日常養(yǎng)生 2021-09-17 0 月餅 米飯

人民網(wǎng)北京9月17日電 （記者孫紅麗）中秋佳節(jié)將至，北京市疾病預(yù)防控制中心提醒，月餅雖然美味，但是老人因消化功能不好、尤其患有糖尿病、肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病的老人應(yīng)盡量少吃或適量吃月餅。另外，市面所售的一些“無糖月餅”只是相對于一般含糖月餅而言，不添加精制糖，而是用其他甜味劑如木糖醇

日常養(yǎng)生 2021-09-17 0 卡路里 蘋果

與英國諺語“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我”不同，研究發(fā)現(xiàn)，在達到標準攝入量之后，人每天多吃一個蘋果，一年會長胖近5公斤。據(jù)英國《每日郵報》8月16日報道，一項最新研究發(fā)現(xiàn)，當人們每日攝入的卡路里超過標準攝入量時，無論吃多么“低卡路里”的食物，都會變胖。通常而言，男性每日標準攝入量為2500卡路里，女性20

日常養(yǎng)生 2021-09-16 0 甘草 制劑

甘草是一種十分常見的中藥，有著很好的藥用價值，功效作用很多，如：補脾益氣、緩急止痛、祛痰止咳、清熱解毒、調(diào)和某些藥物的烈性。因此，甘草成為使用頻率最高的中藥材之一。據(jù)統(tǒng)計，我國現(xiàn)今臨床常用的700余種藥材中，甘草的處方率在70%以上。除了入藥，也有人用甘草來泡水喝，達到養(yǎng)生的功效。但，長期、大量服用

日常養(yǎng)生 2021-09-15 0 結(jié)腸 幽門

“民以食為天”，吃飯除了給你不一樣的美食體驗，更是維持生命的重要手段，一天少吃一頓，可能就會沒有精神。然而這么重要的事情，如果在飯桌上不注意這5個習(xí)慣，卻有可能會給自己帶來健康風(fēng)險，甚至誘發(fā)癌癥。不分公筷，胃容易出事作為禮儀之邦，中國人經(jīng)常在餐桌上互相夾菜，不分你我，一派祥和、親密無間的氣氛。然而這

日常養(yǎng)生 2021-09-15 0 打鼾 心臟

提到心血管疾病的危險因素，大家通常會想到吸煙、糖尿病、高血壓、高膽固醇以及家族病史等，而打鼾給健康所帶來的威脅，卻很容易被人們忽略。打鼾是耳鼻喉科的問題，怎么還會對心臟有不良影響呢？雖然不能說打鼾就一定會危害心臟，但是有一種打鼾確實會損傷心臟，它叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。即睡眠中會呼吸暫停，甚至

日常養(yǎng)生 2021-09-15 0 脂肪 膽固醇

肝臟是人體的代謝核心和“排毒工廠”，具有管理各種營養(yǎng)物質(zhì)的新陳代謝、分泌膽汁、解毒及吞噬細菌的作用，可以說肝臟既是保護人體的忠臣，更是需要保護的弱者，需要我們?nèi)轿缓亲o。其中，從營養(yǎng)角度而言，“高脂、酗酒”正是導(dǎo)致肝病的兩大元兇。前者可導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪蓄積，后者可直接損傷肝細胞，二者又往往協(xié)同行兇，使本

日常養(yǎng)生 2021-09-14 0 雞蛋 生物素

前幾天有一條微博熱搜，是“專家不建議老人小孩吃可生食雞蛋”。這個建議當然是對的。不過，其實應(yīng)該說“不建議所有人生吃雞蛋”。可生食雞蛋跟普通雞蛋之間，有什么差別呢？1.安全方面，只能靠“相信”“按照標準規(guī)范生產(chǎn)”的可生吃雞蛋，安全風(fēng)險非常低。但是，一方面，中國尚無相應(yīng)的國家標準；另一方面，可生食雞蛋的

日常養(yǎng)生 2021-09-12 0 致癌物 甲醛

“菜市場的商販會用甲醛浸泡蔬菜，這菜有毒，菜販子都不吃！”不知從何時起，此類傳言在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，嚇得人心惶惶，買個菜都要再三思量。這“甲醛菜”究竟為何物？今天我們就來一探究竟。甲醛，大家應(yīng)該都不陌生，是一種在裝修中經(jīng)常用到的化學(xué)原料。一般情況下呈氣態(tài)，溫度較高時會發(fā)出刺激性的氣味。人類如果長期暴露

日常養(yǎng)生 2021-09-09 0 螃蟹 大閘蟹

秋季的螃蟹最為肥美，其肉質(zhì)鮮嫩、營養(yǎng)豐富，蟹黃飽滿，因而深受消費者喜歡。近日，安徽滁州市市場監(jiān)督管理局、市消保委發(fā)布消費提示，提醒廣大消費者購買螃蟹應(yīng)選擇正規(guī)渠道，索要發(fā)票或收據(jù)，不要購買或食用來歷不明的螃蟹。購買螃蟹應(yīng)掌握挑選方法。購買時應(yīng)選購色澤光亮、無腥無臭的螃蟹。以蟹殼呈青灰色（河蟹為黑綠色

日常養(yǎng)生 2021-09-09 0 便秘 膳食纖維

如果要問，這輩子你做過最用力的事情是什么？排便定會是其中之一。飲食不規(guī)律、缺乏運動等不良的生活習(xí)慣，使得很多人每天排便都成了一件困難的事情。便秘危害大，不僅腹脹難受，還會引發(fā)痔瘡、肛裂；會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，引發(fā)直腸炎甚至腫瘤；會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起記憶力下降，增加老年癡呆風(fēng)險……一、香蕉通便作用小

日常養(yǎng)生 2021-09-09 0 排毒 膽固醇

生活中一些口口相傳的“健康知識”，其實并沒有科學(xué)依據(jù)。但因為很多是老一輩傳下的經(jīng)驗，久而久之似乎變成了生活常識。以下被誤解的健康知識，你中了幾個？第一、適量飲酒有益身體健康，錯！世衛(wèi)組織，早就把酒精列為一級致癌物。滴酒不沾最健康。第二、定期輸液可以疏通血管，錯！輸液通血管沒有科學(xué)依據(jù)，反而有藥物過敏

日常養(yǎng)生 2021-09-08 0 711工作制是什么意思

711工作制，即是每周工作7天，每天工作11個小時。711工作制是不合法的，也是無效的，這種滿負荷不休息的工作方法，對工作和個人的身心健康都會有負面的影響。根據(jù)國家統(tǒng)計局公布的數(shù)據(jù)，中國人平均每天要工作個小時，是世界上工作

日常養(yǎng)生 2021-09-08 0 007工作制是什么意思

007工作制是指每天工作24小時，一周7天不休息，全年無休。其實，007工作制是網(wǎng)上的一個梗，因為在現(xiàn)實生活中是不可能出現(xiàn)的，007工作制一般是網(wǎng)友嘲笑自己超負荷工作時說的話。根據(jù)國家統(tǒng)計局公布的數(shù)據(jù)，中國人平均每天要工作個

日常養(yǎng)生 2021-09-08 0 脂肪 高蛋白

“美味與營養(yǎng)兼得”只是噱頭“植物肉”減脂又健康？想多了“低脂肪、高蛋白、零膽固醇，屬于你的未來食品”……從“植物肉”月餅到“植物肉”水餃，越來越多宣稱可以“吃‘肉’不長肉”的植物肉產(chǎn)品在市場上走俏。然而，在專家看來，這些售價不菲的植物肉產(chǎn)品未必真能更健康。真相比真肉貴得多熱量還更高“減肥星人的好消息