冬季養(yǎng)生有道 這些“坑”可千萬別踩！
近日，北京迎來連續(xù)幾天的降雪，天氣變得更冷，不少人擔(dān)心降溫了是不是更容易患上呼吸道疾病。中醫(yī)講究“四時(shí)有節(jié)，六氣調(diào)和”“天氣下降，地氣上騰，天地交通”，在今年初冬時(shí)節(jié)平均氣溫較高、甚至出現(xiàn)超過30°C的情況，就屬于天地之氣沒有交通，人才容易受到外邪的侵襲，而在經(jīng)歷這一場(chǎng)大雪后，只要做好保暖，人反而不
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冬季泡腳養(yǎng)生雖然好，這些事項(xiàng)需要注意
冬季養(yǎng)生的選項(xiàng)里，泡腳絕對(duì)是市民必備的養(yǎng)生方法之一，既能驅(qū)寒，還能增強(qiáng)人體免疫力。不過，江城專家提醒，泡腳雖好，卻并非人人適用。七旬老人泡腳泡暈了78歲的魏婆婆非常熱衷泡腳養(yǎng)生，入冬后堅(jiān)持每晚睡前泡腳，每次用差不多40℃的水來泡，經(jīng)常一泡就是半個(gè)小時(shí)。起先，她感覺身體暖暖的，晚上睡眠質(zhì)量也提高了，1
冬季養(yǎng)生誤區(qū) 專家提醒這5種食物不適合冬季吃
醫(yī)學(xué)專家提醒，某些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品如果不正確食用也會(huì)對(duì)人體造成極大危害。針對(duì)冬季養(yǎng)生，專家列出5種冬季不宜食用的食物。1、蜜桔。蜜桔含有豐富的維生素C，可增加人體免疫力，并且可以愉悅?cè)说男那椤５瑫r(shí)專家強(qiáng)調(diào)，蜜桔是最大的過敏原之一，并且含糖過多。此外它的酸汁還會(huì)刺激到人體內(nèi)部黏膜。因此專家提醒，食用
冬季養(yǎng)生吃什么？推薦這四大最適合冬季的養(yǎng)生湯
冬季想要養(yǎng)生，推薦這幾款湯：1、排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能
冬季喝什么粥養(yǎng)生功效最好 推薦6款適合冬季喝的養(yǎng)生粥
冬季喝什么粥養(yǎng)生?冬季天氣寒冷，空氣干燥，人們也很容易患上疾病。大家需要注意日常養(yǎng)生保健。那么今天網(wǎng)為您介紹冬季喝什么粥養(yǎng)生。大家快來看看吧。冬季喝什么粥養(yǎng)生1、冬季喝菊花粥養(yǎng)生做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,
冬季吃什么美容養(yǎng)顏效果最好 冬季美容養(yǎng)顏必吃這三種食物
冬季吃什么美容養(yǎng)顏?冬季干燥，需要好好保養(yǎng)皮膚，那么你知道冬季吃什么美容養(yǎng)顏嗎?今天專家為你推薦幾種適合在冬季食用的美容食物，吃了讓你一個(gè)冬天都美麗動(dòng)人!冬季吃什么美容養(yǎng)顏1、冬季吃蜂蜜美容養(yǎng)顏采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人"面如桃花"。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐
冬天吃什么食物敗火最有效 冬天吃這些食物敗火效果最好
冬天吃什么敗火?冬季氣候干燥，再加上不健康的飲食習(xí)慣就很容易上火。那么冬天吃什么敗火?接下來網(wǎng)為您介紹有關(guān)的知識(shí)。冬天吃什么敗火1、冬天吃什么食物敗火1.1、山藥。山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀,同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神,補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等
冬季吃香蕉可以減肥嗎 冬季吃香蕉需要注意的三個(gè)問題
香蕉是我們經(jīng)常見的一種水果，香蕉特別適合減肥的人吃，吃香蕉容易有飽腹感，是減肥必備良品，但是在冬季吃香蕉還減肥嗎?下面專家?guī)タ纯炊境韵憬赌軠p肥嗎?怎么吃香蕉減肥?冬季吃香蕉能減肥嗎1、冬季吃香蕉可以減肥香蕉是非常棒的減肥水果,卡路里不高還含有豐富的膳食纖維,既有飽腹感又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),因?yàn)橄?/p>
女性冬季吃什么補(bǔ)腎效果好 女性冬季腎臟保健的幾個(gè)妙招
很多人都以為只有男人才需要補(bǔ)腎，其實(shí)女人也是需要補(bǔ)腎的，那么在寒冷的冬季女性要怎么補(bǔ)腎呢?下面專家?guī)タ纯磁远境允裁囱a(bǔ)腎?女性冬季腎臟保健的妙招。女性冬季吃什么補(bǔ)腎1、女性冬季補(bǔ)腎的黑色食物1.1、黑米:黑米外表墨黑,營(yíng)養(yǎng)豐富,有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為,黑米性平、味甘,具
冬季面部皮膚過敏怎么辦？冬季面部皮膚過敏的幾個(gè)解決辦法
冬季到了，天氣冷，面部皮膚特別容易過敏，那么冬季面部皮膚過敏了該怎么辦呢?下面專家?guī)タ纯炊久娌科つw過敏怎么辦?冬季面部皮膚過敏用什么藥?冬季面部皮膚過敏怎么辦冬季面部皮膚過敏應(yīng)先舒緩鎮(zhèn)靜肌膚，選擇不含酒精的爽膚水補(bǔ)水，多吃含維生素C食物等。中醫(yī)主要通過調(diào)節(jié)肺、脾、腎三臟腑功能治療皮膚過敏，可以
冬天裸睡有什么好處？冬季裸睡會(huì)帶來這幾個(gè)好處
有很多人都喜歡裸睡，而裸睡的好處也是很多的，但是在寒冷的冬天裸睡是需要勇氣的。下面專家?guī)タ纯炊炻闼脝?冬天裸睡有什么好處?冬天裸睡的好處1、女性冬天裸睡的好處1.1、裸睡護(hù)私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取
冬季吃什么食物有利于減肥 冬季吃5種食物讓你輕松瘦
冬天身體脂肪合成速度加快，分解代謝能力減慢。脂肪偷偷囤積在大衣中，肉眼看不準(zhǔn)，但體重卻不斷瘋長(zhǎng)!或許你需要緊急的瘦身行動(dòng)，有3種助瘦維生素能解決你冬天一吃就胖的問題，專家向你推薦富含各類助瘦維生素的食物，讓你不再胖在冬季。維生素C--改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝冬季減肥，及時(shí)補(bǔ)充維生素C是成功的
冬天吃什么減肥最有效 冬季減肥推薦兩款食物
冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，大多數(shù)人在冬季都會(huì)長(zhǎng)胖很多，但也不缺乏一直想減肥的人在，那么冬季怎么樣減肥最有效呢?下面專家?guī)タ纯炊斐允裁礈p肥最有效?冬季怎么減肥最有效?冬季吃什么減肥最有效1、冬季吃什么食物減肥1.1、蘋果:蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能,同時(shí)又能排出體內(nèi)廢氣,凈
冬天適合什么顏色的口紅 冬季這幾款口紅看哪個(gè)適合你
不少人冬季氣色看起來蒼白，但只需要一只口紅就能帶來一絲光榮哦!有人迷惑，冬季涂啥色彩口紅美觀呢?對(duì)于，冬季合適啥色彩的口紅?下面專家會(huì)給大家做詳細(xì)介紹。冬天適合什么顏色的口紅杜嘉班納Voluptuous唇膏杜嘉班納Voluptuous唇膏魔力莫妮卡色號(hào)色號(hào)：杜嘉班納Voluptuous唇膏魔力莫妮卡
冬天吃什么補(bǔ)藥好 冬天吃三款補(bǔ)藥補(bǔ)出好身體
冬天吃什么補(bǔ)藥好?俗話說：冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至關(guān)重要，適量進(jìn)補(bǔ)、合理膳食尤其關(guān)鍵，只有增加抵抗力，才能安全度過冬季。那冬天吃什么補(bǔ)藥好?冬天吃什么補(bǔ)藥好1、冬天吃黃酒好黃酒是世界上最古老的酒類之一,含有18種氨基酸,這在世界營(yíng)養(yǎng)類酒中是少見的。黃酒還含較高的功能性低聚糖,能提高
冬天減肥的4個(gè)訣竅要知道 冬季減肥的注意事項(xiàng)
冬天吃什么減肥?冬季是減肥的最佳時(shí)機(jī)，而減肥要講究運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。那么今天網(wǎng)為您介紹冬天吃什么減肥。感興趣的話可以參考一下哦。冬天吃什么減肥1、冬天減肥的食物推薦1.1、蘋果:蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能,同時(shí)又能排出體內(nèi)廢氣,凈化血液。對(duì)便秘也有良好的輔助效果,蘋果含
冬季吃什么粥有利身體健康 冬季常喝5款粥養(yǎng)出好身體
冬季吃什么粥好?冬季是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，而進(jìn)補(bǔ)飲食自然少不了養(yǎng)生粥了。那么冬季吃什么粥好?接下來專家為您一一介紹。冬季吃什么粥好1、冬季吃燕麥粥好蒸麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤谩Ｑ帑溣纸杏望?、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥,對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形
夏季手腳冰涼的人吃什么好 體質(zhì)偏弱的人夏季適合吃這些食物
一些體質(zhì)比較弱的人在夏季也會(huì)非常怕涼，手腳總是冰涼的，這就需要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)來緩解怕冷的癥狀，最好是從飲食上來調(diào)理。那么天氣冷了吃什么好呢？吃什么食物暖和？跟專家一起來看看吧。天氣冷吃什么好白蘿卜燉羊肉食材準(zhǔn)備主料：羊肉400克，白蘿卜50克，蒜苗15克，生姜1小塊，大料適量，桂皮適量。配料：食用油
孕婦冬季吃草莓好嗎 孕婦冬季吃草莓有三大功效
孕婦在懷孕后就有很多東西是需要忌嘴的了，而大多數(shù)的水果是孕婦可以吃的，那么在冬天孕婦吃草莓好不好呢?下面專家?guī)タ纯丛袐D冬季吃草莓好嗎?孕婦吃草莓的注意事項(xiàng)有哪些?孕婦冬季吃草莓好嗎1、孕婦是可以吃草莓的,但要注意適量草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對(duì)孕
冬季吃什么養(yǎng)身保健效果最好 冬季養(yǎng)身保健的3種食物推薦
冬季是個(gè)滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，那么冬季吃什么養(yǎng)身呢，專家稱，冬季寒冷，應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)食材，比如栗子、羊肉、芋頭等都是冬季比較好的食材，下面我們就具體講講冬季吃什么養(yǎng)身。冬季吃什么養(yǎng)身1、冬季多吃栗子可以養(yǎng)身栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面,它富含B族維生素和鉀、銅、錳等礦物質(zhì),能強(qiáng)健身體。栗子還是堅(jiān)果中
冬天吃什么補(bǔ)腎效果最明顯 冬季吃這些食物補(bǔ)腎效果好
冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，只要冬天補(bǔ)好了，新的一年便會(huì)少生病，同時(shí)冬天也是補(bǔ)腎的好季節(jié)，下面專家?guī)タ纯炊斐允裁囱a(bǔ)腎?冬天補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)是什么?冬天吃什么補(bǔ)腎1、冬天補(bǔ)腎的四大食物1.1、栗子:性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。1.2、山藥:味甘,為中醫(yī)"上品"之藥
冬天吃什么水果補(bǔ)水 冬季吃這5種水果補(bǔ)水效果佳
冬天天氣比較干燥，所以冬天補(bǔ)水是最重要的，冬天可以多吃一些水果來達(dá)到補(bǔ)水的效果，那么冬天吃什么水果補(bǔ)水呢?下面專家?guī)タ纯炊斐允裁此a(bǔ)水?冬季補(bǔ)水保濕的方法有哪些?冬天吃什么水果補(bǔ)水1、冬天吃梨子補(bǔ)水梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃
冬季女生吃什么水果好 女生冬季養(yǎng)生適合吃三種水果
冬季雖然天氣寒冷，但是冬季市場(chǎng)上也有很多的水果，女生多吃水果有很多的好處，那么冬季女生吃什么水果好呢?下面專家?guī)タ纯磁境允裁此?冬季吃水果有什么禁忌?女生冬季吃什么水果好1、女生冬季吃石榴對(duì)皮膚好石榴被認(rèn)為是對(duì)女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能,它還富含
夏季吃羊肉可以喝酒嗎 吃羊肉配什么酒比較好
到了夏季，羊肉就成了許多人的獨(dú)愛。那么，夏季吃羊肉能喝酒嗎?相信許多男性朋友們非常想知道答案。那么，今日專家就環(huán)繞夏季吃羊肉能喝酒嗎這個(gè)論題給我們好好介紹一翻。夏季吃羊肉能喝酒嗎經(jīng)常吃火鍋,尤其是麻辣鍋就會(huì)對(duì)身體有損傷。過濃的辣味物質(zhì)會(huì)刺激腸胃擴(kuò)張,造成消化道的過度充血,損傷腸胃黏膜,那些患有胃炎、
夏季吃羊肉的時(shí)候能喝酒嗎 夏季吃羊肉的應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
夏季氣候冷，通常情況下我們都喜歡吃一些溫補(bǔ)的食材，羊肉即是首選了，那么夏季吃羊肉的時(shí)候能夠喝酒嗎?下面專家?guī)タ纯聪募境匝蛉饽軌蚝染茊?夏季吃羊肉的忌諱有哪些?夏季吃羊肉可以喝酒嗎1、夏季吃涮羊肉火鍋可以喝白酒嗎常常吃火鍋,尤其是麻辣鍋就會(huì)對(duì)身體有損害。過濃的辣味物質(zhì)會(huì)刺激腸胃擴(kuò)大,形成消化道的過