斷加重，隨即進入ICU搶救。經(jīng)當?shù)丶部刂行臋z驗，她們的嘔吐物及自制泡菜壇中發(fā)現(xiàn)“肉毒桿菌”。肉毒桿菌是如何致病的？怎樣預(yù)防肉毒桿菌中毒？新京報記者根據(jù)各地疾控中心發(fā)布的內(nèi)容整理出一份健康提示。肉毒桿菌是肉毒梭狀芽孢桿菌的簡稱，也稱肉毒梭菌。肉毒桿
流鼻血、過敏性鼻炎復(fù)發(fā)？教你這樣防
近日，江蘇常州，一女孩吹空調(diào)加重鼻炎頻繁流鼻血的消息，引發(fā)廣大網(wǎng)友關(guān)注。經(jīng)診斷，該女孩是在空調(diào)房待的時間過久，鼻炎加重導(dǎo)致鼻子出血。吹空調(diào)可能加重鼻炎 鼻出血并不是鼻炎的典型表現(xiàn)鼻炎加重會導(dǎo)致鼻子出血嗎？鼻炎患者應(yīng)不應(yīng)該吹空調(diào)？對此，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師夏交表示，鼻
一天喝夠8杯水健康才達標？因人而異
“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經(jīng)常會聽到這種建議?！耙惶煲劝吮笔且恍敖】颠_人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內(nèi)臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
不想被蚊子咬？這些方法可能管用！
俗話說，秋后的螞蚱長不了，但秋后的蚊子卻很猖狂。入秋之后，氣候溫熱潮濕，非常適宜蚊子孳生。如果不想被蚊子咬，這些方法需掌握。
這一類食物，我們很容易沒吃夠量
有一類食物，既能減肥，又能防癌，還能調(diào)節(jié)人體血脂，但是我們大家很容易在日常飲食中忽視它，導(dǎo)致它的攝入量不夠，對身體健康造成不利影響，這類食物就是——膳食纖維。為何膳食纖維可以調(diào)節(jié)血脂？膳食纖維有著很棒的健康功效，它可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。水果中的果膠、海帶紫菜中的藻膠以及魔芋中的葡苷
看起來減肥的食物，實際卻越吃越胖！
在這個人人都懂點兒養(yǎng)生常識的時代，我們對食物開始挑剔起來，大家都希望通過健康飲食來減脂降重，但由于一些原因，使得許多人對于低熱量食品的概念產(chǎn)生了混淆，一頓操作下來以為自己吃得健康，實際上卻挑到了“偽健康”食物。今天就盤點出六大名字里有健康相關(guān)字眼的高熱量食物，替大家“避避雷”，免得越吃越胖。花式燕麥
為何關(guān)節(jié)炎發(fā)作起來“比天氣預(yù)報還準”
夏日的江南氣溫高、空氣中濕度很大，特別是趕上臺風(fēng)天或暴雨天，空氣更加潮濕，開空調(diào)除濕袪熱后，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛，甚至屈伸不利?？崾钜卤?，每日與冷空調(diào)相伴，真會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎？受寒與關(guān)節(jié)炎的關(guān)系關(guān)節(jié)炎其實是籠統(tǒng)稱呼，泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的急、慢性炎性疾病。按發(fā)病機理，它可分為十多個類型，常見的有退行
“秋膘”怎么貼？給脾胃一個適應(yīng)期
俗話說“秋天補得好，一冬病不找”，民間素有立秋前后“貼秋膘”的說法。對此，北京市隆福醫(yī)院主管營養(yǎng)師柳月明表示，夏季高溫，人體交感神經(jīng)興奮釋放去甲腎上腺素與胃部平滑肌組織的腎上腺素α受體結(jié)合，間接抑制了胃的運動，消化液也隨之減少，會造成人們食欲下降，從而進食量減少，導(dǎo)致多種營養(yǎng)素攝取量減少。立秋之后，
無糖月餅真是減肥人士福音？為你揭秘
臨近中秋節(jié)，重慶各大超市已經(jīng)陸續(xù)開始月餅上架。記者走訪了解到，目前除了對包裝的追求，月餅的口味也越來越多，甚至出現(xiàn)了一些“奇葩”口味。那么，到底今年重慶市民最愛的口味是什么呢？市面上賣得火爆的無糖、低糖月餅，真的是減肥人士的福音？傳統(tǒng)月餅和新潮月餅?zāi)愀矚g哪一款如今，月餅口味從最傳統(tǒng)的五仁、火腿、豆
這件你常做的事兒 很容易導(dǎo)致干眼癥！
有位年輕小伙子，因眼睛干澀、眼紅、眼球疼痛前來就診。經(jīng)詢問得知，患者已經(jīng)連續(xù)3個通宵打游戲 。通過醫(yī)生問診及檢查，確診該患者是因熬夜用眼過度而導(dǎo)致的干眼癥。經(jīng)藥物治療和生活方式干預(yù)兩周后，患者眼部癥狀逐漸緩解。今天，藥師帶您解讀“干眼癥”的那些事兒……眼睛“干”成這樣得趕快治“干眼癥”在醫(yī)學(xué)上稱為“
別怕它了！沒有它食物會變得又貴又難吃
隨著現(xiàn)代人越來越注重健康，各類食品安全問題吸引著大家的眼球，人們一度視食品添加劑為洪水猛獸，各大商家也紛紛在這上面做文章，一時間市面上充斥著各種“零添加劑”的所謂“健康產(chǎn)品”。但是，“有毒”這個鍋，食品添加劑真的不能背。什么是食品添加劑？食品添加劑是指，為改善食品品質(zhì)和色、香、味以及為防腐、保鮮和加
燃氣泄漏很危險！家庭燃氣日常咋維護？
燃氣安全關(guān)系到居民生命財產(chǎn)安全，燃氣泄漏不但可能導(dǎo)致一氧化碳中毒，還可能引發(fā)爆炸，危及居民和公共安全。平時居民用氣需要注意哪些問題？發(fā)現(xiàn)異常情況如何處置？怎么做好日常安全維護？記者采訪了中國城市燃氣協(xié)會副秘書長馬長城。據(jù)中國城市燃氣協(xié)會統(tǒng)計，2021年我國燃氣事故中，多數(shù)為居民用戶事故，用氣不規(guī)范、
上火了，到底該吃哪種牛黃？
市面上含有“牛黃”成分的中成藥有那么多，光藥名中帶“牛黃”的就好幾種，例如牛黃上清丸、牛黃解毒丸、牛黃清火丸，那么，它們有何區(qū)別呢？ 今天，就來帶大家了解一下牛黃“家族成員”的本領(lǐng)。帶你認識 牛黃“三兄弟”牛黃上清丸 該藥由19味中藥組成（人工牛黃、薄荷、菊花、荊芥穗、白芷、川芎、梔子、黃連、黃柏、
正被乳糖不耐受困擾？四個方法教你正確緩解
《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國奶類消費頻率和消費量低的狀況仍未改善。我國以植物性食物為主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纖維等成分干擾鈣的吸收，導(dǎo)致鈣的攝入量更低。不過，有很多人飽受乳糖不耐受癥狀的困擾，導(dǎo)致無法通過喝奶獲取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，那么，什么是乳糖不耐受呢？有沒有方法可以緩解
實用貼：教你“少長肉”的晚餐進食順序
末伏已到，露肉的季節(jié)只剩一個多月了，大家減肥減得怎么樣了？鑒于很多朋友已經(jīng)很重視“早餐要吃好”這個概念，那晚餐到底怎么吃也應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)一下。鑒于晚餐對于減肥會是很重要的一頓飯，晚餐怎么安排，才能既有利于減肥，又能避免餓得“眼冒金星”呢？今天這篇就給大家來點兒可以實操的小方法。第一，最好下午四點鐘加餐