健康新聞 2024-05-13 1095 0

最近，不少上海消費者在購買奶茶、咖啡等飲品時發(fā)現(xiàn)了一個新鮮事——部分飲品介紹頁面上新增了“營養(yǎng)選擇ABCD”字樣的標(biāo)簽。相應(yīng)等級字母放大顯示，用以提醒消費者飲品的營養(yǎng)情況。今年4月，為幫助大眾選購健康食品，上海市衛(wèi)生健康委員會啟動“首批營養(yǎng)健康指導(dǎo)試點項目”，其中包括飲料“營養(yǎng)選擇”分級標(biāo)識試點。這

健康新聞 2023-09-23 311 0

近來，上海一些超市的飲料貨架上有了“紅橙綠”含糖飲料健康提示標(biāo)識。紅色標(biāo)識建議不喝或少喝含糖飲料，橙色標(biāo)識提醒每日添加糖攝入少于25克，綠色標(biāo)識指導(dǎo)市民看懂營養(yǎng)成分表。標(biāo)識不針對具體飲料品牌，但對于原本打算購買含糖特別是高糖飲料的消費者而言，這或許會改變他們的想法。高糖攝入與多種疾病風(fēng)險增加相關(guān)，隨

日常養(yǎng)生 2023-06-01 1463 0

夏天來了，正是享受西瓜的好時候?？商悄虿∪藚s因為高血糖，不敢吃西瓜。也有一些人怕發(fā)胖，覺得西瓜含糖量高，升糖值也高，對西瓜也是顧慮頗多。血糖高到底可以吃西瓜嗎？西瓜的含糖量真的很高嗎？今天就來跟大家科普一下。血糖高可以吃西瓜嗎？我們先從西瓜的含糖量、血糖影響水平上分析一下。1.西瓜屬于低含糖量水果西

日常養(yǎng)生 2022-07-01 1184 0

近日，包括北京在內(nèi)的全國多地都經(jīng)歷了高溫預(yù)警，炎熱天氣里，很多人開始“苦夏”，吃不下、喝不下；有的人貪涼，習(xí)慣喝各種冷飲解暑；還有人會比平時吃更多水果……“吃”這個看似簡單的事兒在夏天卻成了令許多人頭痛的難題。其實，夏季人體的消耗更大，因此更要注意膳食均衡。本版從各類清涼解暑的飲品和食物出發(fā)，為您訂

健康新聞 2022-02-24 1485 0

咱們大人都抵擋不住的“甜蜜誘惑”，何況是孩子呢？不過營養(yǎng)的世界凡事都講一個量，今天我們就來說說一天究竟能吃多少糖，如何讓孩子健康吃“甜”！Q:什么是添加糖？A:添加糖是指人工加到食品中的糖類，常見的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等。我們首先來看看權(quán)威機(jī)構(gòu)的推薦：2016版《中國居民膳食指南》建議：“

健康新聞 2021-03-22 1704 0

電飯煲降血糖純屬偷換概念 黃躍成最近，號稱“降糖神器”的低糖電飯煲在電商平臺頗受歡迎，銷售成績亮眼。該產(chǎn)品廣告聲稱，此類電飯煲可通過“溶、離、燜”三步或依靠人工智能技術(shù)，將米飯中所含淀粉全部或部分分離出去，含糖量降低約50%，可蒸出“低糖飯”。低糖電飯煲或許能在一定程度上降低米飯中的含糖量，但這與降

日常養(yǎng)生 2020-12-15 1548 0

編者按：無論小孩還是成年人，往往都很難抗拒甜食的誘惑。但隨著我國齲齒、糖尿病、肥胖的患病率攀升，大家都想知道，如何科學(xué)吃糖既能滿足人們嗜糖的天性，又可以不增加身體的負(fù)擔(dān)。吃多少比較合適？世界衛(wèi)生組織和中國營養(yǎng)學(xué)會均建議，為了預(yù)防超重、肥胖和齲齒，成年人和兒童（≥4歲）應(yīng)將其每天的添加糖攝入量降至全天

健康新聞 2020-08-20 1195 0

草莓比菠蘿吃起來感覺更甜，但草莓含糖量卻遠(yuǎn)低于菠蘿；火龍果和獼猴桃的口感偏酸，但它們的含糖量卻遠(yuǎn)高于西瓜?！疤稹迸c“糖”似乎天生是一對兒。日常生活中，很多人認(rèn)為越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯定就少。但實際上，吃起來不甜的水果，含糖量卻未必少。這是怎么回事呢？水果甜度由糖、酸含量及其比例決定

日常養(yǎng)生 2020-07-27 919 0

夏天怎能缺了西瓜！據(jù)2010~2017年西瓜產(chǎn)量統(tǒng)計，中國是世界第一產(chǎn)瓜大國，中國生產(chǎn)了全球70%的瓜。然而，一個西瓜等于6碗米飯甚至8碗米飯的說法，讓很多人不敢放肆吃了。不管是6碗、8碗，都是一個類比的概念，實際上西瓜的熱量的確挺高。一般來說，100克西瓜的熱量大概是25千卡，也就是說一個8~10

健康新聞 2020-07-22 1040 0

喝茶是一個安靜的活動，喝奶有利于人體健康，奶茶卻是一種典型的快消品。人們一邊說著再也不喝奶茶了，一邊走進(jìn)了奶茶店。逃不過“真香定律”的奶茶究竟有何魔力讓年輕人趨之若鶩呢？港式、臺式、低糖、奶蓋……種類繁多的奶茶里究竟有什么？對健康又有何影響呢？下面讓我一起來看看。雖然奶茶和牛奶只有一個字不同，但有些

健康新聞 2019-11-19 488 0

曾經(jīng)被稱為“成年型”的Ⅱ型糖尿病近年來有低齡化、幾何級化發(fā)展的趨勢，如何在日常生活中干預(yù)顯得尤為重要。西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任郭輝，就如何科學(xué)防治糖尿病進(jìn)行熱線解答，以下為部分精彩內(nèi)容摘錄：問：我前兩年血糖偏高，這兩年一直注意飲食和鍛煉，現(xiàn)在的血糖是正常值，這算是逆轉(zhuǎn)了嗎？郭輝：有

健康新聞 2019-11-15 2047 0

酸奶與乳酸菌飲料是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷娘嬈?，在超市的冷藏柜前，我們?jīng)常想要拿一瓶酸奶，卻自然而然地拿起了一瓶乳酸菌飲料。酸奶與乳酸菌飲料真的是一樣的飲品嗎？今天，我們來詳解兩者間的區(qū)別。其實，酸奶與乳酸菌飲料是兩種不同的乳品。酸奶是鮮牛奶經(jīng)過滅菌消毒后，經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制成的乳制品，顏色白，氣味清香

健康新聞 2019-07-25 380 0

人們普遍認(rèn)為鮮榨果汁富含營養(yǎng)，甚至有不少人將果汁視為替代軟飲料的健康飲品。然而，在新加坡淡馬錫理工學(xué)院專家?guī)椭逻M(jìn)行的測試顯示，果汁未必是更健康的選擇。無論是鮮榨、冷壓還是包裝果汁飲料，它們所含的糖分即使不超過一罐軟飲料，也可能與之相當(dāng)。測試顯示，與一罐320毫升的軟飲料相比，一杯300毫升的鮮榨紅

健康新聞 2019-07-03 1212 0

水果越甜含糖越高？錯！ 專家建議：減肥人士與控血糖人群平均每天吃水果不超過200克 欄目統(tǒng)籌/廣州日報全媒體記者張宇 解惑專家：李晨鐘 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任、教授吃水果指南 ●減肥人士即使是吃含糖量較少的水果，也要限制總熱量，平均一天吃下去的水果不建議超過200克（指去皮取

健康新聞 2019-07-03 610 0

解惑專家：李晨鐘南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任、教授吃水果指南●減肥人士即使是吃含糖量較少的水果，也要限制總熱量，平均一天吃下去的水果不建議超過200克（指去皮取核后可食部分的重量）?！駥τ诜逝只虺厝巳阂约靶枰獓?yán)格控糖的糖尿病人群來說，對含糖量較高的水果有必要進(jìn)行適當(dāng)?shù)南拗?，尤其要注?/p>

健康新聞 2019-05-02 768 0

現(xiàn)年89歲的“股神”巴菲特（Warren Buffett）稱，他能維持身體健康的秘訣是，十分喜愛高糖、高鹽、高能量的食品，直到現(xiàn)在還是會每天喝5罐可樂，每周至少吃3次炸雞，平時還很喜歡吃冰淇淋。巴菲特也承認(rèn)，盡管他年紀(jì)已經(jīng)大了，飲食習(xí)慣看起來也不是很好，“但我不會被任何與死亡相關(guān)的想法所干擾，每天早

健康新聞 2019-04-04 1503 0

現(xiàn)在很多家長在給孩子買食品時，青睞冠以“兒童食品”字樣的產(chǎn)品，認(rèn)為它們更符合孩子的身體發(fā)育情況，這類產(chǎn)品往往價格也更高。事實上，對于3周歲以上的兒童，我國還沒有專門的食品安全標(biāo)準(zhǔn)，很多所謂的“兒童食品”，成分也與一般食品并無不同，甚至并不適合兒童食用。上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wen

健康新聞 2019-03-22 1254 0

據(jù)臺灣“頭條日報”3月20日報道，一項研究報告指出，飲用高糖分飲料越多，早死的風(fēng)險越高，其中女性的幾率更是可高達(dá)63%，男性則高達(dá)29%。由美國心協(xié)會期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究報告指出，飲用高糖分飲料與早死危險有聯(lián)系

健康新聞 2019-03-02 1080 0

身邊的朋友在探望病人或者走親串友的時候，多半選擇過常溫酸奶。喝酸奶本是為了獲得活的益生菌，而且低乳糖，很適合乳糖不耐受的人群，然而，常溫酸奶并不滿足這兩個條件，而且含糖量也很高。常溫酸奶沒有活性菌，這是低溫酸奶(超市冷柜銷售的酸牛奶)與常溫酸奶最主要的區(qū)別。要知道，即使有乳酸菌，乳酸菌添加量并不等于

健康新聞 2019-02-15 157 0

春節(jié)前后，作為應(yīng)季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受歡迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成為了每家每戶的必備年貨。在除夕之前，家家戶戶一般都會買兩根甘蔗，用紅紙或者紅繩系上，寓意生活節(jié)節(jié)高。過完除夕，就可以吃了。不過，吃甘蔗也是有講究的。前兩天，有報道稱，浙江有人就因吃了紅芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有