你每天都在吃的“它”，危害比吸煙還大
大過年的，很多人都免不了吃些糖果和甜食，但為了大家的健康得潑點涼水，一口糖毀全身，一定要注意每天糖的攝入量！國人糖攝入增5倍近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。2008年，有調(diào)查顯示，每個中國人在這一年里吃下了19.6公斤的糖，相當于平均每人每天攝入50多克糖。與3
日常養(yǎng)生
過年剩的隔夜菜到底還能不能吃？真的致癌嗎？
春節(jié)是家家戶戶團聚，共享佳肴的節(jié)日，年夜飯上我們講究“年年有余”。但常聽人說，隔夜菜中有亞硝酸鹽，能致癌。亞硝酸鹽本身不具有致癌性，但是在胃酸環(huán)境下，亞硝酸鹽可與胃中蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物胺類反應生成具有極強致畸性、致癌性的亞硝胺，被世界衛(wèi)生組織評為一類致癌物。那么從科學角度，“余”的剩菜健康嗎，吃隔夜菜
@暈車星人：按這幾個穴 回家路上不暈車！
春節(jié)將至，不少人都已陸續(xù)踏上返鄉(xiāng)的旅程。回家的本來時間多么令人向往的事，可對于暈車的人來說，這一路上每行進一公里都是一份煎熬。廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕給大家支招啦，學會按這幾個穴位，就常經(jīng)常按揉調(diào)理，不會暈車了。太陽穴定位：為“經(jīng)外奇穴”，在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約
魚龍混雜亂七八糟 "邊角料"食品要小心
“按斤囤不心疼”“巨好吃又不貴”……繼臨期食品之后，一種“邊角料食品”又在網(wǎng)絡上悄然走紅，成為不少年輕人眼中的“省錢寶藏”。春節(jié)將至，邊角料食品更是一波熱過一波，記者調(diào)查了解到，從肉脯片、毛肚邊、火腿碎，到米餅塊、面包邊、餅干條，各大平臺博主們極力推薦的邊角料食品看似性價比高，實則魚龍混雜，且散裝存
身體疼痛或是心梗預警 教你一眼識破
連日來的降雪天氣直接把氣溫冰封。天氣寒冷不僅可引起血管的強烈收縮，誘發(fā)高血壓、急性心肌梗死、心絞痛及腦血管意外等疾病，甚至是致命性心律失常。急性心肌梗死的發(fā)病年齡上至八九十歲，下至20歲。研究顯示，從2000年至2013年，35歲以下的患者發(fā)病率增長了59%。有研究表明，70%-80%的心梗患者其實
歡樂滑雪季，這份安全須知得告訴孩子
寒假來臨，北京冬奧會也即將召開，許多學生家長們都選擇給孩子報名參加各種體育鍛煉的集訓班，其中滑雪項目更受到了家長與青少年的青睞。如何避免運動中的風險？其中的安全教育至關(guān)重要。據(jù)北京急救中心官網(wǎng)消息，近日，北京急救中心調(diào)度指揮中心接到某郊區(qū)滑雪場內(nèi)呼叫電話，一名男童因為呼吸困難急需搶救。經(jīng)與現(xiàn)場人員了
春節(jié)食用餃子，挑選儲存有哪些講究？
餃子又稱水餃，深受中國人民喜愛，是年節(jié)重要食品之一。市場上餃子種類繁多，消費者挑選和食用時有哪些注意事項呢?貴州省市場監(jiān)管局近日提示，消費者在選購速凍餃子時，應選擇有良好凍藏設(shè)備的商場或超市，選擇質(zhì)量和安全有保障的正規(guī)廠商產(chǎn)品。購買前要觀察速凍餃子包裝是否完整，外觀是否質(zhì)地均勻。如發(fā)現(xiàn)速凍餃子已經(jīng)解
吃太多反而容易餓？可能是脾胃不和
冬季天寒地凍，到了小寒和大寒節(jié)氣尤為明顯，一些人受了涼，伴隨著鼻塞流涕、發(fā)熱怕冷，還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，或者只出現(xiàn)胃腸道癥狀。這是為什么呢？如何通過冬季養(yǎng)護脾胃來增強體質(zhì)？迎接即將到來的春節(jié)長假，我們又需要注意哪些問題？脾胃健康 抵抗力才強大家常說的“腸胃感冒”，在中醫(yī)上并沒有這樣的
兒童飲食常見的三個誤區(qū) 你“踩雷”了嗎？
孩子是父母的心頭肉，不僅爸爸媽媽怕孩子營養(yǎng)不夠，爺爺奶奶外公外婆也是生怕孩子營養(yǎng)不足，變著法給孩子做好吃的、買營養(yǎng)品，您有沒有走入誤區(qū)呢？快來對照一下吧！誤區(qū)一：粗糧健康，多吃對身體好真相：粗糧雖好，也需要注意粗細搭配比例，否則增加消化負擔，導致便秘。相比精細加工的谷物，全谷物食品和加工度低的谷物類
牛奶有那么多種類，到底如何科學選購？
牛奶除了能補鈣，其蛋白質(zhì)品質(zhì)極好，而且含豐富的乳糖，有利于鈣的吸收。此外，牛奶中的磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)的搭配也十分合理。所以，在每日早餐中增加1袋牛奶是非常好的。那么，在日常選購牛奶時，不同的液態(tài)奶有何區(qū)別？需要重點關(guān)注什么？制作原理不同 各有優(yōu)點市面上常見的液態(tài)奶有哪些？不同的液態(tài)奶有何區(qū)別？對
冬吃蘿卜賽人參？其實蘿卜沒那么神奇！
我國自古就有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”的說法，這幾天晚餐，家里就燉上了蘿卜排骨湯，下班后從寒風瑟瑟中哆嗦著回家，喝一碗實在愜意。不過，為何總有冬天要吃蘿卜的說法呢？蘿卜到底有什么特別嗎？冬天吃蘿卜真的有特別的好處？我們就來聊聊冬吃蘿卜。胡蘿卜和蘿卜，不是一家子說起蘿卜，就不得不提胡蘿卜。這倆
抗血栓，這個常見蔬菜是把好手！
心腦血管疾病是威脅中老年人生命健康的頭號殺手。您知道嗎，在心腦血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被稱為“臥底殺手”“隱蔽殺手”。據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計，因血栓性疾病導致的死亡，已占全球總死亡數(shù)的51%，遠遠超過腫瘤造成的死亡。比如，冠狀動脈血栓可引發(fā)心肌梗死，腦動脈血栓則有可能誘發(fā)腦卒中（
春節(jié)飲食注意啥？空腹飲酒有害 按時就餐莫貪玩
春節(jié)臨近，親朋好友、同事熟人會聚在一起吃飯，喝酒成了一道必不可少的程序。另外，過年家家基本都是大魚大肉，那么春節(jié)飲食有哪些需要注意的問題？近日，120北京急救中心官方微信發(fā)文表示，盡管大家都知道“喝酒傷身”，特別是喝得酩酊大醉，對人體肝、胃、腦等部位的損害更是不容忽視，但每年春節(jié)前后，還是會有眾多因
常感壓力大？專家支招破解"年末綜合征"
臨近農(nóng)歷新年，不少人卻戲謔自己患上了“年末綜合征”，覺得壓力倍增，常常情緒低落、甚至出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁等狀況。專家提醒，不必過于擔心，可用健康的方式積極應對。為何年末多emo？應激事件集中！喜迎春節(jié)，卻常常突感壓力、情緒低落？“許多人戲謔的‘年末emo’(emotion縮寫，即年末情緒化、年末抑郁
貴的不一定更好 日常用油這樣科學選擇
“柴米油鹽醬醋茶”事關(guān)大家的一日三餐。食用油，每天都會用到，為人體提供必需的脂肪酸。但目前市面上食用油種類繁多，花生油、玉米油、菜籽油、調(diào)和油等……經(jīng)?？吹叫』锇橛羞@樣的困擾：到底該怎么選？貴的會更好？在日常用油過程中該注意什么？今天，這篇文章就帶你認真分析一下食用油，快跟上……花生油、玉米油、菜籽
你emo了嗎？跟心理專家一起找回好心情
“今天你emo了嗎？”最近emo這個詞在網(wǎng)絡上很火，它是什么意思呢？據(jù)了解，“emo”是英文單詞emotion的縮寫，翻譯為情緒化，有網(wǎng)友說這是表示一個人默默地哭，也有很多網(wǎng)友用emo來表達“我抑郁了”“我頹廢了”等消極情感。面對突如其來的壞情緒時，如何才能減少它對自己的消極影響呢？廣州醫(yī)科大學附屬
保健品能“排毒”？壓根兒沒這概念
現(xiàn)在網(wǎng)絡渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個傳說首先大家要認清的是，在醫(yī)學中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學依據(jù)的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
減肥不吃早餐？有脂肪肝更得吃早餐！
浙大醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院學者研究發(fā)現(xiàn)，如果有脂肪肝，再不吃早餐，則心血管死亡風險增加。研究納入?yún)⒓拥谌稳珖】岛蜖I養(yǎng)檢查調(diào)查的9926人，其中3004人存在代謝功能障礙相關(guān)脂肪肝。在有脂肪肝的居民中：50.3%每天吃早餐，29.7%有時吃早餐，13.2%很少吃早餐，6.8%從不吃早餐。長達27年的隨
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果？
蘋果里面含有一種功效神奇的營養(yǎng)素——果膠。果膠是一種重要的可溶性纖維物質(zhì)，進入人體后，經(jīng)過分解代謝，可以產(chǎn)生短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸是能給大腸黏膜細胞供能的物質(zhì)，所以果膠有保護胃黏膜的作用。此外，蘋果酸酸甜甜，其酸味有助于刺激胃酸分泌，從而對消化功能有益。不僅如此，蘋果里特有的香味就可以使人精神產(chǎn)生一
除了頭孢類藥物，吃這些藥也千萬別喝酒
過了臘八就是年，親朋好友聚在一起吃飯，推杯換盞在所難免。而如果您或您的家人朋友恰好正在吃藥，那就要注意了：吃藥和喝酒，一點都不配哦。尤其是正在服用下面這些藥，您可千萬別喝酒！1、頭孢類藥物大部分頭孢類藥物都含有類似雙硫侖化學結(jié)構(gòu)的甲硫四氮唑基團，若在服藥前后飲酒，可能會導致雙硫侖樣反應。雙硫侖樣反應