健康人不需要藥補(bǔ) 最好的補(bǔ)品就是規(guī)律吃飯
（原標(biāo)題：健康人不需要藥補(bǔ) 最好的補(bǔ)品就是規(guī)律吃飯）
很多人感覺自己身體疲憊，處于亞健康狀態(tài)，就想滋補(bǔ)身體。如吃西洋參、紅參膏、銀耳蓮子羹等中藥的同時還服用靈芝粉、孢子粉以及各種滋補(bǔ)食材的湯類。北京中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師李博提醒，補(bǔ)品一般是針對虛癥的，需辨證服用。
“中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。相應(yīng)的，補(bǔ)品也分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽四類。”李博提醒，其中補(bǔ)陰補(bǔ)陽是一種矛盾關(guān)系，如果陽虛的人再服用涼性的西洋參，很容易導(dǎo)致腹瀉，而對內(nèi)熱人群補(bǔ)氣、補(bǔ)陰就最合適不過。有些人可能同時有兩三種“虛”同時出現(xiàn)，只有經(jīng)過準(zhǔn)確的中醫(yī)辨證才好對癥進(jìn)補(bǔ)。
老年人進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選食性、藥性平和之品，緩緩調(diào)養(yǎng);小兒是“稚陰稚陽”之體，臟腑的各種生理功能還未健全完善，機(jī)體柔嫩。只要哺養(yǎng)得當(dāng)，健康的兒童是不需要進(jìn)補(bǔ)的。如果孩子有病或身體虛弱，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服些滋補(bǔ)品，一般應(yīng)以健脾胃，補(bǔ)腎氣為主，目的是加強(qiáng)消化吸收功能，得到充足的營養(yǎng)，促進(jìn)生長發(fā)育。食性以平和為好。例如：西洋參、太子參、懷山藥等。勿用大溫、大燥、大辛之品。
李醫(yī)生認(rèn)為，最好的補(bǔ)品就是好好正常規(guī)律吃飯，所有保健品的作用都有限，增加運(yùn)動和規(guī)律吃飯是最好的補(bǔ)品。(記者 李寧)
編輯： 果君
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腎陽，可比喻為人體之火，是維系人體陽氣的根本，譬如釜與柴薪，腎陽不足，釜底少薪，則本應(yīng)處于活躍“沸騰”的身體機(jī)能狀態(tài)偏于安靜、寧靜、抑制，甚至正常功能受損，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼，夏天受不了吹空調(diào)，冬天更覺身體寒冷劇烈，穿衣蓋被甚于常人的狀態(tài)。更有甚者，影響生育功能和性生活質(zhì)量。那么腎陽虛該怎么調(diào)理呢？
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎？西洋參具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、改善記憶及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)人體免疫力及改善心血管功能等作用。那么，年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎？文章目錄一、年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎二、吃西洋參的注意事項(xiàng)三、西洋參的食療方年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎1、年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎年輕白領(lǐng)能吃西洋參。生
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族吃什么補(bǔ)品好？電腦族不僅用眼較多，傷神的情況也是十分普遍的，因此在生活中應(yīng)該多吃一些有利于養(yǎng)眼補(bǔ)腦的食物。那么電腦族吃什么補(bǔ)品好呢？文章目錄一、電腦族吃什么補(bǔ)品好1. 電腦族吃什么補(bǔ)品好2. 電腦族吃什么食物好3. 電腦族吃什么食療方好二、電腦族喝什么茶好三、電腦族如何保養(yǎng)電
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現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人都有腎陽虛的情況，長期如此對身體健康是不利的。我們平時可以通過飲食來幫助調(diào)理。那么，腎陽虛吃什么呢?腎陽虛平時要注意哪些?什么原因?qū)е履I陽虛呢?下面就一起來看看吧。 腎陽虛吃什么 1、黑豆 黑豆又叫做烏豆，它當(dāng)中富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為黑豆味甘性平，可以解表清熱、
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如今有很多人都很注意自己的形象，每天都會換衣服，讓自己穿上干凈的衣服，但是大家在換衣服的同時，千萬也要記得清潔自己的牙齒。要是你的牙齒不是很干凈，你在說話或者笑的時候，別人都能看到你的黃牙齒，這就會影響對方對你的印象了。很多人的牙齒都不是很白，他們也因?yàn)檫@樣的原因而不敢展露自己的微笑。該怎么美白牙齒
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湖北省衛(wèi)健委13日通報，2月12日0時-24時，湖北省新增新冠肺炎病例14840例（含臨床診斷病例13332例），這一數(shù)字引起人們的關(guān)注。專家認(rèn)為，湖北公布的12日新冠肺炎確診病例大幅增加，是因?yàn)閷⑴R床診斷病例13332例納入確診病例公布。通報說，隨著對新冠肺炎認(rèn)識的深入和診療經(jīng)驗(yàn)的積累，針對湖北省
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主講人：重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)分泌腎病科副主任醫(yī)師 蒲丹嵐，檢驗(yàn)科主管技師 喻 垚腎臟是人體的過濾車間，還兼職多份工作，比如產(chǎn)生內(nèi)分泌激素、幫助人體控制血壓、保持骨骼健康等。腎臟貢獻(xiàn)很大，也容易受傷害，但早期病變的臨床癥狀不明顯。有些患者來看病，一檢查就已經(jīng)是尿毒癥。診斷腎功能一般有血液檢查、超聲波
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輕松年夜飯－孜然土豆牛肉，燒烤味解饞下酒又下飯的做法，輕松年夜飯－孜然土豆牛肉，燒烤味解饞下酒又下飯怎么做請看輕松年夜飯－孜然土豆牛肉，燒烤味解饞下酒又下飯的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備上好的牛肉一斤。 2、將牛肉處理成小塊兒。 3、加入料酒，生抽，老抽，蠔油，淀粉，食用油抓拌均勻，腌制備用。 4...