推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
主要功效：補血養(yǎng)氣
推薦理由：怕冷怕風(fēng)，氣虛人群
材料：人參10g、田七粉8g、紅棗3~5顆，瘦肉250g（3人量）。
烹調(diào)方法：人參切片，紅棗洗凈去核切半，瘦肉飛水后撈起備用；將以上三種材料放入鍋中，加入清水1500ml大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲1小時，放入田七粉，2~3分鐘后熄火加鹽調(diào)味，喝湯吃渣。（注意田七粉短時間高溫溶解補益效果更佳）
湯品點評：
人參性溫，特別適合體型虛胖、怕冷、平時疲倦懶言、容易出汗、小便清長這一類氣虛人群。氣為血之帥，血為氣之母，氣與血關(guān)系密不可分，田七在這里主要起活血補血的作用，再配合能通過環(huán)磷酸腺苷“補血”的紅棗，鐵含量高的瘦肉，補氣同時亦補血，這樣氣血雙補才能更好地達到養(yǎng)氣的目的。這里需要注意的是，氣虛人群除非合并淤血，不然平時注意避免單用田七，以免進一步加重氣虛。
我們都知道紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物很多人都喜歡在生活中吃一些紅棗因為紅棗不僅有營養(yǎng)還可以補氣血，紅棗的營養(yǎng)價值是十分豐富的，紅棗中含有十分豐富的鐵元素以及維生素，也正是因為如此吃紅棗其實也有著很好的補血效果。紅棗是一種日常休閑保健水果，富含鐵礦物質(zhì)元素，維生素和糖類，富含蛋白質(zhì)和脂肪。這些營養(yǎng)素有利
枸杞和紅棗是我們生活中比較常見的兩種養(yǎng)生的食品很多人喜歡用枸杞和紅棗來泡水，喝枸杞和紅棗泡的水對于身體是十分有好處的，但是有些人不僅僅局限于枸杞和紅棗泡水，他們想要嘗試將枸杞和紅棗放在一起泡水，那么如何搭配更加的科學(xué)呢?生活中的許多人都知道將枸杞子和大棗放在一起浸泡在水中，這對身體有很多好處。枸杞和
冬天到了氣候也越來越冷了很多人也就出現(xiàn)了手涼腳涼的情況雖然這種情況比較常見但是其實還是比較麻煩的，改善手涼腳涼的第一步我們就要對于氣血進行補充，補氣血不僅可以增強血液循環(huán)，氣血足還可以起到提高御寒能力的作用。今天就給大家分享幾種非常適合冬天喝的粥。黑米紅棗粥黑米有“黑珍珠”和
對于女性來說充足的氣血可以很好的讓她們生活不受身體內(nèi)部的影響并且看起來也會更加的年輕，所以很多女性一直在堅持找到方法來改善氣血不足的情況，其中泡藥材來補氣血就是很好的選擇，那么想要補血補氣應(yīng)該泡哪些藥材呢?如果女性氣血充足的話，看起來會顯得非常年輕。所以很多的女性朋友會選擇一些補血補氣的食材泡水喝。
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清熱生津潤燥推薦人群：秋燥傷津引起口渴、干咳、聲音嘶啞人群材料：鮮蘆根為佳20g（或干品15g）、雪梨1個、馬蹄3~4個、瘦肉250g（2人量）烹調(diào)方法：雪梨馬蹄削皮后切成小塊后備用；瘦肉飛水后撈起，蘆根洗凈后將所有材料放入鍋中，大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火1小時，加鹽
受訪專家：湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 李 恒秋冬季節(jié)，很多人的足跟都有干裂的情況，嚴重時會導(dǎo)致行走疼痛、出血等。湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李恒說，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現(xiàn)干燥、裂隙為特征的皮膚疾病，多發(fā)生在氣血虧虛的人群之中。本病易發(fā)于寒冷季節(jié)，因此嚴冬到來要注意防護。足跟部與身體其他地方
紅棗鯽魚湯的做法 - 家常紅棗鯽魚湯的做法非常簡單易學(xué)。如果紅棗鯽魚湯怎么做好吃,紅棗鯽魚湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅棗鯽魚湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會紅棗鯽魚湯的做法
什么能祛斑養(yǎng)顏?當然非黑木耳紅棗湯莫屬，黑木耳搭配紅棗就是絕配，既能養(yǎng)顏又能祛斑，可以駐顏祛斑、健美豐肌，是一道上好食材，今天小編就教你怎么制作這道上好佳肴。食材：黑木耳10克，紅棗10枚。做法：1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈;紅棗去核待用;2.鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。一、黑木
怎樣瘦腿最快最有效?這是每個正在瘦腿MM們都想知道的問題，很多減肥方法都只是片面，要想真正瘦腿成功，就得結(jié)合有效的方法才行，要想知道下面就跟一起來看吧。擁有纖細雙腿是每個女人的幻想。下邊的4款自制瘦腿膜，可以助你燃燒腿部脂肪，減緩?fù)炔康乃ダ纤俣?，緊致雙腿線條。讓你可以自由自在地穿迷你裙，盡顯青春和魅
在電子產(chǎn)品不離身的現(xiàn)代社會，近視成了一種常見現(xiàn)象，滿大街眼鏡可不少見。不過很多人都發(fā)現(xiàn)，長期戴近視眼鏡，取下后發(fā)現(xiàn)自己的眼眶蒼白凹陷，戴了幾年的眼鏡以后發(fā)現(xiàn)眼睛周邊居然出現(xiàn)了變形，這個怎么辦？為什么長期戴眼鏡會導(dǎo)致眼睛變形？變形的意思是感覺取下眼鏡后，感覺眼睛突出眼眶凹陷。這是有兩個原因的，一是因為
春天，是萬物復(fù)蘇的一個季節(jié)，這個時候天氣也開始慢慢轉(zhuǎn)暖，空氣濕度也開始增大。而且很多人在春季身體內(nèi)的濕氣也會加重，體內(nèi)濕氣一加重，就會引起身體的各種不舒服。那么春天如何除濕氣呢？下面為大家介紹春天除濕氣最好的方法。春天除濕氣最好的方法1.運動堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器
青少年：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣 青少年正處于生長發(fā)育時期，由于學(xué)習(xí)負擔過重，是近視好發(fā)階段，加上電視機、游戲機、電腦、手機等“四機”在青少年中的使用越來越廣泛，讓眼肌處于緊張、痙攣狀態(tài)，很容易造成近視。此外，青少年飲食不均衡、缺乏運動等也是造成近視的原因，如高脂肪、高糖分的食品會影響人體對鈣質(zhì)的
勞動節(jié)放假安排發(fā)布，許多人出游熱情高漲。多家旅游平臺數(shù)據(jù)顯示，北京將是“五一”假期最熱門的出發(fā)地和目的地，多條北京相關(guān)熱門航線機票和酒店預(yù)訂熱度上漲。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，截至上周的機票預(yù)訂數(shù)據(jù)顯示，北京將是“五一”假期期間最熱門的出發(fā)地和目的地。受旺盛需求刺激，部分從北京出發(fā)的熱門航線機票價格上漲，平