四季養(yǎng)生 2020-12-09 781 0

冬季是進補的季節(jié)，總是離不開大魚大肉，那么對于減肥的人來說該怎么吃肉?還有一些想要保持身材的人也想吃肉不胖，下面去看看冬季吃什么肉不長胖?雞肉每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。吃去皮雞肉，是聰明的選擇，因為白肉成份脂肪比四腳動物的紅肉少，而蛋白質(zhì)可以讓你飽足時

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1837 0

寒冷的冬季，火鍋成了人們最愛吃的一種美食，大家都喜歡和朋友一起約一個火鍋聚會?？墒浅曰疱伜笕菀咨匣?，冬季吃火鍋怎樣避免上火?是要吃清湯？還是多喝飲料？下面為您帶來了冬季要如何健康的吃火鍋?冬季吃火鍋怎么選湯底?冬季又到了火鍋盛行的時候,各式各樣的火鍋涌上市面。雖然我們飽了口福,但是腸胃卻慢慢出了問題

四季養(yǎng)生 2020-12-09 51 0

冬天由于天氣干燥寒冷，很容易讓疾病找上門。而且尤其注意呼吸道疾病，很多疾病冬季就會高度復發(fā)。那么冬天要如何預防疾??？想要在冬季保護好身體的健康，就要重視下面的這些方法。如果不重視它們，就會導致疾病出現(xiàn)的幾率大大的增加，下面就讓我們來看一看在冬季預防疾病要做到那些事情。1、做好保暖在冬季想要保護好身體

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1196 0

冬季，很多人的手上腳上一不注意就開始長凍瘡。如果保暖不好的話就容易導致凍瘡的發(fā)生，而且伴隨生活不便和疼痛。所以預防凍瘡首先就要注意保暖，下面給大家介紹根治凍瘡的方法。手長凍瘡怎么辦風油精可以用，但僅限于紅腫塊未破潰者。如果凍瘡面有水皰、糜爛、潰瘍者，則風油精屬禁用之品。風油精用于治療凍瘡主要是因為它

四季養(yǎng)生 2020-12-09 708 0

冬天被子蓋久了，就應該拿出來曬一下，而且要勤曬勤換勤洗，防止細菌對我們身體造成影響。但是我們平常曬被子的方法是正確的嗎?今天帶來了冬天曬被子要注意什么?冬天怎么曬被子被子中容易存留一些人體的皮屑、汗液等，即使是干凈的被子，連續(xù)3個月不曬，里面也會滋生幾百萬只螨蟲，而陽光中的紫外線能有效殺菌。另外，由

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1208 0

冬季天氣十分干燥，皮膚容易變得干燥，上妝也容易卡粉起皮。那么冬季皮膚干燥怎么辦?下面為大家?guī)砹硕靖尚云つw如何保養(yǎng)?如何保持干性皮膚的水嫩質(zhì)感干性皮膚主要以補充油分、水分為主。特別應注意在冬季進行良好的保養(yǎng)，因為寒冷和干燥會使本來就發(fā)干的皮膚更加缺水和缺油，從而導致粗糙、起皺，失去光澤。干性皮膚保

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1530 0

冬天很多女性出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，即使穿著很多很厚的衣服，依然是手腳冰涼。雖然有可能是疾病因素，但是還有可能是我們身體里缺少常見的元素造成的，下面小編就給大家說說冬季幫助我們保暖的元素吧。1、抗寒營養(yǎng)素——維生素維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1750 0

冬季主要以補為主，是我國數(shù)千年的習俗，稱之為“補冬”，更有俗話稱“三九補一冬，來年無病痛”，可見冬日養(yǎng)生多么重要?？墒嵌攫B(yǎng)生吃什么？冬季養(yǎng)生吃紅棗滋補功效好。冬季養(yǎng)生吃紅棗1.冬令滋補三元湯：大棗3~10枚，蓮子9~15克，桂圓6~12克。先將蓮子用清水浸泡1~2小時，然后與洗凈的大棗一同放鍋內(nèi)煎

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1995 0

一進入冬季，很多人就開始忙不迭的選擇補品，什么貴就選什么。而且冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞?，更偏愛于高熱量的食物，如豬肉、牛肉和羊肉等動物性食物。但是現(xiàn)在素食人群越來越多，對于這類人群，冬季進補當然不會選擇肉類，那素食人群該如何補呢?豆類是營養(yǎng)寶庫大豆在我國有悠久的歷史，我國是大豆的故鄉(xiāng)，自古就有食用

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1480 0

冬季天氣變得寒冷，很明顯的大家的食欲也好起來了，但是也不能想吃什么就吃什么，冬天飲食還是要以暖胃為主，同時也要注意飲食均衡。下面帶您去看看冬天暖胃吃什么?自助火鍋多菇多藻寒意漸濃，最喜歡的就是和家人一塊吃自助火鍋，食材多樣，又暖和又營養(yǎng)。羊肉、牛肉這些溫性的食物是不可少的，加上一些香菇、海帶之類的菌

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1801 0

冬季寒冷，保暖御寒是最主要的，那么冬季在飲食上就要盡量吃一些能夠御寒的食物了，下面帶您去看看冬季吃什么御寒？1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類,油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。2、

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1190 0

冬天泡腳有很多的好處，既可以保暖還可以提高抵抗力，還能解乏，所以大多數(shù)人冬天都會在睡前泡腳。其實泡腳的時候還可以加點其他東西的，會有不同的功效。下面帶您去看看冬季泡腳有什么好處?生姜祛寒生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)

四季養(yǎng)生 2020-12-09 420 0

冬天最讓人苦惱的應該就是靜電了，尤其是女生，頭發(fā)永遠都是炸毛的，還有那些裙子粘在身上，要多難看就有多難看。那冬天應該如何防靜電呢?下面為您帶來了冬天如何防靜電?1、內(nèi)衣等貼身衣物選擇純棉或真絲材質(zhì)內(nèi)衣等貼身衣物選擇純棉或真絲材質(zhì)。少穿化纖類的衣服，化纖類衣物容易在摩擦中產(chǎn)生靜電。這也是冬天個人靜電的

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1225 0

冬天需要進補，但是冬天進補的時候，也需要搭配養(yǎng)生蔬菜來吃，達到養(yǎng)生平衡。那么冬天養(yǎng)生吃什么蔬菜好?下面帶來了適合冬天吃的養(yǎng)生蔬菜。菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1509 0

冬天很容易感冒，尤其是流行性感冒，今年冬天更是流感加新冠肺炎雙預防，那么冬天為什么這么容易感冒呢?下面為您帶來了這篇文章，了解冬天感冒的原因。為什么冬天容易感冒對流行感冒新的了解不可能出現(xiàn)的這么快，全世界范圍內(nèi)每年的流感季節(jié)里有大約5百萬人患上感冒，其中有四分之一人死于感冒。由于病毒變異的速度很快，

四季養(yǎng)生 2020-12-09 864 0

嘴唇干裂是冬季常見的，主要的原因就是冬季太干燥了，嘴唇容易脫皮還流血，那么冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦？今天帶大家去了解一下冬季嘴唇干裂的原因是什么?嘴唇干裂脫皮是什么原因1天氣干燥、缺少水分常見季節(jié)性，秋冬干燥的季節(jié)尤為明顯。氣候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能,，所以在

四季養(yǎng)生 2020-12-09 40 0

上火不只夏季，冬季也是上火的高發(fā)季節(jié)，冬天室內(nèi)室外都干燥，如果飲食或其他方面不注意，就會導致上火，而上火又是一件很難受的事情。如果你還在為上火困擾，不妨看看小編帶來的這篇文章，了解一下上火的原因冬天為什么容易上火一、人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi)，再加上進食大量肉類及辛辣食物。就好比“火上澆油”，使內(nèi)熱

四季養(yǎng)生 2020-12-09 1530 0

到了冬天最艱難的就是每天早上了，起床根本就起不來，定了無數(shù)個鬧鈴，像唐僧西天取經(jīng)一樣難的從被窩爬出來。但是適當?shù)馁嚧惨彩怯泻锰幍?，下面帶您去看看賴床的正確做法是什么？冬季起床困難戶怎么做?人為什么要早睡早起人體器官要保持正常的晝夜規(guī)律，早睡早起才能使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。一旦賴床，破壞了

四季養(yǎng)生 2020-12-08 974 0

有很多人晚上睡覺的時候喜歡裸睡，喜歡整個人放松自由的感覺。也有專家指出裸睡的好處有很多，但是寒冷的冬天也適合裸睡嗎?下面為您帶來了冬季裸睡的好處有哪些?1、裸睡使人更快入眠裸睡的時候，人體擺脫了衣服的層層束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)。白天里工作、學習的緊張神經(jīng)得以放松，使人更快的進入睡眠，深

四季養(yǎng)生 2020-12-08 1723 0

冬天的時候，由于天氣比較冷，而人的抵抗力又比較低，所以冬季養(yǎng)生是很重要的。尤其是女性養(yǎng)生，女性對于養(yǎng)生還是很重視的，所以冬季女性如何養(yǎng)生？下面為您帶來了冬季女性如何養(yǎng)生？冬季女性養(yǎng)生的小秘訣。冬季女性養(yǎng)生的小秘訣1、適當進補冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主，例如各種肉類以及中藥補品。進補之時一定

四季養(yǎng)生 2020-12-08 1486 0

每到冬天身上就很癢，而且每次都會抓的冒血絲，一般癢兩天后，就又正常了。然后每次都是洗完澡之后的一兩天那樣，一般人身上癢，都會擦一些止癢的藥膏或洗完澡后抹身體乳，但是發(fā)現(xiàn)根本沒什么效果，那么冬天身上經(jīng)常會很癢怎么辦？造成冬季皮膚瘙癢的原因人體自我調(diào)整的反應冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下

四季養(yǎng)生 2020-12-08 1310 0

大雪時節(jié)來臨的時候，新鮮水果已經(jīng)越來越少，但是這個時候，有一種水果耐不住寂寞。把水果攤子搞得熱熱鬧鬧，這種水果就是橘子。冰糖橘、砂糖橘、南豐蜜桔、黃巖蜜桔，品種各異的橘子，擠擠挨挨、摩肩擦踵。深淺不一的橙黃仿佛就是冬天里的小太陽，讓人看了心里就明快起來。橘子大家族不但外表惹人愛，味道也十分招人喜歡，

四季養(yǎng)生 2020-12-07 1201 0

今年冬季的寒冷相信大家都已經(jīng)感受到了，那么在這個冬天藥怎么注意提高身體的免疫力呢？我們要通過攝入更多的元素和維生素來補充身體的營養(yǎng)，今天就讓小編來給大家介紹一下那些食物可以在冬季吃。冬季可以吃哪些食物？1、蘑菇蘑菇含有多種營養(yǎng)素，例如硒和B族維生素，讓人擺脫疲勞，更有精神。除這些物質(zhì)外，蘑菇還是維生

四季養(yǎng)生 2020-12-03 1221 0

雖然冬至未到，但是我們也要準備養(yǎng)生的食物，做足準備才能更好的應對節(jié)氣的來臨。冬至在我國是一個非常有傳統(tǒng)意義的節(jié)氣，許多地方甚至還有過冬至的習俗，過完冬至就要進入我國特色的數(shù)九，相信很多人都聽過家里老人唱的兒歌吧，這時候也會進入到一個季節(jié)交替的時候，冬季最寒冷的那段時間也會到來，那么我們要如何保養(yǎng)身體