春季吃什么養(yǎng)肝？春季養(yǎng)肝食譜
中醫(yī)認為春季屬木，而肝臟也屬木，因此春季是一年中養(yǎng)肝護肝最佳的季節(jié)，而養(yǎng)肝護肝最簡單、健康、便捷的方式就是進行飲食調理，那么春季吃什么養(yǎng)肝效果最好呢?神奇養(yǎng)生小編給大家介紹吧。
春季吃什么養(yǎng)肝
1、銀耳燉雪梨
材料：銀耳、雪梨
做法：銀耳洗凈泡發(fā)后撕成小片，雪梨洗凈去皮，與銀耳一同燉煮半小時即可。
功效：銀耳燉雪梨具有清熱降火、滋陰潤燥、養(yǎng)肝護肝的功效，能夠有效促進人體新陳代謝，加速代謝廢物排出，減輕肝腎負擔，從而起到養(yǎng)肝、護肝、保肝的作用。
2、枸杞綠豆小米粥
材料：枸杞、綠豆、小米
做法：枸杞、綠豆洗凈后一同熬煮至出沙即可。
功效：枸杞綠豆粥具有清熱解毒、利水消腫、養(yǎng)肝益氣的功效，可以促進人體新陳代謝和胃腸道蠕動，加速排出人體內的代謝廢物，從而減輕肝臟的負擔。
3、涼拌時蔬
材料：綠豆芽、金針菇、胡蘿卜、菠菜
做法：綠豆芽、金針菇、胡蘿卜、菠菜洗凈焯水后加入適量白醋、食鹽翻拌均勻即可。
功效：涼拌時蔬中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，不僅有利于加速新陳代謝，還可以為肝臟細胞的再生和修復提供充足的物質基礎，從而起到養(yǎng)肝護肝的作用。
上一篇：
吃什么刮肚子脂肪最快，脂肪最怕的十種蔬菜
下一篇：
當歸和三七能一起吃嗎？當歸與三七搭配的用量
易網健康養(yǎng)生網，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網養(yǎng)生網提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1765
菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載?！ ≈嗅t(yī)認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫(yī)認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫(yī)五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害?！ ≈嗅t(yī)認為
773
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸
1297
四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能?！ ≈嗅t(yī)把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
1372
進入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康?！ 饵S帝內經》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
1074
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調整夏季夏屬火，
1633
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調整夏季夏屬火，
68
現在的人對健康都是尤為重視的，每年定期體檢時少不了的。通過相關的體檢項目，能夠及時明確身體的健康狀況。那么，體檢中轉氨酶數值偏高是什么原因呢？因為轉氨酶和個人的肝臟有著緊密的聯(lián)系，所以這項數值偏高以后，則意味著肝臟發(fā)生問題，建議及時查明原因并進行治療。體檢中轉氨酶數值偏高意味著什么？為了保證體檢結
1501
2020年01月28日健康簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、馮錄召：社區(qū)疫情防控人員做好自我健康監(jiān)測、避免疲勞作戰(zhàn)2、中國疾控中心：居民都應積極配合社區(qū)防控排查工作3、國家衛(wèi)健委：加強社區(qū)防控是對新型冠狀病毒的第一道防線4、入網入格入家庭是社區(qū)防控重中之重落實社區(qū)防控措施堅持三原則5、國家衛(wèi)健委：要以點對點、人對人的宣傳來彌補“防疫戰(zhàn)”中的薄弱環(huán)節(jié)6、要用什么樣的心態(tài)面對疫情？
3953
仙茅這種藥材聽說過的人很少并且仙茅很少出現在我們的正常的生活中一般是作為一種中藥與其他中藥一起搭配服用的，但是通常來說仙茅的作用效果十分的明顯所以在平時我們使用仙茅時用量也會非常的小那么仙茅的最大用量是多少呢?仙茅這種藥材的用量是非常小的，因為仙茅是溫陽作用是很明顯的，如果過量會導致患者出現燥熱以及
218
精子是人們傳宗接代、生存繁衍的必備之品，肩負著人們重大的任務，但關于精子的知識，很多人并不了解，而本著觀念問題，很多人對關于精子的問題也很難向別人開口詢問，不過不要糾結了，下面小編就為大家整理出一些關于精子的知識，以供大家參考學習。1、精子的存活時間首先，我們來說一下關于精子的存活時
326
中新網上海12月31日電 (記者 陳靜)抗血管生成和免疫調節(jié)雙重活性的索凡替尼正式獲中國國家藥品監(jiān)督管理局(”國家藥監(jiān)局”)批準用于治療非胰腺神經內分泌瘤(NETs)。在中國市場，索凡替尼將以商品名蘇泰達(英文商標：Sulanda)進行銷售。神經內分泌細胞遍布全身各處，因此神經內分泌腫瘤可以發(fā)生在體