牛奶這樣喝，不僅損失營養(yǎng)，還可能會生病
牛奶富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種老少皆宜的飲品。不過，很多人喝牛奶并沒有喝對，不僅大損營養(yǎng)，甚至還有致病風險。那么，日常哪些喝牛奶的習慣是錯誤的呢？大家可以對號入座一下，規(guī)避對我們健康有害的因素。 把牛奶當水喝有致病風險 牛奶飲用少了不能發(fā)揮作用，飲用多了同樣有不良后果。
乳糖不耐受還是牛奶過敏？專家教你判斷
“醫(yī)生，我家寶寶是不是對牛奶過敏？”童童今年2歲半，斷奶后吃奶粉、輔食一直沒有大問題。最近一段時間，只要一喝牛奶就拉肚子，換了幾種奶粉還是不行。正值生長發(fā)育的關鍵期，童童媽媽非常擔心孩子的營養(yǎng)跟不上。詳細了解過病情后，醫(yī)生認為童童可能是乳糖不耐受。北京大學人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師蔡晶晶表示，乳糖
正被乳糖不耐受困擾？四個方法教你正確緩解
《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國奶類消費頻率和消費量低的狀況仍未改善。我國以植物性食物為主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纖維等成分干擾鈣的吸收，導致鈣的攝入量更低。不過，有很多人飽受乳糖不耐受癥狀的困擾，導致無法通過喝奶獲取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，那么，什么是乳糖不耐受呢？有沒有方法可以緩解
正被乳糖不耐受困擾？四個方法教你緩解！
《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國奶類消費頻率和消費量低的狀況仍未改善。我國以植物性食物為主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纖維等成分干擾鈣的吸收，導致鈣的攝入量更低。不過，有很多人飽受乳糖不耐受癥狀的困擾，導致無法通過喝奶獲取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，那么，什么是乳糖不耐受呢？有沒有方法可以緩解
喝牛奶腹瀉：不一定是乳糖不耐受
擅長：疾病的醫(yī)學營養(yǎng)治療，腫瘤手術病人的營養(yǎng)支持，胃腸肝腎疾病營養(yǎng)治療，婦女兒童及老年人的飲食營養(yǎng)調(diào)理出診時間：周四下午很多人都有這樣的經(jīng)歷：一喝牛奶就出現(xiàn)腹瀉、腹脹、消化不良，于是就自我診斷為乳糖不耐受。但來自上海復旦大學附屬華東醫(yī)院營養(yǎng)科的研究表明，有時喝牛奶的腸道反應是腸道對牛奶中的A1蛋白質(zhì)