冬天吃養(yǎng)生水果 去火去燥抗氧化
冬天是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，如果在冬天能夠吃對養(yǎng)生有意的食物。那么人在春天的時(shí)候就不容易生病，在冬春交替的時(shí)候身體就會比較健康。而且來年一年身體都會非常的好，有些朋友非常想知道冬天吃什么水果能養(yǎng)生。那么今天我們就來給大家介紹，冬天吃了能養(yǎng)生的水果。1.雪梨雪梨中含有豐富的水分，在冬季，由于氣候比較干燥。
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大雪進(jìn)補(bǔ)要適中，如何進(jìn)補(bǔ)是關(guān)鍵
隨著季節(jié)越來越寒冷馬上就要進(jìn)入大雪季節(jié)了，冬天是各種疾病高發(fā)時(shí)期，一些食物可以有效的幫我們抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)免疫力防止病魔的侵害，在中醫(yī)養(yǎng)生之道里面每個(gè)節(jié)氣都對應(yīng)了不同的食物，那么這個(gè)節(jié)氣我們應(yīng)當(dāng)吃一些什么食物來補(bǔ)充營養(yǎng)呢？今天我們就給大家介紹一下大雪適合吃什么？在飲食方面宜繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)羊肉、豬肉、牛肉、雞
冬天喝什么茶最好 三款最適合冬季喝的茶
冬天天氣寒冷，人體很容易因?yàn)槭芎鴽龆?。我們可以通過喝茶來幫助身體驅(qū)寒。冬天喝什么茶最好呢？推薦3款最適合冬天喝的茶?？靵砜匆豢?，讓這個(gè)冬天更健康！驅(qū)寒茶冬天寒氣較重，我們可以通過多喝驅(qū)寒茶來幫助身體解表驅(qū)寒，減少因?yàn)樯眢w受寒生病。姜棗驅(qū)寒茶材料：生姜4片，紅棗8顆。做法：將生姜和紅棗一同放入砂
進(jìn)入三九 陰極之至 陽氣始生
保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，
孩子冬天吃芒果好不好 孩子吃芒果要注意什么
芒果是一種很容易引起過敏的水果，芒果一年四季都可以吃到，那么，冬天可以吃芒果嗎？今天我們就來了解一下孩子冬天吃芒果好不好？孩子吃芒果要注意什么？孩子冬天吃芒果好不好易過敏出皮疹芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)對皮膚黏膜有很大的刺激作用。接觸到人體皮膚，
冬季如何護(hù)發(fā) 冬天護(hù)發(fā)技巧有哪些
冬季頭皮干燥，頭皮屑等困擾就蜂擁而至，一頭長發(fā)的女孩子總會很困擾。那么冬季要如何護(hù)發(fā)?健康之家小編為大家整理了幾個(gè)簡單的護(hù)法技巧，輕松讓你擁有一頭烏黑發(fā)頭發(fā)。冬季如何護(hù)發(fā)首先，我們必須選對一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材質(zhì)的梳子就別用了，干燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。平時(shí)隨身必備一
冬季皮膚瘙癢是怎么回事 冬季皮膚瘙癢干燥怎么辦
冬天氣候干燥，導(dǎo)致皮膚也很干燥，冬天皮膚有的時(shí)候不只是干燥還癢，那么冬季皮膚瘙癢該怎么辦呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季皮膚瘙癢是怎么回事?冬季皮膚瘙癢干燥怎么辦?冬季皮膚干燥瘙癢元兇一：營養(yǎng)失衡冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?健康之家小編要提醒你，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不
冬季怎樣進(jìn)補(bǔ)又不長胖 冬季飲食進(jìn)補(bǔ)原則
冬季需要進(jìn)補(bǔ)，可是這對于想要保持身材的女生來說是個(gè)難題，想要補(bǔ)有不能長胖，那么冬季怎么吃才能不胖呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季怎樣進(jìn)補(bǔ)又不長胖?冬季飲食進(jìn)補(bǔ)原則。冬季飲食原則1、食物要足量，能量應(yīng)平衡冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動(dòng)倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，
冬季養(yǎng)生腎為先 8個(gè)小動(dòng)作護(hù)腎又強(qiáng)身
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也?！奔炔叵忍熘嗖睾筇熘?，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
冬季缺水？多吃水果趕走干燥
冬季氣候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到干燥不適。在冬季女性每天都應(yīng)吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走干燥不適感，女性冬季吃些什么水果好呢？1.梨梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用，但梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。2.甘蔗甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，對低血糖、大便干結(jié)
學(xué)會冬季養(yǎng)生五妙招，專家都給你點(diǎn)贊
冬季是疾病的高發(fā)季節(jié)，所以冬季養(yǎng)生最為重要，冬季養(yǎng)生要學(xué)會這五個(gè)小妙招，專家都會給你點(diǎn)贊，今天我們來看看這五個(gè)小妙招到底是什么。冬季養(yǎng)生五妙招1.冬季要科學(xué)食療冬季有很多食物可以在補(bǔ)充營養(yǎng)的情況下還可以驅(qū)寒，這些食物可以令你的身體更加健康。雖然說冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但是一定不能暴飲暴食，要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)根
冬季防寒措施有哪些？這2方法真保暖
冬天嚴(yán)寒的天氣對身體健康往往造成比較大的影響，其原因主要是冬季天氣寒冷往往造成身體免疫力低下。造成新城代謝放慢，容易導(dǎo)致身體諸多疾病，由于身體健康與寒冷有很多的關(guān)系。所以通常要求在冬季的時(shí)候做好防寒措施，進(jìn)而更好的避免冬季環(huán)境對身體造成影響。1.常見方法推薦冬季防寒措施比較多，推薦多穿衣服注意保暖，
早睡晚起、不妄補(bǔ) 養(yǎng)生10條為健康加油
冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過來！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時(shí)變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽升起時(shí)，人體生物鐘
大雪養(yǎng)生需注意，“磚”家教你怎么做
隨著大雪即將到來，馬上就要進(jìn)入冬季最寒冷的時(shí)候了，前幾天北方已經(jīng)下起了大雪，今年的冬天格外的寒冷就導(dǎo)致了一些疾病的來臨，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該需要注意保養(yǎng)，那么我們在大雪這個(gè)季節(jié)需要注意哪些保養(yǎng)呢？大雪養(yǎng)生方法1、大雪季節(jié)要注意防寒相信大家已經(jīng)都感覺到了今年的冬天相較于前兩年氣溫更低了，這個(gè)時(shí)候的一些增
冬季飲食要注意哪些原則？3要3注意
我們都知道冬季講究的是進(jìn)補(bǔ)，在冬季人們的內(nèi)循環(huán)是比較緩慢的。對于體質(zhì)比較差的人就很容易生病了，那冬季飲食就成了人們很注意的點(diǎn)了。冬季飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？1、飲食的三要在冬季飲食注意事項(xiàng)之中，人們要做到三要。一是要飲食要溫，冬天確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ)一些熱性稍大的食物。不過由于冬天人的消化機(jī)能減通，如果此時(shí)吃
老年人身體差，那是你沒有注意它
冬天已經(jīng)悄然來臨，家里有老人的就會擔(dān)心體質(zhì)差，很容易感冒，增強(qiáng)老人的免疫力成為了大家關(guān)心話題，開始買一些保健品，買一些加絨加厚的衣服，以為這些就可以降低老人感冒的幾率。實(shí)際上不如從吃上面入手，才是真正的預(yù)防。快來領(lǐng)取正確預(yù)防方法，營養(yǎng)攝入很重要由于老人的體質(zhì)問題，其實(shí)和我們的攝入營養(yǎng)方式有很大區(qū)別，
大雪駕到，養(yǎng)生吃這些
小雪已經(jīng)過去了，馬上就要迎接大雪的到來，在這個(gè)時(shí)期我們要吃一些什么食物來預(yù)防嚴(yán)寒和疾病呢，不要擔(dān)心，今天就讓小編來給大家科普一下，進(jìn)入大雪后我們要如何養(yǎng)生。1、大雪要吃的食物西葫蘆西葫蘆經(jīng)研究調(diào)查含有豐富的膳食纖維，而且含熱量很低不會導(dǎo)致肥胖，而且飽腹感較強(qiáng)，可以有效的預(yù)防冬天因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致的肥胖
小雪節(jié)氣飲食如何調(diào)理？3個(gè)多吃很重要
11月22日是小雪節(jié)氣，小雪節(jié)氣的到來，代表了天氣慢慢變冷。這時(shí)人們都知道要做好防寒保暖的工作，除了防寒保暖還要注意合理的飲食。在飲食方面要根據(jù)小雪節(jié)氣做相應(yīng)的調(diào)理，那么小雪節(jié)氣飲食如何調(diào)理呢？1.多喝水防“冬燥”小雪節(jié)氣后，天氣會比較干燥，因此要注意補(bǔ)充適量的水分。但是很多人都認(rèn)為寒冷的天氣，身體
小雪節(jié)氣：警惕三類易發(fā)疾病
一年中有很多的節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣都有指定的日期。小雪節(jié)氣是11月22日，這時(shí)氣溫會慢慢的下降，人們會根據(jù)天氣的容易患上很多疾病。如感染類疾病、心腦血管類疾病以及腹瀉等疾病，疾病的發(fā)生對身體的危害性是非常大的，因此要做好預(yù)防。小雪節(jié)氣與小雪是不一樣的，小雪節(jié)氣是有指定日期的，小雪節(jié)氣的到來代表進(jìn)入了冬天。
小雪節(jié)氣：健康養(yǎng)生5常識
馬上就要到小雪節(jié)氣了，怎么樣才能健康的度過這個(gè)冬季呢？我們或多或少都知道一些養(yǎng)生小知識，但是要怎么具體做到養(yǎng)生，小編給大家一份黃金健康指南，拿好！1、多吃一些葉酸食物冬天看到天氣寒冷，心情也會產(chǎn)生一些抑郁。這個(gè)時(shí)候我們就要多吃一些菠菜、獼猴桃、橘子和一些深綠色的蔬菜等，這些食物含有豐富的葉酸成分可以
冬季易高發(fā)呼吸道疾病，流感防起來
天氣越來越干，氣溫越來越低。一些疾病活躍了起來，沒錯(cuò)！呼吸道、胃腸道、心腦血管等疾病，每每入冬都會活躍起來。襲擊缺乏防病意識的人，聽說它們都已經(jīng)在趕來的路上了。防護(hù)措施你做好了嗎？每年10月以后，我國各地陸續(xù)進(jìn)入流感流行季節(jié)，流感雖然大多為自限性。但部分患者會因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥或基礎(chǔ)疾病加重發(fā)展成重
秋冬養(yǎng)生8則 想不健康都難
我國俗語有言“春發(fā)夏長，秋收冬藏”，養(yǎng)生一定要順應(yīng)季節(jié)，這樣才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季節(jié)，養(yǎng)生保健必不可少。1飲食要滋陰潤肺自古秋為“金秋”。這個(gè)時(shí)節(jié)的最大特點(diǎn)是“燥邪”，燥邪之氣最傷肺，進(jìn)而耗損陰精。因此，飲食上要以“滋陰潤肺”為基本原則，不妨在早上飲用一杯阿膠蜂蜜水。滋陰潤肺的
冬季食“黑”為補(bǔ) 潤燥養(yǎng)陰、護(hù)陽補(bǔ)腎
雖已立冬，但嶺南仍然一片晴熱，專家表示，在這秋冬交替之際，養(yǎng)生調(diào)理要順應(yīng)自然界“收藏”之勢，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身。同時(shí)注意防寒防燥，總體以潤燥養(yǎng)陰、護(hù)陽補(bǔ)腎為重點(diǎn)。1.晨運(yùn)勿過早立冬時(shí)節(jié)，陽消陰長的趨勢更加明顯，人體的陰精陽氣也處于收斂內(nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，專家表示，此時(shí)養(yǎng)生當(dāng)遵循陰陽之道，順應(yīng)氣機(jī)降斂之勢。注意早
秋冬進(jìn)補(bǔ)，“貼膘”不可放縱！
立冬至，天氣涼，加喂“精料”促膘長。不少朋友開始調(diào)侃，終于可以放心進(jìn)補(bǔ)“貼秋膘”了，專家示，此時(shí)不可過于放縱。在飲食進(jìn)補(bǔ)中可適當(dāng)調(diào)養(yǎng)脾胃、生津潤肺、平補(bǔ)益腎。生津益肺、健脾益腎正適時(shí)山藥具有健脾祛濕、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效，是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊豢钍巢?。山藥性味甘，性平，入肺、脾、腎經(jīng)。具有很
立冬后的養(yǎng)生秘訣 冬季養(yǎng)生4方面
立冬后，我們就已經(jīng)步入初冬的季節(jié)了，寒風(fēng)凜冽，出門都是麻煩。這時(shí)候養(yǎng)生怎么做？下面為大家準(zhǔn)備的4個(gè)方面知識，讓這個(gè)冬天安穩(wěn)度過。1、溫補(bǔ)為主不盲補(bǔ)冬季，我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入。保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪。產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。寒冷氣候使人體維生