宅家怕胖？坐式八段錦練起來
非常時期減少外出，只吃不動腰身漸寬，如何是好？在家鍛煉，中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦練起來！站著練的八段錦大家應該已經(jīng)見過了。給大家介紹一套省中醫(yī)院大德路總院重癥醫(yī)學科原創(chuàng)的八段錦序貫療法，坐著甚至躺在床上都能做！據(jù)介紹，這套八段錦序貫療法是該科室護理團隊在國醫(yī)大師鄧鐵濤教授養(yǎng)生法的基礎上改編的，分為立式、坐式
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兩部門印發(fā)新冠肺炎恢復期中醫(yī)康復指導建議試行版
新華社北京2月24日電 為充分發(fā)揮中醫(yī)藥獨特優(yōu)勢，加快新型冠狀病毒肺炎恢復期康復，國家衛(wèi)生健康委員會辦公廳和國家中醫(yī)藥管理局辦公室日前印發(fā)《新型冠狀病毒肺炎恢復期中醫(yī)康復指導建議（試行）》，從中藥、中醫(yī)適宜技術、膳食指導等方面提出詳細建議。根據(jù)兩部門發(fā)布的相關通知，在總結(jié)新冠肺炎中醫(yī)康復經(jīng)驗基礎上，
針對新冠肺炎 泉州市形成特色中醫(yī)藥治療方案
泉州市疑似和確診新冠肺炎病人100%服用中藥新型冠狀病毒肺炎疫情發(fā)生后，泉州市堅持中西醫(yī)并進，充分發(fā)揮傳統(tǒng)中醫(yī)藥智慧，讓中醫(yī)藥100％全程參與戰(zhàn)“疫”，疑似和確診新冠肺炎病人100%使用中醫(yī)藥，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻中醫(yī)藥的力量。 中醫(yī)師全程參與 為患者開具個性化中
中醫(yī)藥抗“疫”：從參與者變成主力軍
2月13日，廣東省中醫(yī)藥中醫(yī)經(jīng)典病房主任顏芳在武漢漢口醫(yī)院新冠肺炎隔離病區(qū)查房時，一位患者豎起大拇指點贊：“我以前不相信中醫(yī)，但昨天把你們開的藥喝了兩副，好像有一種驚人的效果，我覺得中醫(yī)真不錯，一天就有好轉(zhuǎn)。”顏芳表示，“中醫(yī)其實見效很快的，不是‘慢郎
靜坐養(yǎng)生有哪些需要講究的地方？
越來越多的人都開始關注養(yǎng)生，養(yǎng)生一定要做大幅度的運動嗎？并不見得，現(xiàn)在比較流行靜坐的養(yǎng)生方法，靜坐可以讓人得到放松，幫助緩解焦慮感。一些平時工作忙碌的年輕人，不妨嘗試著在休息的時候靜坐，幫助緩解身體的不適感，具體方法有哪些？下面就來看看小編的介紹吧！靜坐有著悠久的歷史，靜坐的重點在于養(yǎng)神，而靜坐正是
日常保健五大要穴
中醫(yī)養(yǎng)生保健學歷史悠久，其中穴位養(yǎng)生越來越受到重視。在《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》里就著重強調(diào)了以下5個穴位對養(yǎng)生保健、強身健體的重要性。膻中穴位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳
節(jié)氣調(diào)理熱度高漲 國人緣何熱衷中醫(yī)養(yǎng)生？
作為二十四節(jié)氣中的重要節(jié)氣，冬至是一年中陰陽轉(zhuǎn)換和氣候轉(zhuǎn)變的重要節(jié)點。近年來，冬至熬膏方吃阿膠、按節(jié)氣服用安宮牛黃丸、貼三伏貼等中醫(yī)健康調(diào)理方式漸成風潮，國人對中醫(yī)養(yǎng)生的熱衷持續(xù)升溫。在某中醫(yī)館，22日前來開膏方、貼“三九貼”的市民絡繹不絕。據(jù)該館創(chuàng)始人郭瑞華介紹，每到冬至，
養(yǎng)心怎么做才好？蓮子心有妙用！
中醫(yī)文化博大精深，其中，五臟與五味息息相關。與心臟相對應的是苦味，所以養(yǎng)心自然是要吃些苦味的食物，還有一些不苦的食物也是可以進食的。養(yǎng)心的食療方有哪些呢？多種食材對養(yǎng)心有幫助，比如，苦瓜、馬齒莧、蓮子心、苦菜、絲瓜等，下面一起來詳細的了解下養(yǎng)心該怎么做吧！養(yǎng)心首先要推薦的就是蓮子心，蓮子心是很常見的
老年人練氣功有哪些注意事項？
老年人養(yǎng)生怎么做？平時可以練練氣功，有些老年人經(jīng)常性的練習太極拳，太極劍等，這些鍛煉方法都是很利于身體健康的。練氣功也是如此，老年朋友需要注意配合呼吸和動作，慢慢的讓整個身體都平靜下來，同時可以采取動靜結(jié)合的練功方法，才能幫助自己取得很好的保健效果。老年人練氣功有哪些好處？這是可以輔助治療疾病的。如
中醫(yī)藥如何能更好“走出去”？專家：加快破除標準壁壘
18日，第三屆“一帶一路”中醫(yī)藥發(fā)展論壇在北京舉行。本屆論壇上，中醫(yī)藥“走出去”話題成為關注的焦點。在業(yè)內(nèi)專家看來，雖然中醫(yī)藥的獨特優(yōu)勢正在被世界認可，但其自身發(fā)展仍面臨一些問題，要想更好地走向世界，需加快破除標準壁壘。本屆論壇由國家藥品監(jiān)督管理局指導
中醫(yī)藥文化進校園 豐澤區(qū)第三中心小學開設中草藥課程
神農(nóng)嘗百草，百草是什么味？病入膏肓，膏肓是什么意思？十指連心，對應哪些器官？這些孩子們在小學課本上讀到的成語典故被直接搬到了課堂上，成為一堂堂生動的“傳統(tǒng)文化課”。中醫(yī)藥學是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙。豐澤區(qū)第三中心小學自2018年開始，在立足校情、學情，
《中醫(yī)藥-當歸藥材》ISO國際標準正式發(fā)布
當歸是中國傳統(tǒng)常用中藥材。上海中醫(yī)藥大學12日披露，國際標準化組織(ISO)正式發(fā)布了《中醫(yī)藥-當歸藥材》國際標準(ISO22584：2019TraditionalChinesemedicine–Angelicasinensisroot)。該標準由上海中醫(yī)藥大學中藥標準化研究團隊主導制定
國家中醫(yī)藥管理局孫達副局長調(diào)研福建中醫(yī)藥工作
12月7日-9日，國家中醫(yī)藥管理局黨組成員、副局長孫達帶領國際合作司、科技司負責同志出席在福州舉辦的第二屆世界中醫(yī)藥科技大會開幕式，之后調(diào)研了福建中醫(yī)藥大學、寧德市中醫(yī)院、壽寧縣中醫(yī)院、壽寧縣下黨鄉(xiāng)衛(wèi)生院等單位，聽取了省衛(wèi)健委及有關單位的匯報。省衛(wèi)健委黨組成員、副主任張永裕及委中醫(yī)處負責人陪同調(diào)研。
安徽首批600余名民間中醫(yī)“達人”通過考核 獲醫(yī)師資格
為促進民間特色技術療法的傳承發(fā)展，安徽省首次對中醫(yī)醫(yī)術確有專長人員進行醫(yī)師資格考核。記者3日從安徽省衛(wèi)健委獲悉，首批633名民間中醫(yī)“達人”通過考核，獲得指定執(zhí)業(yè)范圍的中醫(yī)(專長)醫(yī)師執(zhí)業(yè)資格。安徽是中醫(yī)藥大省，素有“北華佗，南新安”美譽。&ldquo
肝氣郁結(jié)喝什么茶 中醫(yī)建議多喝3款養(yǎng)肝茶
一個人如果經(jīng)常性的生氣，就容易患上肝氣郁結(jié)，如果不適當?shù)恼{(diào)理，還會導致一些疾病出現(xiàn)。但是對于肝氣郁結(jié)的調(diào)理，難免會產(chǎn)生一些副作用，所以建議選擇喝茶的方法改善臨床癥狀。那么，肝氣郁結(jié)喝什么茶呢？建議多喝菊花茶、絞股藍茶和茵陳茶。肝氣郁結(jié)喝什么茶1、菊花茶菊花是一種常見的花卉，對于肝氣郁結(jié)的人而言，在
怎樣去燥潤肺降火 不妨按摩這些穴位
冬季空氣污染嚴重很容易患上呼吸道疾病，所以去燥潤肺降火就特別重要。那么，怎樣去燥潤肺降火呢？建議采取按摩的方法。不過人體的穴位有很多，按摩的時候需要找對穴位才可以，比如養(yǎng)肺的穴位主要有魚際穴、孔最穴、肺俞穴等。而清熱降火的穴位主要包括合谷穴、太沖穴等。怎樣去燥潤肺降火？1. 護肺養(yǎng)肺的穴位魚際穴，
腳部按摩后要喝水 這幾個禁忌也要注意
都市化的生活讓我們的生活水平提高了，但是也帶來一系列的健康問題，現(xiàn)在有很多人是亞健康人士。在感到煩躁、壓力大的時候，不妨選擇腳底按摩的方法，不僅可以促進血液循環(huán)暢通，而且還有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素。但是腳底按摩也需要注意一些禁忌，下面我們具體了解一下吧。腳底按摩的禁忌有哪些1、腳部有傷不按摩如果
冬季喝藥酒竟有5大好處 藥酒怎么制作
雖然說喝酒傷身，但如果只是少量的喝一點，對健康是沒有害處的。如果自己會制作藥酒的話，在冬季的時候不妨喝一點藥酒，不僅具有養(yǎng)生保健的功效，而且還可以美容潤膚、治療和預防疾病，是一種很不錯的選擇。下面我們具體的了解一下，冬季喝藥酒究竟有哪些好處？冬季喝藥酒的5大好處：1、養(yǎng)生保健冬季喝藥酒已經(jīng)是很多人
小雪后多給寶寶煲粥喝 這5款粥讓寶寶少生病
冬季是很多寶寶不愿意過的一個季節(jié)，因為這個季節(jié)因為氣溫的降低，每天早上都需要穿很多的衣服，寶寶們都很不樂意。而且冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，很多寶寶在這個季節(jié)感冒咳嗽等問題不斷。為了讓寶寶少生病，建議寶媽在小雪后多給寶寶煲粥喝。冬季應該給孩子煲哪幾種粥？1、紅棗小米粥如果孩子平時喜歡吃紅棗的話，在
海內(nèi)外專家、學者齊聚福州 探討中醫(yī)藥創(chuàng)新與轉(zhuǎn)化
11月23日，海內(nèi)外專家、學者齊聚福建省福州市，參加以“中醫(yī)藥的創(chuàng)新與轉(zhuǎn)化”為主題的2019福建中西醫(yī)結(jié)合研究院學術年會。香港浸會大學中醫(yī)藥學院院長呂愛平接受記者采訪時表示，傳承中醫(yī)理念應與現(xiàn)代技術結(jié)合。“如果沒有創(chuàng)新的傳承，你都不知道你傳承的是什么。&rdquo
冬季孩子易生病怎么辦 做到這3點很關鍵
冬季不僅天氣寒冷而且空氣也比較干燥，再加上嚴重的環(huán)境污染，導致很多孩子在冬季患上呼吸道疾病。支氣管炎、肺炎成為冬季常見的兒童易發(fā)疾病，所以每到冬季的時候，家長就會擔心孩子的身體健康。那么，冬季孩子易生病怎么辦呢？建議適當?shù)淖⒁夂⒆拥娘嬍沉晳T，同時要讓孩子適當?shù)臅駮裉枴６竞⒆右咨≡趺崔k？1、合
提醒：推拿按摩須謹慎 亂揉亂按有危險
73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫(yī)院檢查又發(fā)現(xiàn)了頸動脈斑塊，血管已明顯狹窄，醫(yī)生建議他做介入手術，但他堅決拒絕。他聽鄰居說經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢體無力、言
立冬后要注重養(yǎng)陰 養(yǎng)陰可以從哪些方面入手
已經(jīng)立冬好幾天了，隨著節(jié)氣的變化，養(yǎng)生的側(cè)重點是不一樣的，我們在立冬后要注重養(yǎng)陰，這是很多人都了解的。可是大多數(shù)人并不清楚，養(yǎng)陰應該從哪些方面入手？建議冬季有養(yǎng)陰需求的人士，平時多補充足夠的水分，還有在飲用水的選擇上，建議早晨喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，還有要適當?shù)目刂葡丛璧臅r間。立冬后如何養(yǎng)陰？1、補
體內(nèi)有毒素怎么辦 不妨睡前堅持做這4個動作
俗話說得好“病從口入”，我們每天吃的食物中，雖然可以補充營養(yǎng)，但是也會產(chǎn)生一些垃圾，這些垃圾有一部分會通過尿液和大便排出來，但是有一部分是無法正常排出來的，如果不及時清理的話，就會形成體內(nèi)的毒素。那么，體內(nèi)有毒素怎么辦？建議睡前養(yǎng)成梳頭、伸懶腰、泡腳、推腹等生活習慣。睡前哪
免疫力好身體才好 中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法
這個季節(jié)早晚溫差比較大，人容易被流感等病毒入侵，所以對于體質(zhì)虛弱的人而言，除了要做好相關的護理措施以外，還要注意從根本上提高身體的免疫力。那么，如何提高個人的免疫力呢？建議在飲食上多吃大蒜、多喝檸檬、蜂蜜、生姜水，還有需要多鍛煉身體，保證充足的睡眠時間。中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法：1、多吃大蒜在