日常養(yǎng)生 2023-10-18 756 0

清淡飲食就是吃素嗎？喝粥更養(yǎng)胃嗎？吃紅棗喝紅糖可以補(bǔ)血？人參、鹿茸、靈芝、冬蟲夏草等補(bǔ)品對(duì)身體好？維生素C可以預(yù)防感冒？越來(lái)越多的人開始注重養(yǎng)生。北京市隆福醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師閆玉琴為大家介紹一些最常見的養(yǎng)生誤區(qū)。誤區(qū)一：清淡飲食就是吃素閆玉琴：清淡飲食強(qiáng)調(diào)食物的原汁原味，注重營(yíng)養(yǎng)均衡和適量攝入。

日常養(yǎng)生 2023-10-16 1860 0

清淡飲食就是吃素嗎？喝粥更養(yǎng)胃嗎？吃紅棗喝紅糖可以補(bǔ)血？人參、鹿茸、靈芝、冬蟲夏草等補(bǔ)品對(duì)身體好？維生素C可以預(yù)防感冒？越來(lái)越多的人開始注重養(yǎng)生。北京市隆福醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師閆玉琴為大家介紹一些最常見的養(yǎng)生誤區(qū)。誤區(qū)一：清淡飲食就是吃素閆玉琴：清淡飲食強(qiáng)調(diào)食物的原汁原味，注重營(yíng)養(yǎng)均衡和適量攝入。

日常養(yǎng)生 2022-11-22 112 0

冬季已經(jīng)開始。這段時(shí)間，全國(guó)大部分地區(qū)氣候也由少雨干燥的秋季向陰雨飄雪的冬季氣候過(guò)渡。但在嶺南地區(qū)，初冬時(shí)節(jié)一般不會(huì)很冷，甚至?xí)霈F(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的天氣，被稱為“小陽(yáng)春”。天氣即將轉(zhuǎn)涼，嶺南群眾該如何養(yǎng)生？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院五羊門診針灸科主治中醫(yī)師吳瀅玨建議，立冬之后可以多進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)精蓄銳，

健康新聞 2020-09-28 1627 0

黃芪在中國(guó)已有兩千多年的歷史，它是一味具有良好保健作用的中藥飲片，味甘，性微溫，歸脾、肺經(jīng)，有補(bǔ)氣固表、排毒、利尿、生肌的功效，其中以補(bǔ)氣最為突出，兼有養(yǎng)腎強(qiáng)身的作用。不過(guò)，中醫(yī)講究辨證，再好的“補(bǔ)品”也不是所有人都適合，四種情況尤其要慎重。上火不要喝：黃芪雖有滋補(bǔ)作用，日常出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉痛等明

日常養(yǎng)生 2020-04-14 174 0

高血壓是由血管內(nèi)膜和血管壁肌肉的病變引發(fā)的一類常見慢性病，也是誘發(fā)心腦血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素。高血壓意味著患者罹患腦卒中的概率要高出健康人的6倍，同時(shí)也可能造成患者四肢動(dòng)脈變窄，危害腎臟健康。因此，學(xué)會(huì)合理控制血壓是非常重要的健康問(wèn)題，而養(yǎng)成科學(xué)的降壓飲食習(xí)慣，更有助于我們?cè)谌粘Ｉ钪杏行Х乐胃哐?/p>

日常養(yǎng)生 2019-03-19 1007 0

（原標(biāo)題：健康人不需要藥補(bǔ) 最好的補(bǔ)品就是規(guī)律吃飯） 很多人感覺自己身體疲憊，處于亞健康狀態(tài)，就想滋補(bǔ)身體。如吃西洋參、紅參膏、銀耳蓮子羹等中藥的同時(shí)還服用靈

日常養(yǎng)生 2018-11-20 1033 0

如今人們?cè)絹?lái)越重視健康，講究養(yǎng)生保健，但有些人過(guò)分迷信補(bǔ)藥，反受其害。目前，我國(guó)濫用中藥的情況嚴(yán)重，很多人誤認(rèn)為中藥藥性平和，無(wú)毒副作用，有病治病，無(wú)病養(yǎng)身。其實(shí)，中藥進(jìn)補(bǔ)也要講方法，不能濫用，否則既花了錢，又傷了身，不合理使用中藥進(jìn)補(bǔ)，往往適得其反。俗話說(shuō)“是藥三分毒”，中醫(yī)理論認(rèn)為，中藥的毒是指