中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-05 229 0

我們每天在吃飯的時候都會用到筷子，其實筷子不僅是吃飯的一種工具，合理的使用筷子還具有一定的養(yǎng)生功效。那么，怎么使用筷子來養(yǎng)生呢？建議使用筷子對手部的穴位進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ绻每曜影茨ο掳肷淼脑掃€可以防止水腫的癥狀。如果覺得自己身體比較疲勞，在晚上睡覺前適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_，同時用筷子輕輕的敲打腳底，具有

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-05 320 0

雖然現(xiàn)在的人壽命比較高，但是到了60歲以后，也是到了花甲之年了，不管是個人的心態(tài)，還是身體都會出現(xiàn)一些變化。60歲以后在身體的護理方面，一定要注意采取正確的保健方法，以預(yù)防心血管疾病、骨折、老年癡呆癥等疾病出現(xiàn)。下面我們具體了解一下，60歲以后保健養(yǎng)生法。60歲以后容易出現(xiàn)哪些疾??？1、心血管疾病

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-05 1423 0

中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，屬于比較常見的兩種方法。對于注重養(yǎng)生的人而言，如果同時選擇這兩種養(yǎng)生方式，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庀群蟮捻樞?，一般?yīng)該先拔罐然后再艾灸。為了保證具體的養(yǎng)生效果，建議選擇當(dāng)?shù)赜匈Y質(zhì)的中醫(yī)院或者是中醫(yī)養(yǎng)生館。到底先拔罐還是先艾灸？在拔罐和癌癥順序的問題上，一般是需要先

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-05 1610 0

元氣對身體是很重要的，一個人如果元氣不足的話，身體就容易患上各種疾病。之所以會出現(xiàn)元氣缺失的情況，一般是由于一些壞習(xí)慣導(dǎo)致的，從而導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)之中。那么，元氣不足怎么辦？建議患者先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其次是藥注意調(diào)整好飲食，還有要保持適度的運動等。如何來補充元氣？1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-04 1589 0

睡眠不足對身體影響是很大的，但是由于現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，下班的時間一般都比較晚，而且晚上的活動也比較豐富，所以就容易出現(xiàn)熬夜的習(xí)慣。長時間睡眠不足，不僅會導(dǎo)致一個人不愛思考，而且情緒波動也會比較大。下面我們具體的了解一下，睡眠不足對身體有什么影響？睡眠不足對身體的危害：1、婚姻不和諧長時間熬夜的人，

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-04 1525 0

不同的食物顏色不一樣，而且營養(yǎng)成分也有差別，對于身體各個部位的效果是不一樣的，建議大家在調(diào)理五臟的時候，更有針對性的吃一些食物比較好。比如對肺臟的調(diào)理，建議多吃百合蓮藕等白色的食物。而對于心臟的調(diào)理，需要多吃櫻桃紅棗等紅色的食物。1、白色入肺臟對于肺臟的保養(yǎng)，建議在個人的飲食上，多吃一些白色的食物

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-04 1277 0

秋季也是養(yǎng)生的好時節(jié)，在養(yǎng)生的時候需要適當(dāng)?shù)淖⒁猓灰盐照_的進補方式，才能讓自己的身體越來越健康。那么，秋季進補吃什么好呢？建議在秋季的飲食上，多吃蘿卜、紅棗、黃鱔和烏雞這四種食物，還有在補身體的時候，一定要明確藥補不如食補。秋季進補吃什么好？1、蘿卜秋季大量的蘿卜開始上市了，建議在這個季節(jié)，

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-01 1598 0

醋是一種味道比較刺激的調(diào)味品，但是在生活中有些人很喜歡吃醋，如果適當(dāng)?shù)淖⒁庖恍┏源椎姆椒ǎ强梢云鸬金B(yǎng)顏防病功效的。那么，怎么使用醋來養(yǎng)顏防病呢？常見的方法有空腹喝醋、睡覺前喝醋、用白醋按摩臉部、用熱醋來泡腳、女性用醋清洗坐浴等，如果長期堅持的話，效果也是顯而易見的。怎么使用醋來養(yǎng)顏防?。?、空腹

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-01 335 0

為了及時了解自己的身體健康情況，越來越多的人會定期去醫(yī)院做體檢，但是在體檢的時候有一些注意事項也是要明確的，比如有抽血檢查的話，一般不能吃早飯，還有不可以喝水。除了這些基本的常識以外，如果沒有抽血檢查體檢前喝兩口水可以嗎？下面我們看一看禁食禁水的具體要求。體檢前不需要禁食禁水的項目：1、常規(guī)的體格

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-01 683 0

高檔的寫字樓里面很多的白領(lǐng)穿著時尚，打扮也很精致，但是很多人卻被各種亞健康疾病所折磨。白領(lǐng)身上容易出現(xiàn)的亞健康癥狀主要包括眼睛疼痛、心痛以及心腦血管疾病、手腕疼痛和頸椎疼痛以及頭暈等。建議有針對性的接受調(diào)理，以避免臨床癥狀加重。下面中醫(yī)為了推薦幾個調(diào)理的方法，趕走身上的亞健康癥狀。白領(lǐng)身上的5種亞

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-01 1004 0

體內(nèi)濕氣重對身體健康影響是很大的，因為不僅會造成血管堵塞的問題，而且還會導(dǎo)致身體水腫和肥胖等問題出現(xiàn)。那么，怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢？建議在個人的飲食上多喝薏米紅小豆湯，平時還要養(yǎng)成多運動的習(xí)慣，以及時排出體內(nèi)的汗液。除此之外，去濕的方法還包括用蒸法去濕、用調(diào)味料，蔥姜蒜去濕。怎樣去除體內(nèi)的濕氣？1、

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-31 913 0

很多的白領(lǐng)雖然在寫字樓上班看上去很高檔，可是一天到晚都坐在自己的辦公桌前，其實也是一件讓人覺得不舒服的事情。長時間久坐，很容易導(dǎo)致腰背疼痛的癥狀出現(xiàn)。那么，白領(lǐng)腰背疼痛有哪些病因呢？常見的病因有寒濕性腰痛、腎虛腰痛、血瘀性腰痛和盆腔炎等，建議采取一些合理的方法，適當(dāng)?shù)木徑獗惩吹陌Y狀。白領(lǐng)腰背痛可分

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-31 1251 0

隨著年紀(jì)的不斷增加，身體的很多器官功能會下降，在日常生活中活動等都是依靠雙腿完成，但是腿部也有衰老的時候。那么，腿部衰老有哪些癥狀？常見的癥狀包括雙腿發(fā)涼、靜脈曲張或者髖關(guān)節(jié)的疼痛等。出現(xiàn)腿部衰老的癥狀，在緩解的時候可以采取干洗腿、搓腳心或者甩小腿等方法進行緩解腿部不適。腿部衰老的信號有哪些？1、

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-30 1183 0

身體的各個器官是相通的，如果一旦不通的話，就容易出現(xiàn)各種疾病，繼而影響人體的健康。在日常護理身體的時候，需要注意讓眼睛耳朵鼻子嘴巴等處于通暢狀態(tài)，以避免各種疾病出現(xiàn)。那么，萬一出現(xiàn)不通的情況，如何通5竅呢？針對不同的部位通竅的方法是不一樣的，下面我們具體了解一下。如何通5竅？1、耳朵耳朵容易患上耳

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-30 759 0

在日常生活中一樣?xùn)|西用得時間久了，上面就會出現(xiàn)很多的污垢，所以我們不可避免的要清洗一下。其次人體的器官也是這樣的，除了要養(yǎng)成清洗軀體的習(xí)慣，還要注意清洗自己的內(nèi)臟。那么，如何清洗內(nèi)臟呢？針對不同的內(nèi)臟部位，清洗的方法是不一樣的，一定要適當(dāng)?shù)淖⒁夥椒ㄒ_。如何來清理內(nèi)臟？1、肺部由于嚴(yán)重的環(huán)境污染

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-30 1194 0

老人隨著年紀(jì)的增長，自己的記憶力會逐漸下降，所以在生活上會出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。針對記憶力下降的情況，可以考慮采取一些不花錢的方法進行治療，比如多吃咬咬牙、梳梳頭或者伸伸懶腰、把雙腿翹起來、動一動手指、多次進行鼓掌等，雖然方法看上去簡單，但是可以有效的提高自己的記憶力。老年人記憶力下降怎么辦？1、多

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-30 1825 0

腿是身體一個重要的組成部位，一旦我們的腿部健康出現(xiàn)問題，會直接影響我們的活動。針對腿部的護理，可以采取艾腿的方法，養(yǎng)生效果是比較不錯的。那么，女性艾腿有什么好處呢？常見的好處有滋陰補腎、緩解手腳冰冷問題、潤肺、緩解便秘和緩解多種婦科疾病等功效。女性在平時護理身體的時候，需要注意把握正確的護理方法。

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-29 1583 0

在日常生活中養(yǎng)成多運動的習(xí)慣，對身體的免疫力等都是有好處的。我們在公園里，經(jīng)常可以看到有些人，他們只是簡單的足深蹲動作。那么，每天做20個深蹲有什么好處呢？其實這樣做不僅可以鍛煉關(guān)節(jié)和肌肉，而且還具有減脂和提高身體心肺功能的作用，對個人健康是比較有益的。每天做20個深蹲有什么好處？一、鍛煉關(guān)節(jié)和肌

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-29 1673 0

現(xiàn)在很多人雖然年輕，但是由于久坐等不良的習(xí)慣，導(dǎo)致自己已經(jīng)是頸椎病的患者。我們在日常自我護理的時候，需要注意對頸椎部位的保養(yǎng)。那么，中醫(yī)怎樣保養(yǎng)頸椎呢？首先是要注意頸部的保暖，避免這個部位長時間受到寒冷侵襲。還有要對頸椎部位按摩，以避免勞累過度誘發(fā)頸椎病。中醫(yī)如何來保養(yǎng)頸椎？1、做好身體保暖天氣比

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-29 1401 0

深秋季節(jié)很多人的身體會患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身體健康，就需要適當(dāng)?shù)淖⒁怵B(yǎng)生措施要做好。比如在飲食上，需要注意適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶?，以達到陰陽平衡的效果。還有需要注意身體的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘類的疾病。最后，還需要養(yǎng)肺氣，建議做有氧運動很有效。1、食物進補深秋季節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在個

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-28 544 0

說到打坐我們總是會不經(jīng)意的想到一些道士或者和尚，他們的日常生活主要的功課便是打坐。隨著時代的發(fā)展，以及相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，打坐是人體的健康是有很多好處的，所以現(xiàn)在很多養(yǎng)生的人會選擇打坐的方式。那么，如何打坐養(yǎng)生呢？方法也是比較簡單的，適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌戮涂梢哉莆?。打坐養(yǎng)生的方法對于注重養(yǎng)生的人而言，在養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-28 1815 0

秋季進補可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤馐常窃谌馐车倪x擇上，很多人拿不定主意，總是認為吃肉會長胖。一些對于身材要求高，或者是正在減肥的人，都不敢吃肉食。其實，秋季進補吃肉的時候，選擇了正確的吃法，是不會出現(xiàn)長胖情況的。那么，牛羊肉分別有什么功效呢？下面具體的了解一下吧。秋季進補怎么吃肉不發(fā)胖？1、牛肉能補益

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-28 928 0

很多人在平時有應(yīng)酬的需要，所以免不了要喝酒，而喝酒對肝臟健康損害是很大的。那么，喝金銀花茶能養(yǎng)肝嗎？其實在飲品的選擇上，喝金銀花茶是具有養(yǎng)肝效果的。對于有養(yǎng)肝需求的人而言，建議在個人的飲食上，還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢员Ｗo肝臟的食物，比如番薯和玉米、薏苡仁和魚類、泥鰍和鱉甲等。喝金銀花茶能養(yǎng)肝嗎？金銀

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-28 949 0

隨著年紀(jì)的增加很多老年人身體的抵抗力和免疫力會出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，一些老人在睡覺的時候還會經(jīng)常性的腿抽筋。過去我們總是認為，腿抽筋是由于腿部缺鈣導(dǎo)致的，其實除了缺鈣的原因以外，還有可能是受到了寒冷刺激，或者局部受到了壓迫，身體過度疲勞而引起的臨床癥狀。老年人腿抽筋是什么原因？1、局部受到了壓迫平時在睡