今天立夏：立夏飯、立夏茶、稱人，這些習(xí)俗你都懂嗎
2016年5月5日9時42分，立夏至。立夏代表什么？立夏有哪些好玩的習(xí)俗？立夏養(yǎng)生又需要注意些什么？趕緊和小編一起來了解下，帶你裝逼帶你飛。立夏了，這些知識你要懂?立夏是24節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，是夏天的開始；?按氣候?qū)W標(biāo)準(zhǔn)，立夏時節(jié)我國只有福州到南嶺一線以南真正入夏；?立夏后，天氣逐漸變熱，易讓人煩
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立夏時節(jié)，養(yǎng)生重在養(yǎng)心
5月5日屬于立夏節(jié)氣，立夏以后的養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為重。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，養(yǎng)心就是最好的保健方式。立夏要早睡早起，注意養(yǎng)陽，才能較好地保護(hù)心血管。尤其要避免大汗淋漓，因為汗液過多流失，會導(dǎo)致人體電解質(zhì)紊亂，傷及體內(nèi)陽氣。但是，不運動也不利于心臟健康，怎么辦呢？夏季，晝長夜短，不少人會漸漸覺得晚間
立夏至，養(yǎng)生“增減”需適宜
5月5日是二十四節(jié)氣的立夏節(jié)氣，立夏到來，氣溫漸升，日光漸燥，身體各臟器也隨之發(fā)生不小的變化。作為暮春與盛夏的過渡期，立夏前后要格外注意做好各臟器的調(diào)養(yǎng)，為盛夏后身心漸入佳境奠定堅實基礎(chǔ)。在養(yǎng)生上，立夏宜把握“一增一減”。增靜減怒養(yǎng)心神頭痛、失眠、坐立不安……每到立夏，很
驚蟄健脾益氣，喝這個湯正好
周日是驚蟄，它是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。這個節(jié)氣，需要一款健脾益氣的湯水。今天介紹的這款湯正好適合。參芪淮杞燉雞主要功效：健脾補氣推薦人群：脾胃虛弱、神倦乏力、脾虛食少以及春困的人群材料：黨參20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大棗6枚、雞肉300g、生姜3片(3~4人分量)。烹調(diào)方法：先將
清明茶什么時候采？喝清明茶有哪些好處
什么是清明茶？顧名思義就是在清明節(jié)時期喝的茶，在清明節(jié)前后采摘的，據(jù)說這個時候采的茶最好，也被稱為清明茶，因為春雨充沛，氣溫適中，對于愛茶者來說，清明時節(jié)可是不可多得的采茶好時期。清明茶什么時候采清明茶是清明時節(jié)采下的嫩芽制成的茶葉，是一年之中最早的第一批茶。由于春季氣溫適中，雨量充沛，且春茶一般無
谷雨養(yǎng)生保健3要點：護(hù)肝、健脾、祛濕
4月19日是谷雨節(jié)氣，谷雨前后，氣溫升高，雨量有所增加，人體難免出現(xiàn)濕熱之感。從中醫(yī)上講，谷雨養(yǎng)生主要的就是，注意護(hù)肝、健脾和祛濕3個點。那要怎么做才能真正做到護(hù)肝、健脾和祛濕呢？一起來學(xué)習(xí)。1、護(hù)肝過了谷雨便意味著春季即將結(jié)束，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機(jī)調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清
清明后甘蔗毒過蛇 這些甘蔗千萬不要吃
時下正是黑甘蔗熱賣的季節(jié)，在南方很多城市，街頭巷尾，水果攤、農(nóng)貿(mào)市場等隨處可見大捆的甘蔗待售。甘蔗汁多味甜，深受市民喜愛。不過，民間有“秋日甘蔗賽過參，清明甘蔗毒過蛇”的說法，意思就是清明前后銷售的甘蔗有“劇毒”，不能吃。這到底是怎么回事呢？清明后吃甘蔗要注意什么呢？紅心甘蔗千萬不要吃清明后的甘蔗到
清明后養(yǎng)生可喝這款茶
“清明時節(jié)雨紛紛”，盡管今年的清明節(jié)沒有“雨紛紛”，但不低的溫度，讓人容易遭到火氣侵襲，下面小編給大家推薦一款適合清明節(jié)氣飲用的茶飲，一起來看一下吧。清明后，可嘗試蒲公英茶。很多人知道蒲公英可做菜，更重要的是蒲公英還能藥食兩用。中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英能清熱解毒、消腫散結(jié)，有清肝熱、預(yù)防傷風(fēng)感冒、消炎等作用
谷雨養(yǎng)生如何養(yǎng)肝護(hù)肝？谷雨養(yǎng)生重在養(yǎng)肝祛濕防過敏
谷雨前后的15天及清明最后3天中，脾都是處于旺盛時期。如果飲食不正確，容易使腸胃受損。從這個意義上講，這會兒又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。谷雨養(yǎng)生如何養(yǎng)肝護(hù)肝？過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的
清明易生肝火 宜多食新鮮蔬菜
清明時節(jié)陽氣生發(fā)，此時五臟最容易上火，特別是肝火。因此清明時節(jié)養(yǎng)生一定要注意降火，下面為大家推薦了4種降火茶飲，日?？梢耘葜?。 ①蓮子降心火：蓮子心和綠茶泡水 這類人群會因著急、心思過重等原因引發(fā)心火，而出現(xiàn)失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。②野菊花降肝火：野菊花泡水 這類人群因焦躁情緒、睡眠質(zhì)量不好
眼睛奇癢怎么辦 清明吃螺養(yǎng)眼
近日一則關(guān)于龍龍小朋友一到春天眼睛就奇癢的新聞，刷爆微博圈。據(jù)報道稱，龍龍到春天眼睛就不好受，檢查發(fā)現(xiàn)是春季卡他性結(jié)膜炎。龍龍的事例引起了人們的熱議，關(guān)注小朋友的眼睛健康受到關(guān)注，那小朋友怎么養(yǎng)眼好呢？小朋友養(yǎng)眼 清明多吃螺民間有“清明食螺，眼不生疴”之說。清明時節(jié)，螺正肥美，不但美味，吃了它還有明
清明時節(jié)飲食養(yǎng)生少不了4種食物
清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，過了清明天氣亦日漸趨暖。而在季節(jié)交替之際，人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當(dāng)補益，養(yǎng)血舒筋就最為重要。清明飲食養(yǎng)生，推薦4種食物！1、柔肝養(yǎng)肺食物——薺菜據(jù)《本草綱目》載，“薺菜味甘、性平，入心肺肝經(jīng)，具利
春分以后，專家建議養(yǎng)生這么吃
春分剛過，鐘愛養(yǎng)生的人，尤其關(guān)心春分以后的養(yǎng)生法則。春分以后，怎樣吃才更健康？中醫(yī)師特別提醒，阿膠屬于膩性滋補品，不宜在春天服用，同時，春季進(jìn)補人參，也要因人而異，體質(zhì)虛寒的人可以服用，但每天別超過6克。1.食物烹調(diào)注意陰陽互補在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，可以添加一些蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料；而在
谷雨時令健脾胃，兩大食材來助陣
谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，源自古人“雨生百谷”之說。此日后，氣溫迅速回升，雨量增多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。此時，健脾胃，營養(yǎng)師推薦兩大食材。1、雞骨草雞骨草有提高運動持久力的作用和保肝作用，對有毒物質(zhì)致肝損害有保護(hù)效果。營養(yǎng)師將雞骨草作為谷雨藥食兩宜的重要
春分清熱通便 泡一杯羅漢果足以
春季養(yǎng)生，大家的重點都是清熱排毒。那么一般清熱排毒，你們選什么呢？羅火果也是清熱排毒的能手你知道嗎？堅持飲用羅漢果，能助你清熱通便，讓你更健康。羅漢果，又名拉汗果、假苦瓜、白毛果等，為葫蘆科植物光果木鱉的干燥果實。性涼，味甘，有清熱潤肺、滑腸通便、消腫止血之功效，常用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
立夏進(jìn)食應(yīng)養(yǎng)心，這些食材可多吃
明日(5月5日)立夏。每個節(jié)氣都有自己的養(yǎng)生重點，立夏時節(jié)，時值乾卦，自然界陽氣漸長，陰氣漸弱。而在人的五臟之中，心臟主陽氣，主血脈，主心智。也就是說，就人體臟腑而言，此時肝氣漸弱，心氣漸強，養(yǎng)生的重點在于“養(yǎng)心”?！梆B(yǎng)心”包括兩個方面，一方面是食療，多吃補心養(yǎng)心之物；另一方面是調(diào)養(yǎng)精神，靜心養(yǎng)性。
驚蟄養(yǎng)生：多吃能生津潤肺的食物
驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲，萬物開始復(fù)蘇，同時各種病菌也活躍起來。據(jù)養(yǎng)生專家介紹：驚蟄天氣回暖，養(yǎng)生重點是護(hù)肝健脾和護(hù)肺。多吃能生津潤肺的食物養(yǎng)生專家說，驚蟄時節(jié)飲食要以清淡為主，清淡的食物有助于人體的新陳代謝，能起到護(hù)肝和健脾的作用。此外，由
雨水養(yǎng)生：嗑多瓜子、春燥，上火怎么辦
今天是二十四節(jié)氣中的雨水。此時天氣變化不定，很容易引起人的情緒波動，及至心神不安，易使人煩躁，影響人的身心健康。再加上假期結(jié)束上班不久，在自我調(diào)節(jié)時，總不免在休息時嗑嗑瓜子解乏，但瓜子嗑多了感覺口舌生瘡，上火了怎么辦？對此，專家建議，可以注意以下幾點：1.要適量吃瓜子(以及其它堅果)要控制適量，每
大寒將至，冬季養(yǎng)生究竟怎么“養(yǎng)”？
小寒已過，大寒將臨。很多“養(yǎng)生精”早已開始進(jìn)補了?？墒牵攫B(yǎng)生，究竟該怎么“養(yǎng)”？冬季進(jìn)補，有何講究？專家提醒，冬季養(yǎng)生也是分南北的。此外，中醫(yī)強調(diào)冬季應(yīng)“早臥晚起，必待日光”。冬季宜早睡，但不宜起得太早，最好等太陽出來以后再出門活動。陽光充足、天氣暖和的10時至15時，才是冬季戶外鍛煉的黃金時段
大寒養(yǎng)生吃什么 養(yǎng)胃還得多喝粥
大寒節(jié)氣對于胃部不善的人而言得注意了，因為大寒值四九天，大寒冰冷容易刺激胃酸分泌，使得胃部不適癥狀日益增強，如果飲食隨便吃些生冷或者燥熱的食物，甚至?xí)?dǎo)致胃出血，所以大寒養(yǎng)生飲食吃什么很關(guān)鍵，那么大寒養(yǎng)胃？養(yǎng)胃還得多喝粥。1、大寒養(yǎng)胃 ：淮山蓮子粥做法：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。將洗凈的藥材
小寒后養(yǎng)生不需要學(xué)太多 懂這些就夠了
小寒過后即進(jìn)入最為寒冷的“三九天”，為了更好的過冬，身體保健一定不能少。那么，在養(yǎng)生保健方面中醫(yī)有什么好的方法呢？比較科學(xué)的養(yǎng)生方法有事什么呢？一、飲食應(yīng)減甘增苦小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。胃不好的人群，在飲食
小暑節(jié)氣過后，飲食清補宜午休
每年7月7日是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣——小暑。進(jìn)入小暑以后，氣溫再一次顯著升高、降雨進(jìn)一步增多，人體內(nèi)的陽氣較為旺盛。那么小暑節(jié)氣后，人們在飲食、起居方面應(yīng)該如何養(yǎng)生？飲食宜清補飲食調(diào)養(yǎng)方面，夏季飲食宜清補。在強調(diào)飲食清補的同時，醫(yī)生還告誡人們飲食不要過咸、過甜。飲食過咸
小暑養(yǎng)生美食三款美食介紹
小暑節(jié)氣臨近，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。在這個氣節(jié)，一定要注意養(yǎng)生，避熱解暑是夏季養(yǎng)生的根本之道。小暑不妨多吃三樣食物，分別是……蒜薹蒜薹含有粗纖維、維生素A、維生素B2、維生素C等成分，其中粗纖維，可預(yù)防便秘。蒜薹中含有豐富的維生素C，具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心
小寒養(yǎng)生注意養(yǎng)胃 遵守5大原則更護(hù)胃
根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的?？梢?，小寒就意味著一年中最寒冷的日子來了。天冷，胃最受不了，此時一定要注意養(yǎng)胃。小寒節(jié)氣養(yǎng)胃需要注意什么呢？一起來看看。 養(yǎng)胃原則1：少吃生冷辛辣食物胃部就像一個纖弱的嬌小姐，十分的嬌貴，稍有不注意就容易引發(fā)它的不滿。冬天天
四類人冬至最應(yīng)進(jìn)補 有你嗎
冬至到，這四類人最應(yīng)進(jìn)補，其中有你嗎？來看看吧。 陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生發(fā)。易患冬病者 慢性支氣管炎、凍