文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華 通訊員 林惠芳2月4日立春。春為四季之首。中醫(yī)認(rèn)為，春氣通于肝，肝屬木，木具有生長(zhǎng)、生發(fā)、條達(dá)舒暢的特性。因此在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主治醫(yī)師馬書鴿指出，春季養(yǎng)生重在調(diào)肝養(yǎng)神，順應(yīng)春令之陽(yáng)氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，在飲食上可以多吃些補(bǔ)
春節(jié)假期剛過(guò)，當(dāng)不少人還沉浸在大魚大肉的氛圍中時(shí)，近日，一則“衛(wèi)健委傳來(lái)好消息，米糠、麥麩有望重回百姓餐桌”的文章引起網(wǎng)友議論，該文稱，米糠中有大量的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比精米、白面營(yíng)養(yǎng)更豐富，并且還引用了國(guó)家衛(wèi)健委針對(duì)人大代表提出的《關(guān)于促進(jìn)米糠回歸人類食用提升國(guó)民營(yíng)養(yǎng)的建議》的相關(guān)答復(fù)。米糠對(duì)于
市場(chǎng)上有不少宣稱有解酒功能的飲料，還有一些家人朋友口口相傳的解酒“偏方”。專家表示，這些方法只能在一定程度上緩解人們的醉酒癥狀，一旦醉酒應(yīng)就近就醫(yī)。中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)徐華鋒介紹，有的保健食品包含對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助和保護(hù)作用這一項(xiàng)，而這并不等同于有解酒或預(yù)防醉酒的功能，商家的這種宣傳會(huì)在一
手機(jī)工作群中又活躍了起來(lái)，哦，原來(lái)春節(jié)假期余額已經(jīng)嚴(yán)重不足。各種聚會(huì)中“狂炫”一通后，不少人的小肚子鼓了起來(lái)。大家縮在床上感慨道：要上班了，咋提不起精神呢？復(fù)工在即，別慌，專家的這些職場(chǎng)養(yǎng)生指南助你平穩(wěn)從假期模式過(guò)渡。過(guò)去兩年春節(jié)假期，王成皓(化名)和女友都選擇了旅游過(guò)節(jié)。平日里在北京工作的二人，會(huì)
對(duì)你來(lái)說(shuō)，按時(shí)吃飯是一件很難的事情嗎？清晨匆匆忙忙趕去上班上課，放棄一頓又一頓早餐；加班到深夜，只能靠零食夜宵填飽肚子，甚至為了減肥把每天少吃一頓飯定為個(gè)性化的進(jìn)餐“規(guī)律”。2022年發(fā)布的《中國(guó)居民早餐行為白皮書》顯示，2.0%的人在周一至周五的工作日從不吃早餐，這一比例在周末增加到11.3%。其
1月23日，世界衛(wèi)生組織（WHO）作報(bào)告稱目前全球有50億人的心臟健康受反式脂肪威脅，該組織呼吁嚴(yán)禁在加工食品中出現(xiàn)反式脂肪。該話題引起媒體和民眾熱議。1月28日，極目新聞?dòng)浾咛皆L了多家線上線下商店，了解到不少商家用“零反式脂肪”作為賣點(diǎn)，其中卻隱藏反式脂肪的“馬甲”。專家提醒，過(guò)量攝入反式脂肪會(huì)增
宣武醫(yī)院神經(jīng)疾病高創(chuàng)中心主任賈建平團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)10年的研究，發(fā)現(xiàn)6種生活要素與延緩記憶下降高度相關(guān)，找出了保護(hù)老年人記憶的有效方案，為全球相關(guān)公共衛(wèi)生政策的制定和實(shí)施提供了重要數(shù)據(jù)支持。相關(guān)成果近日在世界頂級(jí)綜合醫(yī)學(xué)期刊《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表。賈建平團(tuán)隊(duì)在長(zhǎng)達(dá)10年的隊(duì)列研究中發(fā)現(xiàn)，如果中老年人堅(jiān)持
春節(jié)期間，大多數(shù)家庭往往是魚肉滿桌、菜肴超量，健康卻在美食中受到損害。如何健康飲食？天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師邊姍姍給出“6加6減”飲食建議。谷薯加一點(diǎn) 精米白面減一點(diǎn)主食可以變換花樣吃。大米可以搭配小米、紅小豆、玉米粒、高粱米一起煮飯；白面可以與地瓜面、玉米面混搭制作面食，不僅顏色豐富，還美味
一聽到“上班”兩個(gè)字，你會(huì)不會(huì)就感到困、累、乏？坐到桌前，想要想要適應(yīng)下工作/學(xué)習(xí)節(jié)奏就上下眼皮打架，好像對(duì)工作學(xué)習(xí)過(guò)敏似的。今天就跟杭州市第三人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科睡眠管理團(tuán)隊(duì)一起來(lái)了解，這究竟是怎么回事。不少人“負(fù)債累累”欠了睡眠的“債”睡眠債務(wù)是指所需的睡眠量和實(shí)際睡眠量之間的差值。假定你一天睡7
“陽(yáng)康”后，身體就像打了一場(chǎng)硬仗，容易遺留下氣短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口干、食欲不振、精神狀態(tài)差等問題。對(duì)此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華特推薦兩款養(yǎng)生湯水，幫助“陽(yáng)康”們調(diào)理身體、恢復(fù)元?dú)?。枇杷葉川貝瘦肉湯功效：枇杷葉性涼微苦，入肺經(jīng)，能泄降肺熱，止渴生津。川貝性寒味甘，
人民網(wǎng)北京1月16日電 （記者孫紅麗）16日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康保障有關(guān)情況舉行發(fā)布會(huì)，并回答記者提問。會(huì)上，有記者問，春節(jié)期間餐飲聚會(huì)多，該如何注意合理膳食，保持身體健康？對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康表示，春節(jié)期間比其他時(shí)間吃的更豐盛，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)建議大家關(guān)注：第一，盡可能
人民網(wǎng)北京1月16日電 （記者喬業(yè)瓊）今天，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹重點(diǎn)人群健康保障有關(guān)情況，并回答記者提問。會(huì)上，有記者提問，新冠患者“陽(yáng)康”后有專家建議多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)。請(qǐng)問應(yīng)該補(bǔ)充多少？除了蛋白質(zhì)之外，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面還有什么其它推薦？北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康表示，蛋
人民網(wǎng)北京1月16日電 （記者孫紅麗）今日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康保障有關(guān)情況舉行發(fā)布會(huì)，并回答記者提問。會(huì)上，有記者問，“乙類乙管”實(shí)施以后，有一些老人和子女為防感染不敢讓老人出門，這樣的做法是否有必要，怎么減少這些人的擔(dān)心和顧慮？對(duì)此，北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任李燕明表示，老年朋友
冬天是養(yǎng)生的季節(jié)，天氣寒冷，很適合喝湯。于是很多家庭開始燉各種湯，尤其是雞湯、魚湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，甚至在粥中還放入黨參等補(bǔ)氣的中藥飲片。不少人認(rèn)為，喝湯比吃肉更有營(yíng)養(yǎng)？極目新聞?dòng)浾卟稍L了泰康同濟(jì)（武漢）醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任郭小芳，她表示，“吃肉不如喝湯”，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)都溶在湯里，只有喝湯才能吃到食物的“精
新冠病毒感染患者表現(xiàn)不一，部分患者有呼吸不暢、胸悶氣短的癥狀，應(yīng)該如何緩解？湖南省人民醫(yī)院呼吸治療專科副主任護(hù)師文輝、湖南省人民醫(yī)院呼吸治療?？浦鞴茏o(hù)師孟賽為廣大網(wǎng)友演示俯臥位通氣。文輝表示，清醒俯臥位通氣治療，可以提高患者的肺順應(yīng)性，改善通氣血流比，緩解患者的缺氧狀況，適用于大部分清醒的新冠肺炎患
感染新冠之后，胃口不佳，甚至還瘦了幾斤，于是有些人“陽(yáng)康”后就開始“報(bào)復(fù)性”進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，這是不可取的。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主治醫(yī)師馬書鴿表示，生病后，身體的機(jī)能還需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)，此時(shí)脾胃功能也還很虛弱，如果飲食失節(jié)，則很容易導(dǎo)致病情反復(fù)或體內(nèi)遺留郁熱。因此，病愈后，飲食同樣也要特別注意。馬書
有網(wǎng)友說(shuō)，感染新冠后若出現(xiàn)腹瀉等情況，先讓它瀉個(gè)一兩天，讓身體排出毒素，然后再吃止瀉藥。這種說(shuō)法對(duì)嗎？廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院藥學(xué)部主任張述耀接受羊城晚報(bào)記者采訪時(shí)明確表示這種說(shuō)法沒有科學(xué)根據(jù)。他說(shuō)：“沒有證據(jù)表明腹瀉可排病毒！若是腹瀉后任由發(fā)展，置之不理1-2天，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果。”沒有證據(jù)表明腹瀉可
2022版《中國(guó)居民膳食指南》推薦成年人每日攝入300-500克的蔬菜，包括嫩莖、葉、花菜類，根菜類，鮮豆類，茄果瓜菜類，蔥蒜類，菌藻類及水生蔬菜類等，其中深色蔬菜(深綠色、深黃色、紫色、紅色等有顏色的蔬菜)要占一半以上。最近出現(xiàn)了兩大門派：生吃派和熟吃派，兩種吃法各有千秋，今天咱們就給二者來(lái)一個(gè)“
一項(xiàng)研究表明，鼻腔鹽水沖洗可以有效預(yù)防與減輕病毒感染。尤其是針對(duì)奧密克戎株新冠病毒感染患者的臨床潛伏期短、上呼吸道癥狀重、傳染性強(qiáng)的特點(diǎn)，患者進(jìn)行鼻腔鹽水沖洗，可有效改善鼻部癥狀，縮短病毒轉(zhuǎn)陰時(shí)間，加速康復(fù)過(guò)程，減少住院治療時(shí)間。作為物理治療手段之一，新冠病毒感染患者通過(guò)鼻腔鹽水沖洗可減少患者向空氣
參考消息網(wǎng)報(bào)道 父母所走的每一步都會(huì)在孩子成長(zhǎng)的道路上留下或深或淺的痕跡。甚至在受孕之前，他們的習(xí)慣就已經(jīng)劃定了道路。這種影響就像一種無(wú)形的線，貫穿整個(gè)童年和青少年時(shí)期。近日發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》周刊上的一項(xiàng)研究強(qiáng)化了這一觀點(diǎn)，表明母親在育兒期間食用超加工食品與后代超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。西班牙《