日本一区二区三区不卡视频中文字幕,再把腿X开一点就可以吃到扇贝了

夏季怎能缺了西瓜！據(jù)2010~17年西瓜生產(chǎn)量統(tǒng)計(jì)分析，中國(guó)是世界第一產(chǎn)瓜強(qiáng)國(guó)，我國(guó)生產(chǎn)制造了全世界70%的瓜。殊不知，一個(gè)西瓜相當(dāng)于6碗米飯乃至8碗米飯的叫法，讓很多人害怕放縱吃完。

無論是6碗、8碗，全是一個(gè)類比的定義，事實(shí)上西瓜的熱量確實(shí)挺高。

一般來說，100克西瓜的熱量大約是25千卡，換句話說一個(gè)8~10斤的西瓜可出示1000~1250千卡的發(fā)熱量，一碗米飯(200克)的發(fā)熱量大概為230千卡。塊頭更大的西瓜，也類似等同于8碗米飯了。并且，西瓜中的糖絕大多數(shù)是葡萄糖，葡萄糖的特性是在吃的情況下不易感覺飽。因此，吃西瓜的情況下較為無法操縱攝取量，非常容易一不小心就吃多了。

因而，從之上二點(diǎn)看來，西瓜確實(shí)不可以吃太多，尤其是在三餐以外最好是不必吃太多的西瓜，不然非常容易攝取過多發(fā)熱量，非常容易讓人發(fā)胖。

針對(duì)西瓜，糖尿病患者的憂慮會(huì)更多一些，西瓜那么甜，害怕吃呀。西瓜的血糖轉(zhuǎn)化成指數(shù)值(GI)，是體現(xiàn)食材造成身體血糖上升水平的指標(biāo)值)是72，確實(shí)是高GI值食材，能快速上升血糖。

但是，分辨食材對(duì)血糖的危害，除開看血糖指數(shù)值，也要看血糖負(fù)載(GL，GI沒有全方位敘述糖份，相互配合GL能更全方位地?cái)⑹鍪巢膶?duì)身體中血糖的危害)。例如西瓜和梳打餅干的GI全是72，但梳打餅干GL約為55，而西瓜的GL約為5，二者的GL相距l(xiāng)0倍之多。換句話說，相對(duì)性梳打餅干而言，西瓜對(duì)血糖的危害不大。

自然，說西瓜對(duì)血糖危害小的前提條件是很少吃！總體來說，糖尿病患者并不是肯定不能吃西瓜，2兩西瓜還是無需太擔(dān)憂的。(食品類與營(yíng)養(yǎng)成分信息內(nèi)容交流中心科學(xué)技術(shù)部阮光鋒)

網(wǎng)傳催熟西瓜、瓜蒂凸起便是服藥了？

07-17 338

網(wǎng)傳西瓜是催熟的，瓜蒂突起就是用藥了，正常的西瓜是平的或是凹下去；籽兒是白的、黑白籽兒分布過于明顯，真相是這樣嗎？對(duì)此，農(nóng)業(yè)農(nóng)村部農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估實(shí)驗(yàn)室（杭州）專家王強(qiáng)、宋雯給出解釋。專家一致表示，“西瓜是催熟的，瓜蒂突起就是用藥了，正常的西瓜是平的或是凹下去”的說法是錯(cuò)誤的。專家說，當(dāng)前，市

清炒西瓜皮的作法-家常味炒菜譜

06-30 587

清炒西瓜皮的做法 - 家常清炒西瓜皮的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果清炒西瓜皮怎么做好吃,清炒西瓜皮的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清炒西瓜皮的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)清炒西瓜皮的做法

吃西瓜能夠減肥嗎

06-30 601

西瓜在夏天確實(shí)是一種非常受歡迎的水果。夏天幾乎沒有人不吃西瓜。它美味可口，解渴。然后有人問，你能在以吃西瓜減肥嗎?今天讓我們簡(jiǎn)單地談?wù)?，光吃西瓜的情況下減肥嗎?準(zhǔn)確來說，西瓜可以減肥的，因?yàn)槲鞴蠋缀醵际撬?，不含脂肪，熱量不不是很高，一斤西瓜的熱量差不多?兩米飯的熱量，所以，如果能將西瓜的分量控制

西瓜含糖量高怎么吃才好

06-07 1529

西瓜這一種水果是我們一到夏天家庭中最愛吃的一種水果，和水瓜當(dāng)中富含有豐富含有豐富的微量元素，很多的家庭當(dāng)中都可以，夏天解渴的時(shí)候最好吃，但是西瓜是有一些虛寒體質(zhì)的人是不用建議食用的，在中醫(yī)當(dāng)中可能會(huì)使我們身體寒濕，食欲下降，今天小編就來跟大家分享一下西瓜含糖量高怎么吃才好。具體的解答如下;1.飯前飯

米飯中物質(zhì)對(duì)身體有哪些影響

05-27 1869

很多的減肥人士最害怕的食物就是米飯，因?yàn)槊罪埵俏覀兘M織之一，是很多的燙水，非常不適合我們?cè)跍p肥的時(shí)候吃的一種輔食，但是南方地區(qū)每天都是需要吃米飯的，想要戒掉米飯對(duì)于我們來說是有一定的困難性，那如果經(jīng)常吃米飯，對(duì)我們的身體有哪一些好處和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，那今天小編就來跟大家分享一下，米飯對(duì)我們身體有哪些燃料

減肥期間適合吃米飯嗎？教你減肥期吃米飯的方法

12-18 1998

肥胖是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的問題，現(xiàn)在人們又比較重視生態(tài)，所以很多人都會(huì)想著減肥。大家都知道減肥的時(shí)候一定要注意嚴(yán)格控制飲食，高糖高油脂的食物一定不可以多吃。很多人認(rèn)為大米也不可以多吃，其實(shí)是有一定根據(jù)的，大米的含糖量相對(duì)來說比較高，減肥的時(shí)候可以少吃一些，但是不要吃太多，對(duì)于減肥沒有好處。減肥吃大

黃燜雞米飯的做法-咸鮮味燒菜譜

12-02 367

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糯米飯豆皮的做法-家常味煎菜譜

11-25 464

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護(hù)眼知識(shí)

眼保健操是護(hù)眼最有效的方法

08-27 654

　　眼病健康比眼藥水更護(hù)眼　　很多人上學(xué)時(shí)做眼保健操為了應(yīng)付了事，畢業(yè)后更全忘到腦后了，根本不認(rèn)為它可以保護(hù)眼睛。取而代之的是，眼睛干了，點(diǎn)幾滴眼藥水;累了，也點(diǎn)幾滴。其實(shí)，眼保健操才是最省錢、有效的方法。它是根據(jù)中醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼部氣血通暢，調(diào)整眼及頭部的血液循

健康新聞

棋牌游戲可幫助減緩老年人認(rèn)知衰退

12-01 593

英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，經(jīng)常玩紙牌和棋類游戲可能有助減緩老年人認(rèn)知衰退。研究報(bào)告發(fā)表在新一期美國(guó)《老年病醫(yī)學(xué)雜志》上。英國(guó)愛丁堡大學(xué)的研究人員選取了1000多名1936年出生、居住在蘇格蘭的受試者，測(cè)試評(píng)估了他們?cè)?0歲、73歲、76歲和79歲時(shí)的記憶力、解決問題能力、思維速度和一般思維能力。研究人員還

日常養(yǎng)生

龍葵素是什么龍葵素中毒應(yīng)該怎么解

05-04 2085

一提起龍葵素相信大家知道龍葵素的人并不多并且很多人也沒有接觸過龍葵素但是其實(shí)龍葵素是存在于我們每個(gè)人的身邊的，只不過我們大多數(shù)人并不知道龍葵素的存在或者是不知道那是龍葵素而已那么龍葵素究竟存在于我們生活的哪個(gè)方面呢?要是說到龍葵素大家可能并不了解，土豆發(fā)芽中就含有龍葵素，大家都知道如果誤食了發(fā)芽的土

健康新聞

2020年08月30日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào)，星期日！健康是一種生活態(tài)度！

08-30 1313

2020年08月30日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、張伯禮建言上千年藥鄉(xiāng)甘肅：中醫(yī)學(xué)與中藥“兩條腿”行走2、權(quán)威專家：早發(fā)現(xiàn)、早治療、規(guī)律性隨診潰瘍性腸炎不恐怖3、《黑豹》男演員患結(jié)腸癌過世權(quán)威專家：排便發(fā)現(xiàn)異常要警醒4、政商學(xué)術(shù)界“云”聚藥博會(huì)甘肅現(xiàn)行政策“硬通貨”線上招商5、甘肅發(fā)掘傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)特色優(yōu)點(diǎn)：講中醫(yī)學(xué)小故事傳國(guó)之文化藝術(shù)6、兒童返園防疫攻略7、智能化為北