四季養(yǎng)生 2020-11-09 102 0

立冬后，天氣越來越冷，這時候養(yǎng)生不知道怎么進(jìn)行下去了，今天給大家介紹必吃的三種肉和蔬菜，適合這個季節(jié)吃，也能用來預(yù)防疾病。那么他們有著怎樣的效果？下面看。必吃“三肉”1羊肉—溫胃御寒羊肉性溫?zé)峥蓽匚赣?，尤其適合在立冬之后食用。脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進(jìn)補(bǔ)和防寒雙重效果的

四季養(yǎng)生 2020-11-06 465 0

立冬是二十四節(jié)氣之一，也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一，在這二十四個節(jié)氣中，人們最注重的兩個節(jié)氣便是清明和立冬了，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規(guī)避寒冷之意，那么你知道立冬的習(xí)俗有哪些嗎？下面讓我們一起來看看吧！一、立冬1、立冬節(jié)氣的由來：《月令七十二候集解》說：“立，建始也”。又說：“冬，終也，萬物收藏也”，

四季養(yǎng)生 2020-11-06 586 0

肺為“人之氣本”，其既主呼吸之氣，又主一身之氣，與人體氣的生成和運(yùn)行關(guān)系密切。為體內(nèi)外清氣、濁氣交換的通道，可輔助心臟行血貫通血脈，“肺為嬌臟”，最為怕冷。開竅于鼻，外合皮毛，肺脈又起于中焦胃腑，因此秋末冬初天涼氣寒。無論是受凍受涼，還是飲食生冷，都很容易傷肺，引起感冒、咳嗽、氣喘等疾病，以下從生活

四季養(yǎng)生 2020-11-05 385 0

初冬時節(jié)，多吃水果不僅可以幫你緩解干燥。還能保健瘦身，那么，吃什么水果最好呢？1.板栗板栗，又名栗，素有“千果之王”的美譽(yù)，與桃、杏、李、棗并稱“五果”，初冬后，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀

四季養(yǎng)生 2020-11-04 425 0

立冬過后，從理論上我們已經(jīng)告別了秋天進(jìn)入了冬天，初冬時節(jié)，氣候和環(huán)境的逐漸變化也給養(yǎng)生提出了不同的要求，然而不管在什么季節(jié)，富含多種營養(yǎng)元素的水果都是我們餐桌上必不可少的一員，那么，在初冬時節(jié)要做到營養(yǎng)養(yǎng)生，我們吃什么水果比較合適呢？1.蘋果蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等。蘋果還富含

四季養(yǎng)生 2020-11-03 298 0

冬季人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ)、御寒，使得冬季飲食偏高熱、高脂。再加上冬天空氣干燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內(nèi)積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”。一、冬筍冬筍低脂肪、低糖、多纖維，常吃能促進(jìn)腸道蠕動、消除積食。降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄，冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹

四季養(yǎng)生 2020-11-03 1223 0

立冬以后進(jìn)入初冬，天氣日漸寒冷。這時正是養(yǎng)護(hù)人體陽氣、使身體保持溫暖的好時節(jié)，這時養(yǎng)生應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)、平補(bǔ)為宜?？蛇x擇雞肉、羊肉、梨、栗子等食物，同時要多吃含鉀、鈉、鈣等無機(jī)鹽的食物。以預(yù)防心血管等疾病，給大家介紹初冬養(yǎng)生的五道菜。1.紅棗芝麻粥立冬后天氣更冷，有些腎氣不足的人就會感覺手

四季養(yǎng)生 2020-11-02 1320 0

立冬是冬季的開始，立冬時，太陽黃經(jīng)為225°，習(xí)慣上，我國人民把這一天當(dāng)作冬季的開始，冬，作為終了之意。是指一年的田間操作結(jié)束了，作物收割之后要收藏起來的意思。立冬，才是每年養(yǎng)護(hù)身體的開始，因為冬天是收藏的季節(jié)。要養(yǎng)陽、藏陽，補(bǔ)腎藏精，養(yǎng)精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基，因此，可以說立冬才是每年的開

四季養(yǎng)生 2020-10-30 679 0

十一月終于來了，北方有些地區(qū)已經(jīng)下雪了，天地萬物由動趨向休止。準(zhǔn)備蟄伏過冬，此時養(yǎng)生就應(yīng)該以養(yǎng)精蓄銳，增強(qiáng)體質(zhì)為主，十一月秋去冬來，此時養(yǎng)生對于健康來說，尤為重要，尤其是這四個方面。一、起居方面《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“早臥晚起，必待日光”。等到太陽出來以后，再起床活動，方可護(hù)住陽氣。因為更深露重，起的太早

四季養(yǎng)生 2020-10-27 1554 0

大家都喜歡健康長壽，想健康長壽，首先我們的養(yǎng)好肝臟。因為肝臟是我們最大的排毒器官，換句話說，肝臟是非常重要的，然而，卻還是有很多人時刻做著傷害肝臟的事。如喝酒、抽煙、熬夜通宵或睡得很晚、常常發(fā)怒等，這些對肝臟的損害都很大，這也導(dǎo)致了肝臟出問題后花費(fèi)大量錢財來養(yǎng)肝，為時已晚，想要養(yǎng)肝，我們首先要知道從

四季養(yǎng)生 2020-10-27 683 0

初冬季節(jié)天氣漸冷，一不小心就會患上感冒之類的疾病，甚是煩人。所以要注意調(diào)整和保養(yǎng)好身體才能適應(yīng)即將到來的嚴(yán)寒，中醫(yī)講究順應(yīng)四時養(yǎng)生，即所謂“春耕、夏耘、秋收、冬藏”，霜降之后就進(jìn)入冬季。初冬季節(jié)要講究陽氣收斂內(nèi)藏，以阻擋寒氣，下面介紹4點(diǎn)初冬養(yǎng)生保健知識，來看看吧。1、注意肌膚保濕潤燥在寒冬，由于干

四季養(yǎng)生 2020-10-27 1395 0

現(xiàn)在不少地區(qū)已進(jìn)入初冬，那初冬怎么養(yǎng)生？初冬養(yǎng)生可不能馬虎，在這換季之時。衣食住行都要有所調(diào)整，下面小編為您介紹初冬養(yǎng)生的五大秘訣。一、初冬飲食：飲食清淡、多吃生津養(yǎng)陰食物秋冬換季時節(jié)，首先要保持飲食清淡。不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和

日常養(yǎng)生 2020-01-18 611 0

相信大家都知道，冬季是一個最好養(yǎng)生的季節(jié)，在冬季的話你補(bǔ)充身子補(bǔ)充營養(yǎng)都是比較好的，那我們在冬季的時候如何補(bǔ)充身體需要的維生素，還有鈣鐵質(zhì)等等的營養(yǎng)元素了，今天小編就來跟大家分享一下，非常好在冬季吃這些蔬菜介紹適合冬季養(yǎng)生的蔬菜食材。具體的介紹如下;1、冬季包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-12-12 285 0

文章目錄一、冬天按摩什么穴位好二、冬天按摩哪些部位可以強(qiáng)身健體三、冬天按摩的注意事項冬天按摩什么穴位好1、冬天按摩陽池穴好池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環(huán),溫和身體。按摩此穴,還有效治療頭痛、手腕疼痛、鼠標(biāo)手、口干的作用。刺激陽池穴時,要慢慢地進(jìn)行

四季養(yǎng)生 2019-02-28 765 0

春夏秋冬一年四季人都應(yīng)該要做好養(yǎng)生工作，不同年齡階段的人都需要照顧好自己的身體，這樣能夠預(yù)防人的快速衰老，可以起到一定的保養(yǎng)功效，但是也有很多的人對于如何來養(yǎng)生卻并不了解。冬季一周的養(yǎng)生食譜送上，照著這個菜譜做保準(zhǔn)沒錯！雞胸肉加生菜相信有很多人早已經(jīng)吃膩了大米飯，但是又不知道找什么食物來替代，事實(shí)上

四季養(yǎng)生 2019-02-21 1107 0

一到冬天很多人就會感覺自己的胃口變小了，看到很多的食物都完全沒有食欲，每天都不知道要吃些什么才好，如果是家庭主婦的話，那更會為要準(zhǔn)備些什么食物感到苦惱，每次自己做出來的東西都沒有人吃，會讓有些人喪失自信，冬天吃些什么比較合適呢？菜譜竅門教給你！三鮮湯在大冬天的時候，人們都不喜歡吃一些太過油膩的食物，

四季養(yǎng)生 2019-02-20 1734 0

生活中有一些人群因為生活中的一些不良生活習(xí)慣，而導(dǎo)致自己的身體處于一種虧虛的狀態(tài)，而肝腎陰虛就是生活中很常見的一種病癥狀態(tài)。那么肝腎陰虧是什么引起的?肝腎陰虛的癥狀有哪些呢?肝腎陰虧又該怎么調(diào)養(yǎng)呢?對于這些問題，下面就讓易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（weship2.com）來給大家進(jìn)行一個簡單的解答。肝

四季養(yǎng)生 2019-02-20 387 0

在生活中我們經(jīng)常會遇到一個問題，就是買來的食物，放置一段時間后就很容易出現(xiàn)發(fā)霉的現(xiàn)象，有人也許就會發(fā)問，我買回來的食物放置的時間也不長，為什么還會發(fā)霉呢?這就和你存放食物的環(huán)境有關(guān)了!那么食物在哪些條件下容易發(fā)霉呢?今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（weship2.com）也在下文給大家整理了一些有關(guān)與

四季養(yǎng)生 2019-02-20 1379 0

皂角米富含的營養(yǎng)價值豐富，口感又比較獨(dú)特，有很多的人都喜歡在熬粥的時候加入皂角米，有些人還用皂角米來制成的養(yǎng)生小偏方，皂角米雖然對大部分的人都有幫助，但是也有幾類人是比較不適合吃皂角米的，皂角米不適合什么人吃？出血傾向者不宜吃皂角米出血傾向者指的是部分人群，平時很容易出血，血液黏稠度相對較低，在出血

四季養(yǎng)生 2019-02-20 374 0

因為人們的生活質(zhì)量越來越高，所以人們不僅在食穿方面給予一定的重視，也越來越重視自己的身體，重視養(yǎng)生。而最簡單的養(yǎng)生方法就是用熱水泡腳，那么，如果在冬季里用熱水泡腳的話，會帶來哪些好處呢？這個可以了解一下。去除濕寒，通經(jīng)絡(luò)脈冬季的天氣比較寒冷，溫度較低，而且空氣中所蘊(yùn)含的水氣也比較少，在這種情況下，如

四季養(yǎng)生 2019-02-18 1172 0

冬天外界溫度非常的低，氣候十分干燥，在這樣一個季節(jié)里一定要注重保養(yǎng)好自己的身體，在大冬天的時候就得要經(jīng)常煲湯喝，有些女生也非常注重做好養(yǎng)生工作，但是又不知道煲些什么湯比較合適，女生冬天適合煲什么湯？紅豆蓮子湯在冬天里部分女性的氣色看上去并不是非常的好，有些女性由于身體相對虛弱還經(jīng)常會生病，建議女性在

四季養(yǎng)生 2019-02-17 721 0

大冬天的時候有很多的人就常會為自己要吃些什么東西而感到苦惱，由于不能準(zhǔn)備好的飲食食譜，所以經(jīng)常會感覺沒有胃口，不管是哪一個季節(jié)都應(yīng)該要活出自我，即使是在溫度極低的冬天也應(yīng)該要做出合自己胃口的食物，冬天的飲食菜譜有哪些？土豆燒雞雞肉的做法多種多樣，有些人喜歡用雞來熬湯，也有的人喜歡用雞來清蒸，但是要說

四季養(yǎng)生 2019-02-16 358 0

現(xiàn)在交通相對比較方便，所以生活中很多家長都會帶著自己家的孩子出門游玩，但是帶著孩子出遠(yuǎn)門也會遇到很多問題，而水土不服就是一個比較常見的問題。那么造成小孩水土不服的原因是什么?小孩水土不服應(yīng)該怎么辦?小孩水土不服有哪些表現(xiàn)癥狀呢?對于這些問題，今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（weship2.com）也給

四季養(yǎng)生 2019-02-15 1591 0

很多人都喜歡在空閑的時候去外地旅行或者會因為上學(xué)或者工作而選擇外地，但是很多人到了外地之后，身體就會出現(xiàn)一系列的不適現(xiàn)象，就是水土不服。水土不服中有一種癥狀就是過敏，那么水土不服過敏多久能好?水土不服過敏有哪些表現(xiàn)癥狀?水土不服過敏需要注意些什么?關(guān)于這些問題下面就由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.ew