熱一塊豬油,把魚放進(jìn)去煎一下
2.注意火候,微黃就翻面,小心別糊鍋,撒入適量鹽
3.加入開水,煮至乳白色
4.把紅棗,枸杞,玉米粒放入鍋里加水燒開
5.把魚湯加入紅棗湯,煮一會(huì)
6.加入絲瓜
7.滾開,絲瓜軟了就可以喝了
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7.滾開,絲瓜軟了就可以喝了
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我們常說減肥,就是要管得住嘴,邁得開腿,但是一般人都管不住嘴,所以我們要從邁開腿這方面著手。邁的開腿,其實(shí)就是說平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),那么平時(shí)我們做哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)減肥呢?減肥效果好的5種運(yùn)動(dòng)方法1、跑步跑步分為慢跑和快速跑,很多女性為了避免形成肌肉腿會(huì)選擇慢跑。建議每天慢跑30~50分鐘,或者慢跑和快速跑
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