專家告訴你 吃什么對眼睛好
專家告訴你吃什么對眼睛好 1、紅蘿卜 紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，?有芳香甜味；二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。
護(hù)眼知識
保護(hù)眼睛需要吃哪些類型的食物
1、鋅 近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加?！ ?、蛋白質(zhì) 就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，
保護(hù)眼睛必須攝入的兩種維生素
1、維生素A 維生素A對眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用。眼角膜或結(jié)膜干燥與體內(nèi)維生素A缺乏大有關(guān)系。當(dāng)體內(nèi)缺少維生素A時，嚴(yán)重的會發(fā)生夜盲癥。 含維生素A豐富的食品有：豬肝、羊肝、牛肝、蛋類，牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，刀魚、大比目魚、鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、
大蒜吃太多對眼睛有害
大蒜吃太多對眼睛有害 如何有效保護(hù)眼睛，健康飲食很關(guān)鍵。經(jīng)常對著電腦從事文字或者設(shè)計工作的人員，要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，有些對眼睛有害的食物要盡量少吃?！ 〗】祵＜曳Q，甜食過量損害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實，它還會影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素Ｂ１
6大妙招 有效解決眼睛疲勞
1、補(bǔ)充維生素緩解眼疲勞 多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。要注意膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。如果在日常的飲食中，多吃點藍(lán)莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍(lán)莓可延
眼藥水要怎么保存
眼藥水的保存方法 1、 眼藥水（膏）開啟后，不要超過4周使用時間。 2、放冰箱內(nèi)的眼藥水（膏）勿放在冷凍室內(nèi)。 3、使用完后要擰緊蓋子，隔絕空氣、減少污染和藥液外漏的機(jī)會?！ ?、眼藥水一定要和其他類水劑藥物分開存放，千萬不要誤放，引起眼睛燒傷?！ ?、還沒有開啟的眼藥水（膏）要注意使用
最簡單的保護(hù)眼睛的5個方法
1、閉目放松法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，渾身肌肉盡可能放松，30分鐘后，睜眼閃眨屢次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用于常常閱讀和寫作的人?！ ?、入靜養(yǎng)目法 端坐，渾身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹
開封眼藥水使用不要超過一個月
眼藥水在開封后，極易在使用和保存過程中被淚液及空氣中的微生物污染，從而滋生安全性隱患。很多眼藥水在生產(chǎn)過程中都有添加防腐劑（抑菌劑），這些防腐劑本身也會對眼組織細(xì)胞產(chǎn)生副作用，頻繁使用眼藥水會導(dǎo)致正常淚膜受到破壞，角膜上皮細(xì)胞出現(xiàn)損傷?！ ＜抑赋觯貉鬯幩⒀鬯幐嗟妊塾弥苿┑臅r效性非常重要，一
有效緩解眼疲勞的四種按摩方法
1、按壓穴位法緩解眼疲勞 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行?！ ?、按壓眼球法緩解眼疲勞 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止?！ ?/p>
近視眼不會患上老花眼是誤區(qū)
專家稱，隨著年齡增長，身體各器官的功能開始減退，到４８歲時，表現(xiàn)最明顯的是眼睛。人們?yōu)榭辞褰嚯x的目標(biāo)，通過眼內(nèi)睫狀肌的收縮，促使眼內(nèi)晶狀體彎曲度增加，使近距離物體在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像，這種為看清近物而改變眼的屈光力的功能稱為眼的調(diào)節(jié)力。其實人眼在４５歲時，眼調(diào)節(jié)力就因為晶狀體硬化以及睫狀
孩子6歲前別戴太陽鏡
國外的眼科醫(yī)學(xué)刊物這樣建議，夏天在戶外活動時，“要像保護(hù)你的皮膚一樣保護(hù)你的眼睛”。夏天上午10時至下午4時紫外線最強(qiáng)，常達(dá)7～9級，如讓寶寶直接暴露在陽光下，過強(qiáng)的紫外線會灼傷寶寶的皮膚。尤其是寶寶的眼球發(fā)育不完善，很容易受到傷害，使眼結(jié)膜充血、發(fā)炎;晶體經(jīng)受不住強(qiáng)紫
眼睛疲勞按摩四穴位可緩解
大多數(shù)長期在電腦前工作的人，都會感覺眼干發(fā)澀，有灼熱感或異物感。有的人視力不穩(wěn)定或暫時視物模糊；更有人眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛……經(jīng)過眼科檢查，該類白領(lǐng)癥候群的眼睛出現(xiàn)結(jié)膜充血，視力下降，調(diào)節(jié)力減退，淚液分泌減少，嚴(yán)重時眼壓升高等癥狀，被眼科醫(yī)生診斷為視疲勞綜合征
眼藥水不能滴在黑眼珠上
隨著空調(diào)的開放，更多的人察覺到了眼睛的干澀感、疲勞感、異物感，這是室內(nèi)過于干燥引起的干眼癥。此時，適當(dāng)點點眼藥水，有助于緩解不適。但是，很多人都不會正確選擇、使用眼藥水?！ ∫⒁獾氖?，眼藥水應(yīng)該是專人專用，避免交叉感染。使用眼藥水之前要先洗手，眼藥水瓶不要碰到眼睛或睫毛。滴完眼藥水之后最好再
注意防范日常輻射傷害眼睛
日常生活中，輻射無處不在。山東省煙臺市衛(wèi)生監(jiān)督所的職業(yè)衛(wèi)生專家提醒，要注意五種輻射對人眼的危害，做好防護(hù)。 最常見的是強(qiáng)烈日光損傷，如觀察日蝕造成的“日蝕性視網(wǎng)膜病變”，能夠引起眼睛黃斑燒傷，對中心視力有不同程度的影響，嚴(yán)重者可形成中心盲點。建議出外游玩者和室外作業(yè)的勞動者配備有色鏡以保護(hù)眼
預(yù)防兒童遠(yuǎn)視要怎么看電視
兒童都喜歡看動畫片，但是長時間看電視會影響孩子的視力，導(dǎo)致遠(yuǎn)視等癥狀。想要預(yù)防小兒遠(yuǎn)視眼就要注意日?？措娨暤木嚯x等細(xì)節(jié)?！ ☆A(yù)防兒童遠(yuǎn)視眼如何看電視 1.電視放置的高度 有些家庭為了怕孩子亂動電視機(jī)，把它放的很高。這樣不好?？措娨曇欢螘r間以后，會覺得頸部特別累。合適的高度一般認(rèn)為熒光屏中心
良好用眼習(xí)慣預(yù)防近視
最近，在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了所謂的“新型眼保健操”（網(wǎng)友戲稱為“白眼操”），即通過轉(zhuǎn)動眼珠改善眼部疲勞，增強(qiáng)眼球調(diào)節(jié)功能。對于這種方法，應(yīng)當(dāng)慎重對待。雖然轉(zhuǎn)動眼球可以減輕眼疲勞，但是瞪眼轉(zhuǎn)動幅度不宜過大，過分地轉(zhuǎn)動和牽拉對視網(wǎng)膜有潛在危害?！ 《鴮τ趥鹘y(tǒng)的
春季需預(yù)防4種常見眼病
?。?）過敏性眼病：由于春天各類植物都生長開花，空氣中花粉等顆粒大量增多。對于過敏人群來說，環(huán)境中的過敏源會大量增多，會導(dǎo)致過敏性眼病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。典型的是春季卡他性結(jié)膜炎，主要表現(xiàn)為雙眼刺癢、眼紅、流淚及黏液性分泌物，瞼結(jié)膜有濾泡、污濁等出現(xiàn)。為了預(yù)防此類疾病，患者應(yīng)該了解自己對哪種物質(zhì)敏感，盡
關(guān)于消除黑眼圈有哪些妙招
工作繁忙的白領(lǐng)和學(xué)業(yè)壓力重的學(xué)生族最容易出現(xiàn)黑眼圈，怎么辦呢?其實，想要消除黑眼圈是很簡單的，外敷內(nèi)調(diào)就可以輕松應(yīng)對。 消除黑眼圈的簡單方法 1、精準(zhǔn)按摩：有效指數(shù)五顆星。養(yǎng)生方法1：用指腹取珍珠般大小的去黑眼圈眼霜，普通的就可以，然后由內(nèi)眼角向穴輕輕涂抹，再輕輕按摩。通過指腹簡單的輕拍眼皮
中年人為什么會導(dǎo)致眼睛干澀
“四十四，眼生刺”，人一般到了40歲左右，眼睛容易干澀、視物疲勞。不少人眼睛干澀就買眼藥水滴一滴。眼科專家表示：眼睛干澀可能有多種原因引起，最好到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變?！ ?一)多種疾病引起眼干澀 如果出現(xiàn)了眼干，別不當(dāng)回事，最好到醫(yī)院就醫(yī)，請醫(yī)生幫忙查找原因。很多
如何選擇合適的眼藥水？
眼藥水是我們的小藥箱里必備的藥品之一，很多人習(xí)慣在疲勞的時候就拿起來滴一滴，放松一下眼睛，不過專家告訴我們，不可過分依賴眼藥水，而且它的功能也遠(yuǎn)沒有廣告宣傳和我們以為的那么強(qiáng)大，使用眼藥水還需要多加注意。 經(jīng)常面對電腦，上班族眼睛干澀的現(xiàn)象明顯增多。感覺眼睛又干又累，很多人的第一反應(yīng)就是拿眼藥