冬季是很多寶寶不愿意過(guò)的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)因?yàn)闅鉁氐慕档?，每天早上都需要穿很多的衣服，寶寶們都很不?lè)意。而且冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，很多寶寶在這個(gè)季節(jié)感冒咳嗽等問(wèn)題不斷。為了讓寶寶少生病，建議寶媽在小雪后多給寶寶煲粥喝。
冬季應(yīng)該給孩子煲哪幾種粥？
1、紅棗小米粥
如果孩子平時(shí)喜歡吃紅棗的話，在小雪過(guò)后不妨注意點(diǎn)紅棗小米粥給孩子喝。把小米淘洗干凈放在鍋里面浸泡半個(gè)小時(shí)，紅棗切成片去除核，然后一起放在鍋里面，大火煮開(kāi)之后后再用小火熬煮一個(gè)小時(shí)，最后加入紅糖攪拌均勻。吃食療方法具有補(bǔ)氣養(yǎng)血以及養(yǎng)胃健脾的效果，同時(shí)也能清熱除濕，特別適合于睡眠不安、身體虛弱以及貧血的兒童。
2、豬肝菠菜粥
為了孩子的健康，在孩子粥食的選擇上，還可以讓孩子適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)豬肝菠菜粥。首先把適量的大米淘洗干凈放在鍋里面浸泡半個(gè)小時(shí)，豬肝洗干凈切成片去除血水，菠菜洗干凈切碎，大米煮成粥，然后放入菠菜和豬肝調(diào)拌均勻，一直把豬肝煮熟爛為止，最后加入調(diào)料味。此食療具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血以及養(yǎng)肝明目的功效，能防止夜盲癥以及貧血，促進(jìn)了新陳代謝速度，有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
3、蔥白粳米粥
雖然粥的種類(lèi)有很多，但并不是所有的粥類(lèi)都可以提高孩子的免疫力，但蔥白粳米粥也是不錯(cuò)的選擇。把蔥白沖洗干凈切成段，生姜洗干凈去除皮切成片，淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，最后加入生姜片和蔥白，再煮5分鐘左右即可，此方法具有和胃補(bǔ)充以及解表散寒的功效，特別適合于小兒風(fēng)寒感冒。
4、瘦肉山藥粥
喜歡吃肉食的孩子，家長(zhǎng)可以給孩子熬一點(diǎn)瘦肉山藥粥。把豬瘦肉洗干凈切成末，山藥去除皮洗干凈切成塊，然后和淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，最后加入調(diào)料味即可。此方法具有滋補(bǔ)脾腎的效果，促進(jìn)食物消化，同時(shí)也能斂汗止瀉，特別適合于消化不良、總是腹瀉以及體質(zhì)虛弱的兒童。
5、陳皮粥
除此之外，還可以讓孩子吃一點(diǎn)陳皮粥，也是比較不錯(cuò)的選擇。把陳皮洗干凈切成絲和淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，此食療方法具有理氣健脾益氣、開(kāi)胃消食的功效，同時(shí)也能化痰止咳，適合沒(méi)有任何食欲以及消化不良的兒童。
溫馨提示
因?yàn)槎颈容^寒冷，所以給孩子吃得食物，應(yīng)該是一些溫性的食物。均衡的為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，不能讓孩子有挑食和偏食的壞習(xí)慣。不能讓孩子一直待在有暖氣的房間里，平時(shí)多帶著孩子戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力。不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，讓他們注意勞逸結(jié)合，多為其補(bǔ)充體液，防止發(fā)生脫水。
綜上所述，可以讓孩子少生病的粥類(lèi)有紅棗小米粥、豬肝菠菜粥、蔥白粳米粥、瘦肉山藥粥和陳皮粥。同時(shí)為了保證孩子避免受涼，家長(zhǎng)在對(duì)孩子進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候，還需要注意結(jié)合氣溫及時(shí)給孩子添減衣物。為了提高孩子身體的免疫力，建議在冬季的時(shí)候，讓孩子適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┛梢援a(chǎn)生熱量的食物。
