英國坎特伯雷大學(xué)的生命科學(xué)家對來自臨床試驗(yàn)的現(xiàn)有證據(jù)進(jìn)行匯總數(shù)據(jù)分析的結(jié)果顯示，靜態(tài)的等長運(yùn)動（無需移動身體就能調(diào)動肌肉參與）是降低血壓的最好辦法。同時，有氧鍛煉、動態(tài)的阻力訓(xùn)練（如深蹲、俯臥撐和舉重）和高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練也是有效的。發(fā)表在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果得出的結(jié)論是：等長運(yùn)動是降
俗話說，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。入秋后，氣候由暑熱變成涼爽，由濕潤變成干燥，人體呼吸系統(tǒng)很容易受到侵犯?！爸嗅t(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)?！北本├夏赆t(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，肺為嬌臟，易受外邪侵襲，其他臟腑病變，易侵犯肺臟，且肺與秋氣相通應(yīng)，秋季養(yǎng)生，首要養(yǎng)肺，如
夏秋換季期是很多疾病的高發(fā)時期。這個時期應(yīng)該注意哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？該如何做好防護(hù)？近日，中日友好醫(yī)院多位專家對此進(jìn)行了解答。腸道傳染病患者切勿濫用抗生素近期降水增多，有的地方出現(xiàn)暴雨洪澇災(zāi)害，當(dāng)?shù)厝罕姂?yīng)注意哪些疾病流行？“腸道傳染病是洪澇災(zāi)害后最常見的疾病?！备腥炯膊】浦魅务R安林介紹，腸道傳染病最大的特
【環(huán)球時報(bào)特約記者 于名】新冠疫情雖然已經(jīng)過去，但它改變了不少人的生活習(xí)慣。香港兒童的肥胖率在疫情期間大幅增加至約20%，令人擔(dān)憂。據(jù)港媒28日報(bào)道，香港大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)學(xué)院兒童及青少年科學(xué)系臨床副教授葉柏強(qiáng)表示，其研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，3年的新冠疫情對香港兒童的健康和發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重而深遠(yuǎn)的影響，它引起的生活習(xí)慣
今年的9月1日是第17個全民健康生活方式日。合理膳食是健康生活方式的關(guān)鍵性因素。高鹽、高糖和高油的使用習(xí)慣，占據(jù)了我國居民不健康膳食的最重要位置。天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任譚桂軍在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，長期高鹽、高糖、高油飲食易引起高血壓、高血脂、肥胖等問題，增加患心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，如
常有人誤認(rèn)為只有海水魚才含有DHA和EPA。實(shí)際上，這兩種有益于大腦和身體的重要脂肪酸，淡水魚同樣是優(yōu)質(zhì)來源。什么是DHA、EPA，它們有何效用？二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）是 Omega-3系多不飽和脂肪酸的兩種重要成分，能夠起到預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。1、預(yù)防心血
中醫(yī)理論認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。秋季常見的燥邪容易導(dǎo)致肺臟功能失調(diào)，出現(xiàn)流鼻涕、鼻干、鼻癢、咳嗽等癥狀。武漢大學(xué)人民醫(yī)院（湖北省人民醫(yī)院）中醫(yī)科主任宋恩峰教授在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺，建議從以下幾方面做起。開窗通風(fēng)清氣和濁氣在肺部進(jìn)行交換，人體吸入肺部空氣的質(zhì)量對肺的功能有
參考消息網(wǎng)8月24日報(bào)道 據(jù)美國趣味科學(xué)網(wǎng)站8月20日報(bào)道，當(dāng)氣溫升高時，許多人會喝冰鎮(zhèn)飲料降溫。但其他人則會燒壺開水：在孟加拉國、印度、日本和沙特阿拉伯等國家，熱茶是全年必備飲品。許多人發(fā)現(xiàn)，在熱天，熱茶令人感到?jīng)鏊谥兴幹?，?jù)說特定的茶飲甚至在熱飲時也具有降溫功能。但是，在炎熱的日子里，熱飲
“秋季到來，門診消化性潰瘍患者逐漸增多，經(jīng)常有患者因胃痛、反酸、惡心嘔吐等不適來診，內(nèi)鏡檢查結(jié)果是胃潰瘍或十二指腸潰瘍。”北京市隆福醫(yī)院腎內(nèi)消化科主治醫(yī)師李建穩(wěn)介紹，秋季消化性潰瘍高發(fā)可能與立秋后天氣轉(zhuǎn)涼，冷空氣使胃腸道痙攣性收縮，促進(jìn)胃酸分泌，胃腸黏膜抵抗力下降有關(guān)。另外，我國素來有貼秋膘的習(xí)慣，
一項(xiàng)新的研究顯示，童年時期缺乏運(yùn)動可能會導(dǎo)致成年后患心臟病和中風(fēng)。研究發(fā)現(xiàn)，從童年到青年時期久坐的時間積累與心臟損傷有關(guān)，即使對體重和血壓正常的人也是如此。因此兒童和青少年需要更多的運(yùn)動來保護(hù)他們的長期健康。芬蘭庫奧皮奧東芬蘭大學(xué)的研究人員對年齡、性別、血壓、體脂、吸煙、身體活動和社會經(jīng)濟(jì)地位等可能
秋風(fēng)送爽。在享受秋高氣爽的同時，不少人發(fā)現(xiàn)身體變得有點(diǎn)“干”。鼻咽干燥、咽痛干咳、眼睛干澀、皮膚干燥……河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師李彬在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，這些都是秋燥的典型癥狀?！霸餅榍锛局鳉?，多傷肺陰?！崩畋虮硎?，秋天食養(yǎng)應(yīng)多選擇甘潤養(yǎng)肺、滋陰潤燥類食物，如梨、甘蔗、石榴等含水
日本宣布于8月24日下午啟動福島核污染水排海，引發(fā)全球關(guān)注和熱議，有不少市民開始搶購食用鹽。北京疾控中心提醒，想通過食用含碘鹽防核輻射，不可取!很多市民想知道通過食用碘鹽是否能夠預(yù)防放射性碘在甲狀腺的蓄積，以達(dá)到保護(hù)甲狀腺的目的？北京疾控中心表示，部分市民認(rèn)為“含碘鹽可預(yù)防核輻射”，這個觀點(diǎn)是不正確
又到了螃蟹上市的季節(jié)。近日，浙江一位28歲的小伙子小劉因?yàn)槌泽π纷∵M(jìn)醫(yī)院。據(jù)悉，小劉向來熱愛美食，梭子蟹剛上市，他就買了5只回家清蒸，一口蟹肉一口冰啤酒，沒過多久就出現(xiàn)了肚子痛，經(jīng)醫(yī)生診斷為急性胰腺炎?！鞍咐械男⒅园l(fā)生急性胰腺炎，主要問題不是吃螃蟹，而是大量吃螃蟹且配了冰啤酒，飲酒加暴飲暴食
前段時間，吳老先生在喝棗粥時誤吞棗核。起初，老人并無明顯不適，家人以為過幾天棗核就會排出去，因而沒有重視。幾天后，吳老先生開始吃不下東西，胸骨后不適癥狀加重，這才前往醫(yī)院就診，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)異物嵌頓。醫(yī)生與吳老先生及其家屬進(jìn)行了充分溝通，決定進(jìn)行內(nèi)鏡操作，最終通過胃鏡將異物取出。在日常生活中，對于消化道
最近，關(guān)于養(yǎng)生補(bǔ)氣血的話題屢次登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友討論。那么，什么是氣血？氣血對人體有何影響？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科副主任中醫(yī)師曹蕾對記者表示，氣與血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。“氣有推動、溫煦、防御
一天8瓶可樂，3個月暴瘦70斤，33歲的陳先生因大量飲用碳酸飲料被送進(jìn)了搶救室，醫(yī)生確診他為“糖尿病酮癥酸中毒昏迷”，盡管經(jīng)過搶救陳先生脫離了危險(xiǎn)，但糖尿病卻將伴隨終生。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師王世東介紹，糖尿病酮癥酸中毒（DKA）是糖尿病急性并發(fā)癥和內(nèi)科常見急癥之一，是指糖尿病患者
23日是24節(jié)氣中的處暑?！疤帲ㄒ舫庇小跋?、隱退”之意，處暑指暑氣至此而逐漸消退。天高云淡，涼風(fēng)初起，北方開始感受到由夏轉(zhuǎn)秋的涼意。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認(rèn)為，處暑時節(jié)養(yǎng)生，需注意避秋燥、慎起居、調(diào)飲食。“秋季燥氣當(dāng)令，容易犯‘燥病’，俗稱秋燥?！崩罱疠x建議，此時宜清淡飲食多喝水，
8月20日出伏，意味著一年中最熱的一段時間過去了，開始向秋天過渡，氣候逐漸干燥，早晚溫差變大。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師國生提醒，出伏之后白天氣溫仍較高，秋燥既臨暑濕尚在，此時應(yīng)注意滌蕩暑濕、潤燥祛火、調(diào)護(hù)脾胃、柔肝養(yǎng)血?？破諏＜遥罕本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師 國生北京中醫(yī)
出伏后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人容易出現(xiàn)疲乏、注意力不集中等情況，這就是人們常說的“秋乏”。如何緩解“秋乏”？不妨試試天津市第一中心醫(yī)院中醫(yī)科主任劉納文給出的這些建議。劉納文在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，俗話說“一夏無病三分虛”。夏季天氣炎熱，人體大量出汗，即使沒有大病，身體也會有幾分虛弱。由夏轉(zhuǎn)秋后，機(jī)
說到便秘，大多數(shù)人耳邊最先響起的建議往往是：“多吃粗糧和蔬菜水果?！庇谑牵芏嗯笥烟貏e認(rèn)真地啃玉米，喝小米粥，嚼紅薯，吃香蕉、黃瓜、西紅柿……結(jié)果，要說一點(diǎn)兒幫助沒有吧，有點(diǎn)冤枉了大家的努力，但程度卻有限。視廁所如戰(zhàn)場、長期遭受便秘困擾的朋友們，希望今天的文章對你能有些許的幫助。在說到具體食物之前，