一上班就倍感壓力？5招應(yīng)對(duì)"職業(yè)緊張"
小長(zhǎng)假結(jié)束，人們重新投入到了緊張的工作當(dāng)中。面對(duì)工作任務(wù)，一些人卻感覺(jué)無(wú)精打采，做什么都提不起興趣，焦躁、抑郁、工作頻頻出錯(cuò)，甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、心血管疾病等。這個(gè)時(shí)候要當(dāng)心，很可能是“職業(yè)緊張”找上了門(mén)。來(lái)源：中疾控微信公眾號(hào)
日常養(yǎng)生
秋天最不能忘記吃的菜，減肥控糖都很合適
要說(shuō)秋季顏值高的蔬菜，秋葵必須榜上有名。它具有獨(dú)特的五角造型，橫切面呈現(xiàn)星星的形狀，憑借著外觀特點(diǎn)吸引了不少吃貨。秋葵外表翠綠，長(zhǎng)得像羊犄角，所以也叫羊角豆、羊角菜，在英國(guó)還被稱為“美人指”。吃起來(lái)口感順滑，還有一點(diǎn)脆。正值秋季，勸你多吃秋葵，好處真的挺多！不過(guò)，有一種植物和秋葵長(zhǎng)得很像，但卻有毒，
冷空氣來(lái)襲，這份健康提示請(qǐng)收藏
近日，我國(guó)冷空氣活動(dòng)頻繁，降溫也進(jìn)入了快車道。天氣轉(zhuǎn)冷，人體的防護(hù)力下降，新老疾病都容易出現(xiàn)，河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師蘭瑞為大家?guī)?lái)以下健康提示。
聚餐后總是胃痛？或是不良飲食習(xí)慣作祟
最近，長(zhǎng)沙的李先生每次聚餐后總是胃痛，一吃飯就痛，好一會(huì)兒才緩解，就醫(yī)后，醫(yī)生稱其得了消化性潰瘍?！扒锛鞠詽兏甙l(fā)可能與天氣轉(zhuǎn)涼、冷空氣使胃腸道痙攣性收縮，促進(jìn)胃酸分泌、胃腸黏膜抵抗力下降有關(guān)。另外，我國(guó)素來(lái)有貼秋膘的習(xí)慣，秋季大家飲食過(guò)于油膩，消化道負(fù)擔(dān)加大，再加上天氣干燥，氣溫下降，也是誘發(fā)
煩！不想上班？調(diào)整狀態(tài)從規(guī)律作息開(kāi)始
八天長(zhǎng)假結(jié)束，很多人或多或少地表現(xiàn)出煩悶焦慮的情緒。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腦病二科醫(yī)生朱曉晨表示，這種情況大多與心理因素有關(guān)，對(duì)假期戀戀不舍和對(duì)即將到來(lái)的工作有所抵觸，建議大家通過(guò)調(diào)整作息、打坐冥想等方式調(diào)整心態(tài)。假期充分放松或過(guò)度玩樂(lè)，一想到要上班工作，就開(kāi)始出現(xiàn)焦慮、煩躁不安，甚至有茶飯不思、不
蛋白質(zhì)能過(guò)量攝入嗎？這些人群更容易得腎病
蛋白質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)分解為肌酐、尿酸、尿素等代謝廢物，這些物質(zhì)大都經(jīng)腎臟排出。如果大量攝入蛋白質(zhì)，代謝廢物在體內(nèi)就會(huì)明顯增多，進(jìn)而加重腎臟負(fù)擔(dān)，有可能引發(fā)腎臟疾病。其實(shí)不僅是過(guò)量攝入蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期使用美白用品、頻繁紋身和染發(fā)、吸煙、大量飲酒、熬夜等人群，都有較高患腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)，更要關(guān)注自己的腎臟。資料來(lái)
今日寒露 養(yǎng)生需要重視這3件事兒
今日，我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣——寒露。此時(shí)節(jié)，氣候開(kāi)始從涼爽過(guò)渡到寒冷，大自然呈現(xiàn)一派深秋景象。那么，此時(shí)我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師閆奎坡。閆奎坡表示，寒露時(shí)節(jié)，晝熱夜涼，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸盛，雨水漸少，天氣干燥，應(yīng)注意保養(yǎng)體內(nèi)之陰精、收斂體
玉米須煮水降血糖？吃腐乳會(huì)致癌？假的
9月食品領(lǐng)域謠言出爐！有“甜味劑導(dǎo)致肥胖”“吃腐乳會(huì)致癌”等說(shuō)法，也有成為網(wǎng)友熱議話題的“長(zhǎng)期喝水垢多的水會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石”。事實(shí)究竟如何？一起來(lái)看看吧。1、甜味劑導(dǎo)致肥胖？不會(huì)約1970萬(wàn)個(gè)丨百度搜索結(jié)果謠言：甜味劑被廣泛用于食品藥品中，不過(guò)，網(wǎng)絡(luò)有傳言稱，甜味劑導(dǎo)致肥胖。真相：科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流
食用油的選擇和保存，都有哪些小技巧？
你是否留意過(guò)，家中每天炒菜用的是什么油？今天帶大家了解一下食用油的選擇和保存過(guò)程中，都藏著哪些學(xué)問(wèn)。首先，我們需要了解一下食用油的加工工藝。目前市面上的食用油加工工藝大體可以分為：浸出工藝和壓榨工藝。浸出工藝需要添加化學(xué)溶劑，這類加工工藝制作的食用油不推薦家庭食用。壓榨工藝指的是將原料放進(jìn)機(jī)器里，通
脂肪肝患者留意 飲食上做到"5吃5不吃"
脂肪肝已經(jīng)成為眾多疾病中最常見(jiàn)的一種，體檢異常中總能看到“脂肪肝”三個(gè)字，但是千萬(wàn)別因?yàn)槌Ｒ?jiàn)就將其忽視，如果不及時(shí)改善，也可能會(huì)發(fā)展成為肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，邁開(kāi)腿”必不可少，但是該怎么吃呢？最近一項(xiàng)200人的研究給出了一個(gè)答案。吃了這類食物，脂肪肝減輕了9月5日，上
眼睛酸脹是因?yàn)榍喙庋郏?招教你緩解
現(xiàn)代生活中，人們使用電子屏幕的時(shí)間大幅增加，上班看電腦、下班看手機(jī)已成為常態(tài)。很多人發(fā)現(xiàn)眼睛用久了經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)酸脹、視物模糊、眼痛，甚至頭疼的癥狀。這是得了青光眼嗎？并非所有青光眼都會(huì)眼睛酸脹并不是所有青光眼患者都會(huì)出現(xiàn)眼睛酸脹。青光眼是一類由于視神經(jīng)無(wú)法耐受升高的眼內(nèi)壓而導(dǎo)致的眼部疾病，可影響視力并
秋季宜養(yǎng)脾潤(rùn)燥，專家建議這樣吃
“秋分”已至，意味著真正進(jìn)入了秋季，天氣也變得越來(lái)越?jīng)觯锓謺r(shí)節(jié)如何養(yǎng)脾潤(rùn)燥？武漢大學(xué)中南醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任吳朝妍給出了建議。吳朝妍指出，俗話說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”。這個(gè)“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛，我國(guó)有秋季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗，在進(jìn)補(bǔ)之前最好先把脾胃調(diào)理好。秋季養(yǎng)脾，要少吃西瓜。她介紹，西瓜性偏寒，有些人西
流感，你了解多少？這些干貨請(qǐng)收下！
什么是流感、哪些人容易得流感、如何預(yù)防流感……隨著秋季到來(lái)，流感進(jìn)入高發(fā)期，預(yù)防流感，宜早行動(dòng)，這些知識(shí)需掌握。
甜蜜的代價(jià)！男子長(zhǎng)期飲含糖飲料致失明
9月22日，一則關(guān)于“35歲男子林先生（化名）長(zhǎng)期飲用含糖飲料導(dǎo)致失明”的消息引發(fā)大眾關(guān)注?！傲窒壬鷣?lái)就診的時(shí)候右眼失明，左眼視力下降，被確診為糖尿病視網(wǎng)膜病變?！绷窒壬闹鞴茚t(yī)生——河南鄭州市中心醫(yī)院眼科眼底病專業(yè)組副主任醫(yī)師李海威告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，目前林先生已經(jīng)出院，右眼視力無(wú)法恢復(fù)，
秋分時(shí)節(jié)又到來(lái)，這樣養(yǎng)生可事半功倍
秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽(yáng)直射赤道，晝夜等長(zhǎng)。秋分時(shí)節(jié)，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，天地間陽(yáng)氣漸退，陰寒漸生，是“陰陽(yáng)交替”的重要節(jié)點(diǎn)，對(duì)人體影響十分明顯。秋分養(yǎng)生要注意些什么？讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師張道培怎么說(shuō)?！扒锛咀匀唤绲年?yáng)氣趨向收斂、閉藏?！睆埖琅啾硎?，中醫(yī)理論
食物趁熱吃？帶來(lái)的這些危害不可小覷
趁熱吃、趁熱喝、猛火爆炒……不少人吃東西喜歡“趁熱吃”，覺(jué)得食物趁熱吃口感最好。殊不知，這些生活中常見(jiàn)的飲食習(xí)慣、烹飪方式會(huì)給我們的健康帶來(lái)隱患。食物趁熱吃，究竟有哪些危害？首先，會(huì)傷害口腔黏膜。我們?nèi)梭w的口腔有一層柔軟的粘膜，有保護(hù)和抵御機(jī)械傷害和微生物、病毒入侵的功能。同時(shí)，口腔黏膜還有感覺(jué)功能
“貼秋膘”可不能盲目 這些要點(diǎn)需注意
立秋時(shí)節(jié)，民間有“貼秋膘”之說(shuō)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主治醫(yī)師劉夢(mèng)超介紹，過(guò)去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有益的?！安⒉皇侨巳硕歼m合‘貼
常吃預(yù)制菜，對(duì)身體究竟有多大傷害？
開(kāi)開(kāi)心心出門(mén)吃飯，結(jié)果餐廳提供的卻不是現(xiàn)做菜品，而是預(yù)制菜……你能接受嗎？近年來(lái)，因?yàn)榉奖憧旖荩A(yù)制菜逐漸進(jìn)入大眾視野。不過(guò)，有關(guān)它的爭(zhēng)議也不少。近段時(shí)間，由于“預(yù)制菜進(jìn)校園”一事就引起了廣泛的討論，多地家長(zhǎng)在各大平臺(tái)上都表達(dá)了擔(dān)憂。那么預(yù)制菜是什么？對(duì)人體有傷害嗎？到底能不能吃？今天我們這就來(lái)說(shuō)說(shuō)
連續(xù)按摩竟致腎破裂？這些情況不宜按摩
杭州的劉女士月經(jīng)期腰腹不適，連續(xù)4天用按摩儀最大檔位按摩30分鐘，結(jié)果導(dǎo)致腎破裂。醫(yī)生提醒，有些部位或是特殊時(shí)期并適合按摩?！耙话銇?lái)說(shuō)，月經(jīng)期是不建議按摩的?！北本﹥和t(yī)院順義婦兒醫(yī)院婦一科醫(yī)生趙寧寧表示，女性月經(jīng)期是身體比較脆弱的時(shí)期經(jīng)期按摩達(dá)不到緩解身體疲勞的效果，反而會(huì)增加月經(jīng)量、延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間
關(guān)于秋季過(guò)敏，這些知識(shí)你需要了解
近日，內(nèi)蒙古呼和浩特、北京等地迎來(lái)雷雨天氣，同時(shí)各大醫(yī)院門(mén)急診過(guò)敏患者驟增?；颊叽蠖喑霈F(xiàn)了過(guò)敏引發(fā)的哮喘現(xiàn)象，導(dǎo)致呼吸困難。一說(shuō)起季節(jié)性過(guò)敏，人們首先想到的就是春季過(guò)敏。大家理所當(dāng)然地認(rèn)為，春天才是季節(jié)性過(guò)敏的“王炸”。然而，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，秋季過(guò)敏比春季來(lái)得更猛烈一些。一起來(lái)看看這是為什么。春季過(guò)