生姜能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)、改善虛寒癥狀，對(duì)減輕體重、預(yù)防感冒等，具有非常好的功效，那么生姜泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些?
1.把姜洗干凈，姜不要?jiǎng)兤?，切成?xì)末，每次的用量和圖片差不多，切好后放入搗蒜器中搗碎，姜皮不太容易搗碎，可以多搗一會(huì)兒。
2.搗碎的姜末，放入鍋中，大火煮沸10分鐘，倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦，因?yàn)槟就坝猩疃?，可以泡到膝蓋的位置，小腿有很多穴位，熱刺激對(duì)身體好的，另外木桶保溫性很好。
3.泡完腳，接著就開(kāi)始刮痧，論壇里也有人分享了刮痧瘦腿的反饋，看了都是很有用的。
4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿
5.然后抹精油，手心打轉(zhuǎn)將精油搓熱，涂勻小腿和大腿就可以了。如果沒(méi)精油，也可用橄欖油或者是潤(rùn)膚露代替;如果沒(méi)刮痧板，也可以用圓邊的勺子代替。
6.抓揉腿上脂肪，用力按摩敲打，這一步剛開(kāi)始會(huì)小疼，那個(gè)刮痧瘦腿的帖子里也很多人說(shuō)會(huì)疼，是正常的
7.接著刮痧，刮整條腿，每一側(cè)刮50下。
以上就是生姜泡腳瘦腿方法，但我會(huì)在刮痧完會(huì)倒掛腿，靠在墻上，靠20分鐘左右，讓瘦腿效果更上一層樓。如果你對(duì)這個(gè)中醫(yī)瘦腿方法感興趣，不妨試試!
