科學(xué)用眼 保護(hù)視力
一、合理用眼：近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)４０分鐘后，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問(wèn)題。選用不反光的紙張書寫。 二、正確的讀寫姿勢(shì)：桌椅要和身高匹配。眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸?！ ∪?、光
護(hù)眼知識(shí)
葉黃素對(duì)眼睛的保健作用
葉黃素是一種存在于蔬菜和水果中的天然類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，能保護(hù)人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基(促進(jìn)人體老化的物質(zhì))的損害。在人體內(nèi)，它主要存在于人的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、心臟、大腦等部位。葉黃素對(duì)保護(hù)人的眼睛尤為重要。那么，葉黃素是怎樣作用于人的眼部呢? 葉黃素在人的眼睛內(nèi)主要分布
經(jīng)常步行，降低眼疾風(fēng)險(xiǎn)
“老年黃斑病變”目前是導(dǎo)致老年人失明的一個(gè)主要原因。一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，并保持積極的生活方式，可以在15年時(shí)間中，將人們患上“老年黃斑病變”的風(fēng)險(xiǎn)降低30%~70%不等。 研究人員是在對(duì)4 000名年齡在43~86歲之間的中老年志愿者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤觀察后得出這一結(jié)論的。
大蒜會(huì)傷害眼睛嗎
問(wèn)：時(shí)常聽(tīng)人說(shuō)，大蒜吃多了傷眼睛，這是真的嗎？ （浙江范某） 答：大蒜吃多了傷眼睛的說(shuō)法，主要是指患了目赤腫痛，即西醫(yī)所指的結(jié)膜炎等眼部細(xì)菌感染性疾病，所以暴發(fā)火眼者不宜多吃大蒜。這類疾病在中醫(yī)看來(lái)有些屬于“熱癥”。而大蒜性味屬于辛溫，對(duì)熱邪引起的疾病不宜。從化學(xué)成分分析，大蒜富含硫化物
一位眼科專家的日記（續(xù)）
□ 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科教授王振平 今年第7期，本刊刊登了王振平教授多年前的日記。他的經(jīng)歷和感受，讓很多讀者深受啟發(fā)。應(yīng)讀者的要求，本刊再次將王教授日記的部分內(nèi)容摘編如下—— 1987年7月6日 20歲的祁云，一個(gè)月前因左眼球受外傷，無(wú)視力，來(lái)門診就醫(yī)?！ ‘?dāng)時(shí)她的情況，需立即
一位眼科專家的日記
“眼睛是心靈的窗戶。”而生活中，很多人卻因?yàn)橛廾?、無(wú)知、固執(zhí)，讓這扇窗戶永久地關(guān)閉。本刊有幸得到一位老眼科醫(yī)生的支持，他將自己多年前所記的日記奉獻(xiàn)給廣大讀者，日記中記載了他在行醫(yī)過(guò)程中的一些經(jīng)歷和感受，相信在今天仍能給讀者一些啟迪。 1967年8月7日 今天，我畢業(yè)1年零1個(gè)月了?！ ∠?/p>
專家拆招——你的視疲勞應(yīng)對(duì)方法正確嗎？
生活中的壞習(xí)慣常常給眼睛額外的負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在就開(kāi)始改掉你的壞習(xí)慣，調(diào)整生活，配合使用眼藥水以及精心保養(yǎng)隱形眼鏡，為你的眼睛減輕包袱。 1.最有效的護(hù)眼妙方---睡眠充足 良好的睡眠和休息非常重要。試想一個(gè)渾身都疲憊的人眼睛又怎能獨(dú)自精力四射呢？覺(jué)得眼睛疲倦的時(shí)候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只
視疲勞，正確防治是關(guān)鍵
在我國(guó)，視疲勞問(wèn)題愈來(lái)愈突出，一方面由于我國(guó)屈光不正患病率一直較高，而屈光不正是視疲勞的主要病因之一。另一方面，由于居民生活水平的提高，電視、電腦的廣泛普及易誘發(fā)視疲勞。值得一提的是，在當(dāng)今信息社會(huì)里，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到我們的日常生活，隨之而來(lái)出現(xiàn)視疲勞等一系列問(wèn)題也越
緩解視疲勞，從現(xiàn)在做起
近年來(lái)隨著信息交流方式變化和工作、學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏加快，用眼負(fù)荷加重，人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢(shì)。尤其是在使用視頻顯示終端（visual/video display terminal, VDT）如計(jì)算機(jī)、電視、監(jiān)視儀、電子游戲機(jī)的人群中，因?yàn)樵撌褂铆h(huán)境對(duì)視功能影響的特殊性，這一趨勢(shì)表現(xiàn)得尤為
視力下降不要急于驗(yàn)光配鏡
糖尿病眼病在糖尿病患者中是非常多見(jiàn)的，輕者影響視力，造成生活不便；重者導(dǎo)致失明，患者的生活和工作質(zhì)量明顯下降。同時(shí)，糖尿病眼病又是最容易被忽略的，因?yàn)閷?duì)患者來(lái)說(shuō)，眼病是逐步發(fā)生的，常常因忽視而未能及時(shí)就醫(yī)。而且臨床醫(yī)生尤其是門診醫(yī)生，在有限的問(wèn)診時(shí)間內(nèi)，更多關(guān)注的是血糖、血壓等代謝指標(biāo)，往往會(huì)忽
直面視疲勞 正確防治是關(guān)鍵
在我國(guó)，視疲勞問(wèn)題愈來(lái)愈突出，一方面由于我國(guó)屈光不正患病率一直較高，而屈光不正是視疲勞的主要病因之一。另一方面，由于居民生活水平的提高，電視、電腦的廣泛普及易誘發(fā)視疲勞。值得一提的是，在當(dāng)今信息社會(huì)里，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到我們的日常生活，隨之而來(lái)出現(xiàn)視疲勞等一系列問(wèn)題也越來(lái)越
期使用洗眼液會(huì)產(chǎn)生依賴性
很多人隨身帶著洗眼液，看書或者用電腦時(shí)間長(zhǎng)了，就取出來(lái)滴幾滴。專家指出，這種看起來(lái)很健康的做法卻存在健康隱患，洗眼液是不能濫用的。 北京市第六醫(yī)院眼科許東平主任醫(yī)師指出，隨著人們健康防護(hù)意識(shí)的增強(qiáng)，如今除了眼藥水外，很多人還選擇用洗眼液來(lái)為眼睛保健。如今市面上常見(jiàn)的洗眼液有很多種，主要對(duì)眼睛起濕
眼睛累了可用毛巾冷敷
眼睛累了 用冰毛巾敷一敷 出門需戴上合適太陽(yáng)鏡 用眼40分鐘后 應(yīng)閉目養(yǎng)神或做眼保健操 夏天，在太陽(yáng)底下走一段時(shí)間，進(jìn)到屋子里，會(huì)不會(huì)覺(jué)得眼睛有些酸脹呢？北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師戴虹說(shuō)，要想讓眼睛安然度夏，就應(yīng)講究眼睛衛(wèi)生，用眼40分鐘后應(yīng)閉目休息，或用冰毛巾敷一下。 戴虹說(shuō)，隨著夏季
正午時(shí)刻應(yīng)躲在戶內(nèi)！
人們都知道紫外線對(duì)皮膚的殺傷力，卻少有人知道長(zhǎng)期接觸陽(yáng)光，也會(huì)傷及眼睛，造成白內(nèi)障發(fā)病率和致盲率。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，每年約有1600萬(wàn)人因白內(nèi)障而失明，其中約20％與過(guò)度暴曬在太陽(yáng)下與陽(yáng)光接觸有關(guān)。 艷陽(yáng)高掛，許多人都懂得“防曬”，知道陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害很大，輕的話會(huì)出現(xiàn)色素斑、黑斑、皺紋等，嚴(yán)重的話
防曬別忽視了眼睛
在炎炎烈日下，眼科醫(yī)生提醒您：別只顧往臉上涂抹防曬霜而忽視了眼睛。紫外線對(duì)眼睛的殺傷力非常大，角膜吸收大量的紫外線，容易引起角膜炎和結(jié)膜炎，這類急性傷害雖無(wú)大礙，但也要忍受好幾天的疼痛；如果紫外線對(duì)眼睛的照射時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，紫外線便會(huì)穿透角膜，“觸及”晶體和視網(wǎng)膜，可能因此誘發(fā)白內(nèi)障以及黃斑部的退化，形成
熨目養(yǎng)出剪水雙瞳
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“熨目”，對(duì)眼睛保健、緩解視疲勞很有效果，而且方法簡(jiǎn)單，方便操作，那些平時(shí)過(guò)度用眼或者經(jīng)常感到眼睛疲勞的朋友不妨一試。 熨目，即眼部按摩。中醫(yī)名著《諸病源候論》里說(shuō)：“雞鳴，以兩手相摩令熱，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛?！贝思挫倌糠ǎ馑际钦f(shuō)，當(dāng)黎明來(lái)臨
調(diào)整最佳狀態(tài)看奧運(yùn)
距離激動(dòng)人心的2008年奧運(yùn)會(huì)，只有一年的時(shí)間了！當(dāng)每個(gè)人以雀躍的心情迎接這一天到來(lái)的時(shí)候，專家提醒，應(yīng)對(duì)自己的身體有一個(gè)了解，合理安排賽事的觀看。 據(jù)北京華兆益生健康管理機(jī)構(gòu)私人醫(yī)生部全科醫(yī)師，原北京軍區(qū)保健局劉文憲介紹，長(zhǎng)時(shí)間觀看比賽，如果不注意，其實(shí)會(huì)誘發(fā)多種疾病，尤其奧運(yùn)會(huì)正處
不可忽視的隱形殺手(圖)
在眾多的疾病中，有一個(gè)隱形的健康殺手悄悄地潛伏在你的身邊，那就是病毒性結(jié)膜炎。由于“病毒性結(jié)膜炎”具有很強(qiáng)的傳染性，群發(fā)性強(qiáng)，一人患病后，如果防治不當(dāng)，家人、同學(xué)、同事等身邊人便會(huì)齊齊“中招”。由于此段時(shí)間正是結(jié)膜炎的爆發(fā)時(shí)期，因此，人們一定要做好眼部的衛(wèi)生工作，特別是戴隱形眼鏡的市民，更要注意用眼
消除眼睛酸脹方法
常常加班導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞得了干眼癥，醫(yī)生建議電腦屏幕不要用白色，因?yàn)榘咨珜?duì)眼睛的刺激是最大的。 像整天對(duì)著電腦的工作者，也應(yīng)該注意一下。以下介紹怎樣將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色，讓大家在工作的同時(shí)，盡可能的將電腦對(duì)眼睛的傷害降到最低?！ ≡O(shè)置方法： 打開(kāi)控制面板中的"顯示"選擇外觀(
合理補(bǔ)充這6種營(yíng)養(yǎng)素 讓你的眼睛明亮不生病
眼睛是心靈的窗戶，長(zhǎng)時(shí)間用眼可消耗全身氣血，同時(shí)也增加患上近視眼和干眼癥幾率。若想要保護(hù)好視力，必須為眼睛提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，降低患上眼病風(fēng)險(xiǎn)。 眼睛喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素？ 1、胡蘿卜素 胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A參與眼感光過(guò)程，只要有充足維生素A就能增加眼角膜光潔度，讓眼睛變得更